Scopri come risvegliare al meglio il corpo e la mente, con questo percorso di yoga del mattino.
Se sei alle prime armi, questo è il percorso ideale. Scopri come iniziare a praticare yoga dalle basi.
Riscopri il piacere di riposare bene. Praticando yoga prima di dormire, potrai rilassare il corpo e la mente.
Scopri gli Asana, le posizioni dello yoga. Ti mostrerò come eseguirle, una per una, alla perfezione.
Scopri lo Yin Yoga. Troverai diverse pratiche lente, per distendere il corpo e calmare la mente.
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Vieni a scoprire l’Hatha Yoga: lo stile più antico, originatosi nelle scuole iniziatiche dell’India e Tibet.
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Prenditi una pausa dal lavoro, rilassa i muscoli e libera la mente. In pochi minuti ti sentirai meglio.
Apriti al tuo lato selvaggio. Scopri come ritrovare il tuo istinto attraverso il movimento libero del corpo.
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