Retreat ed Eventi

Cogli l’occasione di praticare insieme a me in luoghi meravigliosi e in splendida compagnia

Lezione in presenza / Milano, ogni martedì

Embodied Vinyasa

Ogni martedì alle 19:30 ci incontriamo per una classe di Embodied Vinyasa, un viaggio nel movimento consapevole, aperto a tutti i livelli.

Un’ora e mezza per riconnetterti al corpo, respirare profondamente e lasciare andare le tensioni della giornata.

Info ed iscrizioni

Dove? Studio Brenta, zona via Bessarione 19

Come iscriversi? Scrivi a meg@yogavibes.it.

Ti aspetto sul tappetino!

Woskshop: Mestre 20 Settembre

Embodied Warrior

EMBODIED WARRIOR 
Dalla Bhagavad Gīta alla Somatica: risvegliare sicurezza e autostima nel corpo.

“Quando la mente vacilla e il corpo si irrigidisce di fronte alle sfide della vita, dove troviamo la forza per fare il primo passo?”
Capita a tutti di sentirsi bloccati, sopraffatti dall’ansia del giudizio o non all’altezza delle situazioni. La verità è che l’insicurezza non è solo un pensiero: è uno stato fisico. Si manifesta con un respiro corto, le spalle serrate, uno psoas contratto e una sensazione generale di chiusura.

Nel primo capitolo della Bhagavad Gīta, il grande guerriero Arjuna trema, perde le forze e lascia cadere l’arco sul campo di battaglia (Dharmakshetra).

È la perfetta descrizione di un blocco psicosomatico. Krishna non gli chiede di fingersi forte, ma gli insegna a disattivare la paura, ricordare la sua vera natura e agire con centro e presenza.

In questo workshop di 3 ore uniremo la saggezza dei testi sacri alle moderne neuroscienze del movimento somatico per scardinare le tensioni profonde e trasformare la sicurezza in un’esperienza biologica e reale.

Cosa Faremo
* Lettura & Filosofia Applicata
* ⁠Rilascio Somatico & Sistema Nervoso
* ⁠Yoga Flow
* ⁠Integrazione & Meditazione dell’Atman

A chi è rivolto

A chiunque desideri sentire il proprio corpo con più fierezza e
leggerezza. È perfetto per te se vuoi superare periodi di ansia o insicurezza, se cerchi un approccio

profondo allo Yoga che vada oltre la semplice esecuzione fisica,

o se vuoi scoprire il legame tra filosofia antica e lavoro sul sistema nervoso.

Non è richiesta alcuna conoscenza previa dei testi né una flessibilità avanzata: la pratica è aperta a tutti i livelli.

Dettagli Evento
📍 Dove: Ocra Studio Mestre (VE)
⏱️ Durata: 3 ore (10.00/13.00)

 

Woskshop: Roma 04 Ottobre

Embodied Warrior

EMBODIED WARRIOR 
Dalla Bhagavad Gīta alla Somatica: risvegliare sicurezza e autostima nel corpo.

“Quando la mente vacilla e il corpo si irrigidisce di fronte alle sfide della vita, dove troviamo la forza per fare il primo passo?”
Capita a tutti di sentirsi bloccati, sopraffatti dall’ansia del giudizio o non all’altezza delle situazioni. La verità è che l’insicurezza non è solo un pensiero: è uno stato fisico. Si manifesta con un respiro corto, le spalle serrate, uno psoas contratto e una sensazione generale di chiusura.

Nel primo capitolo della Bhagavad Gīta, il grande guerriero Arjuna trema, perde le forze e lascia cadere l’arco sul campo di battaglia (Dharmakshetra).

È la perfetta descrizione di un blocco psicosomatico. Krishna non gli chiede di fingersi forte, ma gli insegna a disattivare la paura, ricordare la sua vera natura e agire con centro e presenza.

In questo workshop di 3 ore uniremo la saggezza dei testi sacri alle moderne neuroscienze del movimento somatico per scardinare le tensioni profonde e trasformare la sicurezza in un’esperienza biologica e reale.

