Ciao , qui trovi tutti i percorsi e le lezioni che hai aggiunto ai preferiti e le lezioni che hai segnato come completate. Un punto di partenza perfetto per la tua pratica.
Scopri come risvegliare al meglio il corpo e la mente, con questo percorso di yoga del mattino.
Se sei alle prime armi, questo è il percorso ideale. Scopri come iniziare a praticare yoga dalle basi.
Riscopri il piacere di riposare bene. Praticando yoga prima di dormire, potrai rilassare il corpo e la mente.
Scopri gli Asana, le posizioni dello yoga. Ti mostrerò come eseguirle, una per una, alla perfezione.
Scopri lo Yin Yoga. Troverai diverse pratiche lente, per distendere il corpo e calmare la mente.
Migliora la tua flessibilità con lo yoga. Esplora pratiche di Vinyasa Yoga, per allungare i muscoli.
Mettiti in gioco con questo corso di power yoga. Sviluppa la forza e liberati dalle tossine.
Vieni a scoprire l’Hatha Yoga: lo stile più antico, originatosi nelle scuole iniziatiche dell’India e Tibet.
Scopri con Alessia come avvicinarti, passo dopo passo, al mondo delle inversioni nello yoga.
Esplora pratiche brevi di Vinyasa e Hatha Yoga, efficaci per ogni momento della tua giornata.
Prenditi una pausa dal lavoro, rilassa i muscoli e libera la mente. In pochi minuti ti sentirai meglio.
Apriti al tuo lato selvaggio. Scopri come ritrovare il tuo istinto attraverso il movimento libero del corpo.
Inizia un percorso di rinascita. Queste meditazioni ti aiuteranno a ricominciare da te.
Migliora la mobilità e la percezione del tuo corpo con un percorso di yoga pensato per gli sportivi.
Un corso di yoga dedicato al surf, ma utile per tutti. Scopri tanti esercizi per migliorare le tue prestazioni.
Affronta al meglio i cambiamenti. Scopri come depurare il corpo e alleggerire la mente.
Lasciati andare con questo stile di yoga fluido, che riprende i movimenti del mondo animale.
Ritrova la connessione con il tuo corpo. In questo corso di Vinyasa Yoga riscoprirai la tua libertà interiore.
Migliora la respirazione con lo yoga. Scopri come può aiutarti a liberare la mente e sentirti meglio.
Scopri come iniziare a meditare. Impara a gestire le emozioni, i pensieri e l’energia che scorre nel corpo.
Segui il suono della mia voce in queste meditazioni guidate per ritrovare il tuo equilibrio interiore.
Scopri assieme a me l’Ayurveda: l’antica medicina indiana, considerata la madre di tutte le cure.
in programma
Lezione in diretta programmata per il
7 Marzo 2023 alle 21:00
in programma
Lezione in diretta programmata per il
28 Febbraio 2023 alle 07:30
in programma
Lezione in diretta programmata per il
21 Febbraio 2023 alle 19:30
in programma
Lezione in diretta programmata per il
16 Febbraio 2023 alle 07:30
Questa posizione stimola la propriocezione, infondendo grande concentrazione e focus mentale.
Questa posizione invertita deriva dall’Hatha Yoga ed è considerata una delle posizioni della longevità.
Rigenera corpo e mente con la meditazione, il respiro consapevole e gli asana, le posizioni dello yoga.
Ritrova l’energia grazie a questa pratica di Kundalini Yoga, in cui ti concentrerai sull’attivazione dell’addome.
In questa pratica dinamica lavorerai sulle gambe, per migliorare la tua forza, stabilità e postura.
Impara a gestire il tuo respiro al meglio con una classe lenta e fluida di vinyasa yoga.
Risvegliati con una mente positiva, trova un momento per ascoltarti e iniziare al meglio la giornata.
Si dice che questi riti siano elisir di giovinezza e che aiutino a superare ogni dolore della schiena.
Inizia la tua giornata con una lezione di stretching, flessibilità e qualche posizione di forza.
Ritagliati un momento da dedicare al silenzio e all’ascolto del tuo respiro.
LIVE
Trovare sé stessi significa saper accettare i propri contrasti, anche nelle sfaccettature
LIVE
Mantenere in salute la zona del pavimento pelvico e delle anche è
LIVE
Attivando lo stato di coscienza profonda sdraiati a terra, ci concederemo un
LIVE
Creiamo spazio nella colonna vertebrale e riducendo quindi il mal di schiena.
LIVE
Trova la forza nel cambiamento! Dedichiamo questa live alla meditazione che ci
Impariamo ad allineare correttamente la posizione del guerriero 1 o Virabhadrasana 1.
