in programma
Yoga per l’invero, energia e radicamento
Lezione in diretta programmata per il
20 Dicembre 2023 alle 08:00
in programma
Vinyasa per rallentare e rigenerarsi
Lezione in diretta programmata per il
6 Dicembre 2023 alle 07:30
LIVE
Meditazione e talk, cosa mi ha insegnato l’India
Lo Yoga è il regalo dell’India al mondo. In questa meditazione e talk live cercherò di trasmettervi cosa mi ha insegnato questo paese incredibile e intenso.
Libera le emozioni con il respiro
Le tecniche di Pranayama di questa lezione sono pensate per aiutarci a gestire le nostre emozioni con maggiore consapevolezza.
Respirazione per dormire meglio
Questa pratica di Pranayama ti consiglio di farla la sera, magari prima di dormire, poiché è pensata apposta per abbassare il livello di energia, favorendo così un sonno profondo e rigenerante.
Risvegliati con l’energia del Prana
Iniziare la giornata con la giusta energia può davvero fare la differenza! Questa classe di Pranayama ti donerà una bella carica per cominciare la mattinata vigorosamente.
Pranayama per liberare la mente
In questa lezione ci focalizzeremo su alcune tecniche di Pranayama, dunque sulla respirazione per gestire il nostro Prana, l’energia vitale. In particolare ci soffermeremo su tre tecniche che ci aiuteranno a liberare la mente e a creare spazio, focus e lucidità.
LIVE
Yoga e consapevolezza, capire le relazioni tossiche
Dedichiamoci un momento per noi in questa lezione che guiderò prima del viaggio in India, la terra natia dello Yoga.
LIVE
Meditazione per lasciarsi andare
Dedichiamoci a una meditazione e pranayama per imparare ad accettare, e soprattutto a capire quando è il momento di lasciar andare.
LIVE
Coltivare il perdono, Vinyasa per l’apertura del cuore e backbend
In questa lezione di Vinyasa intermedio ci concentreremo sull’apertura del cuore e sui backbend, focalizzandoci sulla capacità di coltivare il perdono e la compassione.
LIVE
Luna piena: Vinyasa Yoga e meditazione per accogliere un momento di riflessione
Approfittiamo di un momento così intenso come la luna piena per lasciar andare. In questa classe di Vinyasa Yoga e meditazione accoglieremo insieme un momento di riflessione, connettendoci profondamente con noi stessi e noi stesse.
Potenzia la tua autostima
Questa è una lezione potente, un Tribal che ti farà sentire in
Yoga facciale tonificante
In questa lezione di yoga per il viso ci concentreremo su tutto il nostro volto, massaggiando la pelle per renderla più elastica e tonica.
LIVE
Meditazione per conoscere meglio sé stessi
Lasciati guidare in questa meditazione per conoscere meglio sé stessi.
LIVE
Malasana e apertura delle anche
In questa classe di Vinyasa adatta a tutti ci focalizzeremo sull’apertura delle anche e in particolare sulla posizione di Malasana.
LIVE
Meditazione per dormire e rilassamento completo
Lasciati guidare in questa meditazione per rilassati profondamente e godere di un sonno rigenerante.
Comprendi il tuo dolore
Accogli il sentimento della tristezza e del dolore per lasciarlo andare attraverso il movimento libero.
Alleggerisci il senso di colpa
Lascia andare e alleggerisci il senso di colpa attraverso il movimento libero, in questa lezione di yoga pensata per librare le emozioni.
Sfoga la tua rabbia
Comprendi la rabbia e lasciala andare in questa lezione di movimento libero, in cui ascolteremo e ci connetteremo profondamente con il nostro corpo.
Accetta le tue emozioni
Spesso per paura neghiamo ciò che stiamo provando. In questa lezione impareremo a liberarci dalle barriere che poniamo nei confronti delle nostre emozioni, accettandole, comprendendole e lasciandole andare.
Gestisci la paura del rifiuto
Lasciati guidare da Svea in una classe di movimento libero che ti aiuterà a comprendere la paura del rifiuto e a lasciarla andare.
LIVE
LIVE
Power yoga, forza e mobilità!
In questa lezione ci power yoga ci concentreremo sulla forza e la mobilità, dando una bella carica di energia al corpo.
LIVE
Meditazione e pranayama, le relazioni con gli altri e te stesso
In questa pratica di meditazione e pranayama ci concentreremo sul tema delle relazioni, con noi stessi e con gli altri.
Medita ovunque tu sia
Una breve meditazione che puoi praticare ovunque e in qualsiasi momento di pausa. Ti guiderò in una pratica che ti permetterà di rilassarti, ritrovare la calma e riconnetterti con te stesso o te stessa.
Respira nel presente
In questa pratica ti guiderò attraverso una serie di tecniche di respirazione che ti permetteranno di calmare la mente, ridurre lo stress e coltivare una maggiore consapevolezza del qui e ora.
Pratica di Fit Yoga per risvegliarsi
Una pratica dinamica, fluida ed energica per farti sentire bene. Ricorda sempre di ascoltare il tuo corpo nei movimenti.
Medita passeggiando
Medita mentre passeggi e connettiti con la natura circostante. Questa pratica è pensata per donare calma e consapevolezza mentre ti focalizzi su ogni passo.
Yoga per rilassarti
In questa sessione ti guiderò attraverso una serie di pose e movimenti che ti aiuteranno a sciogliere lo stress accumulato, a calmare la mente e a rigenerare il tuo corpo.
Distaccati dalle preoccupazioni
Ti guiderò in una meditazione che ti riporterà al presente, permettendoti di goderti appieno le tue vacanze e i tuoi momenti di pausa.