Cosa Faremo
* Lettura & Filosofia Applicata
* ⁠Rilascio Somatico & Sistema Nervoso
* ⁠Yoga Flow
* ⁠Integrazione & Meditazione dell’Atman

A chi è rivolto

A chiunque desideri sentire il proprio corpo con più fierezza e
leggerezza. È perfetto per te se vuoi superare periodi di ansia o insicurezza, se cerchi un approccio

profondo allo Yoga che vada oltre la semplice esecuzione fisica,

o se vuoi scoprire il legame tra filosofia antica e lavoro sul sistema nervoso.

Non è richiesta alcuna conoscenza previa dei testi né una flessibilità avanzata: la pratica è aperta a tutti i livelli.

Dettagli Evento
📍 Dove: Via degli Ombrellari 44 (RM)
⏱️ Durata: 3 ore (13.00-16.00)

 

Retreat / India

India 27 Ottobre – 08 Novembre 2026

 

India del Nord

Ritorna il nostro Viaggio in India con SiVola: un’immersione nell’India più autentica.

Combineremo il classico tour del “Triangolo d’Oro”, l’itinerario di gran lunga più popolare tra coloro che si recano per la prima volta in India, con le meraviglie meno conosciute dell’India centrale.

Partiremo da Khajuraho, il famoso luogo per I templi con le sculture erotiche, e concluderemo con la città sacra di Benares, imprescindibile per tutti coloro che vogliono entrare in contatto con lo straordinario e complesso mondo della spiritualità hindu. E lo faremo con sotto la guida esperta di Meg, la nostra insegnante di yoga!
 

Programma del retreat

Durante la settimana sono previste:

  • 8 pratiche di yoga guidate da Meg, distribuite tra risvegli mattutini (a Jaipur e Varanasi) e saluti al sole al tramonto (a Orchha)
  • 1 immersione mistica a Varanasi, con un’escursione in barca all’alba sul Gange per assistere ai rituali di preghiera e alla vita lungo i ghat
  • 1 partecipazione alla Cerimonia Aarti, il suggestivo ed emozionante rito serale del fuoco dedicato alla Dea Ganga
  • 1 workshop di block printing a Jaipur, un laboratorio pratico per imparare la tradizionale arte indiana della stampa su tessuti
  • 1 esperienza comunitaria al Tempio Sikh di Delhi, dove prepareremo e condivideremo il pranzo insieme alle signore locali
  • Esplorazioni delle città iconiche del “Triangolo d’Oro” (Delhi, Jaipur, Agra), ammirando meraviglie come il Taj Mahal, il Forte Rosso e il Palazzo dei Venti
  • Visite a siti storici unici, dalla cittadella di Fatehpur Sikri, ai celebri templi del Kamasutra a Khajuraho, fino al borgo medievale di Orchha
  • 2 viaggi a bordo del treno Shatabdi Express, per spostarsi tra le città vivendo l’India in modo autentico e locale

Info ed iscrizioni

Cosa include il retreat:

  • Voli e Trasporti: Volo internazionale (A/R con bagaglio a mano), volo interno Varanasi-Delhi, trasferimenti in bus privati e treni pubblici per tutto il viaggio. Tasse aeroportuali incluse.
  • Pernottamento: 11 notti in hotel con colazione (camere doppie, triple o quadruple con bagno privato).
  • Pasti: Tutti i pasti esplicitamente indicati nel programma (pranzo nel tempio Sikh, cene).
  • Attività ed Escursioni: Biglietti di ingresso per tutti i monumenti in itinerario, lezione di yoga a Varanasi, workshop di blockprint.
  • Varie: Coordinatore, spese di pedaggi/parcheggi/benzina, assicurazione medico/bagaglio e polizza annullamento.

    Cosa NON è incluso:

    • Pasti non menzionati (spesso i pranzi sono liberi).
    • Mance
    • Visto turistico per l’India (da fare online).
    • Extra personali.

    Per maggiori informazioni visitare il sito SiVola

    RETREAT / TRIBAL AWAKENING

    Emilia Romagna – dal 21 Luglio al 02 Agosto 2026

     

    TRIBAL AWAKENING CON MEG E TIZIANO

    Io e Tiziano (https://www.instagram.com/tizianoronchi/) ti invitiamo a un’esperienza intensa e trasformativa tra i boschi secolari dell’Emilia-Romagna. L’agriturismo si chiama Amore Eterno e si trova a Valbona in via Castagneti 2A.

    Dal 31 luglio al 2 agosto guideremo la terza edizione di Tribal Awakening: un ritiro che è ritorno alla terra, all’istinto, alla connessione profonda con l’altro e con il nostro Io più primitivo. E’ adatto a tutti.

