Workshop Chakra Healing: il sistema dei Chakra
Scopriamo insieme a Sabina come funzionano i Chakra, i nostri principali centri
Lezioni di Yoga per praticare in base al tuo livello, al tempo che hai a disposizione o allo stile che più ti piace. Torna su questa pagina ogni settimana per vedere i nuovi contenuti che abbiamo creato per te.
Scopriamo insieme a Sabina come funzionano i Chakra, i nostri principali centri
Trova equilibrio e calma la mente con questo flow di yoga e
Prova questi esercizi di visualizzazione per rilassare il perineo.
Entriamo ora nella fase di preparazione al parto con esercizi di rilassamento del perineo.
Prova ora l’attivazione ottimale del pavimento pelvico.
Prova l’esercizio della zip per l’attivazione del pavimento pelvico.
In questa prima lezione cominceremo a familiarizzare con il perineo. Partiamo dunque
In questo Workshop di somatica insieme a Federica Lazza, esperta Life Coach
Uniamoci in un abbraccio universale per manifestare la nostra gratitudine con questa
Una pratica profonda di Vinyasa per ascoltarti e riconnetterti con le tue
Lascia andare tensioni e rigidità con questa respirazione.
Sciogli le tensioni provando questa respirazione.
Ossigena il corpo con la respirazione toracica.
Combina il respiro Ujjhay con la respirazione yogica completa.
Prova la respirazione yogica completa in gravidanza.
Comprendere il senso della vita attraverso gli insegnamenti della Bhagavad Gita.
Risvegliamo corpo e mente con questo flow di Vinyasa Yoga.
Proviamo ora la Half Primary Series completa.
In questa lezione ti guiderò in una versione della Half Primary Series un po’ più semplice.
Dedichiamoci alle posizioni finali della Half Primary Series.
Focalizziamoci sulle posizioni invertite che fanno parte della Half Primary Series.
Vediamo insieme come allineare correttamente Navasana e Urdhva Dhanurasana.
Dedichiamoci alle posizioni sedute dell’Ashtanga, parte centrale della Half Primary Series.
Scopriamo come creare continuità nella pratica dell’Ashtanga.
Passiamo quindi alle posizioni in piedi dell’Ashtanga Yoga, fondamentali per sviluppare forza e stabilità.
Vediamo insieme i saluti al sole dell’Ashtanga Yoga.
Partiamo dalla teoria di alcuni concetti fondamentali dell’Ashtanga.
Scopriamo insieme l’Ashtanga Yoga.
Coltiva l’amore per la tua persona.
Siediti comodamente, chiudi gli occhi e lasciati guidare dalla mia voce.
Dedicati al silenzio e all’introspezione.
Connettiti con il momento presente.
Risveglia corpo e mente con lo yoga.
L’Ikigai è un concetto giapponese che unisce passione, missione, vocazione e professione,
Questa classe di movimento somatico ha lo scopo di aiutarti a rilasciare
Questa classe di movimento somatico è pensata per risvegliare e celebrare la
Trova stabilità e sicurezza di fronte alla paura con questa lezione di
Questa classe di movimento somatico è dedicata a chi cerca serenità e
Questa lezione di movimento somatico vuole aiutarti a superare la tristezza attraverso
Questa lezione di movimento somatico è pensata per aiutarti a gestire e
Alleggerisci le gambe e migliora la circolazione con questa classe di Vinyasa Yoga.
Risvegliamo il corpo con una bella carica di energia grazie a questa classe di Ashtanga Yoga.
Cominciamo la giornata con questa meditazione e yoga flow per vivere con più leggerezza.
Parliamo di Somatica: cos’è, come studia il corpo e come può essere integrata allo yoga per il nostro benessere.
Risvegliamo corpo e mente con questa meditazione guidata del mattino.
Dedichiamo questa lezione all’ascolto interiore profondo.
Classe di Vinyasa dedicata al benessere della zona lombare.
Un Workshop guidato da Meg e da Laura Carbone, Personal Coach, su come liberarsi dal giudizio verso di noi e verso gli altri.
Ritrova la connessione con l’universo attraverso questa meditazione guidata sugli elementi.
Lavoriamo su posizioni di allungamento pensate per portare beneficio alla zona lombare.
Il livello 9 è l’ultimo livello di questo percorso base di Yoga Nidra.