La posizione del Guerriero 2 o Virabhadrasana 2 ci aiuta ad espandere
Virabhadrasana 3 o Posizione del Guerriero 3 è un asana abbastanza complesso
LIVE
Ritroviamoci in questo momento così particolare in una meditazione e breathwork guidati,
LIVE
Migliora la tua resistenza e agilità con una lezione mirata a stimolare
LIVE
Lasciati trasportare in un “flow” morbido e dinamico, che ti aiuterà a
LIVE
Direttamente dalla giungla lasciati coinvolgere e trasportare da un flusso di movimento
LIVE
Pratichiamo insieme un Vinyasa per lo stretching profondo della parte bassa del
Lasciati guidare in una meditazione fatta di danze, luci, musiche, odori e
In questa meditazione prenderemo consapevolezza delle persone che ci circondano, del nostro
In questa meditazione osserveremo il nostro percorso e ci concentreremo sulla gratitudine.
Oggi ti parlo di Face Yoga, una pratica che permette di rilassare e tonificare il viso, donando numerosi benefici.
Il Dosha Vata è formato da aria ed etere e rappresenta tutto ciò che nel nostro corpo è energia e si muove.
Kapha è formato da acqua e terra e significa “ciò che unisce, ciò che tiene attaccato”.
Pitta è formato da acqua e fuoco ed è responsabile della nostra capacità di assimilare le cose.
Hai mai sentito parlare di Niyama? Conoscerli ti aiuterà a migliorare la tua pratica di yoga
Con il sopraggiungere della stagione fredda il corpo subisce dei cambiamenti e seguire una routine ayurvedica può aiutarti
Oggi voglio parlarti dei diversi tipi di yoga. Quante tipologie di yoga ci sono? Qual è lo stile adatto?
Oggi desidero parlarvi di Ayurveda, l’antica medicina naturale indiana considerata la madre
Voglio parlarti del primo degli 8 rami dello yoga, gli Yama, le leggi morali.
Scopriamo insieme tutti i benefici di questa disciplina millenaria e per chi è maggiormente adatta.
in programma
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7 Marzo 2023 alle 21:00
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16 Febbraio 2023 alle 07:30
Questa posizione stimola la propriocezione, infondendo grande concentrazione e focus mentale.
Questa posizione invertita deriva dall’Hatha Yoga ed è considerata una delle posizioni della longevità.
Rigenera corpo e mente con la meditazione, il respiro consapevole e gli asana, le posizioni dello yoga.
Ritrova l’energia grazie a questa pratica di Kundalini Yoga, in cui ti concentrerai sull’attivazione dell’addome.
In questa pratica dinamica lavorerai sulle gambe, per migliorare la tua forza, stabilità e postura.
Impara a gestire il tuo respiro al meglio con una classe lenta e fluida di vinyasa yoga.
Risvegliati con una mente positiva, trova un momento per ascoltarti e iniziare al meglio la giornata.
Si dice che questi riti siano elisir di giovinezza e che aiutino a superare ogni dolore della schiena.
Inizia la tua giornata con una lezione di stretching, flessibilità e qualche posizione di forza.
Ritagliati un momento da dedicare al silenzio e all’ascolto del tuo respiro.
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Trovare sé stessi significa saper accettare i propri contrasti, anche nelle sfaccettature
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Mantenere in salute la zona del pavimento pelvico e delle anche è
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Attivando lo stato di coscienza profonda sdraiati a terra, ci concederemo un
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Creiamo spazio nella colonna vertebrale e riducendo quindi il mal di schiena.
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Impariamo ad allineare correttamente la posizione del guerriero 1 o Virabhadrasana 1.
La posizione del Guerriero 2 o Virabhadrasana 2 ci aiuta ad espandere
Virabhadrasana 3 o Posizione del Guerriero 3 è un asana abbastanza complesso
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Ritroviamoci in questo momento così particolare in una meditazione e breathwork guidati,
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Migliora la tua resistenza e agilità con una lezione mirata a stimolare
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Lasciati trasportare in un “flow” morbido e dinamico, che ti aiuterà a
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Direttamente dalla giungla lasciati coinvolgere e trasportare da un flusso di movimento
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Pratichiamo insieme un Vinyasa per lo stretching profondo della parte bassa del
In questa meditazione prenderemo consapevolezza delle persone che ci circondano, del nostro
Per affievolire ansia e insicurezza è necessario un profondo ascolto interiore, l’ascolto
Con questa meditazione sul coraggio cercheremo di trovare la giusta spinta per