    Utilizzeremo yoga, somatica ed arte per aiutarci a comprendere meglio noi stessi ed il mondo che ci circonda.
    L’arrivo è previsto il venerdi nel primo pomeriggio e la partenza domenica all’orario desiderato (il retreat si concluderà nel primo pomeriggio)

    Programma del retreat

    Venerdì 31 luglio
    14.00 – Arrivo allo spazio Amoreterno
    15.00 – Cerchio di apertura
    16.00 – Passeggiata in natura e meditazione in bosco secolare (guidati da Tiziano)
    18.00 – Pratica somatica (Meg)
    19.30 – Cena
    20.30 – Biodanza (Tiziano e Meg)
    21.30 – Jam musicale e canti medicina al fuoco sacro

    Sabato 1 agosto
    7.30 – Yoga (Meg)
    8.30 – Meditazione in natura
    9.30 – Tisana e frutta
    10.00 – “NaturArte” (scultura) (Tiziano)
    12.00 – Brunch
    14.00 – Camminata in natura lenta consapevole
    15.00 – “TRACCE Primordiali” pratica sul ritorno alla madre terra (portare t-shirt bianche)
    16.00 – Meditazione (Meg)
    17.30 – Contatto, fiducia e AcroYoga (Tiziano e Meg)
    20.00 – Cena
    21.00 – Musica e connessioni consapevoli (Tiziano e Meg)

    Domenica 2 agosto:
    8.00 – Tisana e frutta
    8.30 – Yoga (Meg)
    10.00 – Pratica somatica (Meg)
    11.00 – Colour Traces – BodyArt (Tiziano)
    13.00 – Brunch
    14.30 – Cerchio di chiusura

      Info ed iscrizioni

      Cosa include il retreat:

      Tutte le pratiche e i workshop
      Cena del venerdì
      Colazione, pranzo e cena del sabato
      Brunch della domenica
      Alloggio in struttura immersa nella natura
      Servizio fotografico professionale

      Cosa NON è incluso:

      • Viaggio a/r
      • Attività non menzionati nel programma

      Per ulteriori informazioni, prezzi ed iscrizioni scrivere a meg@yogavibes.it

      Non vediamo l’ora di condividere con te questo ritiro!
      Meg & Tiziano

      Retreat / Fuerteventura

        17 – 24 Ottobre 2026

       

      Surf, Yoga & Natura vulcanica

      Fuerteventura è terra di vento, oceano e silenzio. Un paesaggio essenziale, quasi primordiale, dove il corpo torna protagonista e il superfluo cade da solo. Questo retreat è pensato per chi sente il bisogno di muoversi, allenare presenza e forza, alternando pratica, mare e natura selvaggia. Una settimana per vivere il corpo come strumento di ascolto, gioco ed energia.

      Saremo ospiti in una surfhouse accogliente e funzionale, con spazi condivisi, cucina, area esterna e piscina. Un contesto informale, perfetto per creare gruppo e vivere l’esperienza con leggerezza.

      Una settimana aperta a tutti e tutte, adatta sia a chi si avvicina al surf per la prima volta sia a chi ha già esperienza.
      Alterneremo surf, yoga, meditazione, workshop e attività outdoor, con momenti liberi per riposare o esplorare l’isola.

      Programma del retreat

      Durante la settimana sono previste:

      • Pratiche di yoga (tappetini disponibili)
      • Lezioni di surf
      • Dry surf training
      • 2 workshop
      • Sessione di surfskate
      • Meditazioni
      • Vulcano tour incluso
      • Tempo libero e mare

        Info ed iscrizioni

        Cosa include il retreat:

        • 7 notti in stanza a scelta tra privata, doppia o tripla
        • Tutte le pratiche di yoga
        • 4 Lezioni di surf 
        • 2 workshop (respiro e movimento somatico)
        • 1 lezione di surfskate
        • Noleggio tavola e muta
        • Materiale yoga
        • Tour del Vulcano
        • Supporto organizzativo prima e durante il retreat

        Cosa NON è incluso:

        • Viaggio a/r
        • Trasporto
        • Pasti o attività non menzionati nel programma

        Per ulteriori informazioni, prezzi ed iscrizioni scrivere a meg@yogavibes.it