Yoga per l’invero, energia e radicamento
Lezione in diretta programmata per il
20 Dicembre 2023 alle 08:00
Lezioni di Yoga per praticare in base al tuo livello, al tempo che hai a disposizione o allo stile che più ti piace. Torna su questa pagina ogni settimana per vedere i nuovi contenuti che abbiamo creato per te.
Lezione in diretta programmata per il
20 Dicembre 2023 alle 08:00
Lezione in diretta programmata per il
6 Dicembre 2023 alle 07:30
Lo Yoga è il regalo dell’India al mondo. In questa meditazione e talk live cercherò di trasmettervi cosa mi ha insegnato questo paese incredibile e intenso.
Le tecniche di Pranayama di questa lezione sono pensate per aiutarci a gestire le nostre emozioni con maggiore consapevolezza.
Questa pratica di Pranayama ti consiglio di farla la sera, magari prima di dormire, poiché è pensata apposta per abbassare il livello di energia, favorendo così un sonno profondo e rigenerante.
Iniziare la giornata con la giusta energia può davvero fare la differenza! Questa classe di Pranayama ti donerà una bella carica per cominciare la mattinata vigorosamente.
In questa lezione ci focalizzeremo su alcune tecniche di Pranayama, dunque sulla respirazione per gestire il nostro Prana, l’energia vitale. In particolare ci soffermeremo su tre tecniche che ci aiuteranno a liberare la mente e a creare spazio, focus e lucidità.
Dedichiamoci un momento per noi in questa lezione che guiderò prima del viaggio in India, la terra natia dello Yoga.
Dedichiamoci a una meditazione e pranayama per imparare ad accettare, e soprattutto a capire quando è il momento di lasciar andare.
In questa lezione di Vinyasa intermedio ci concentreremo sull’apertura del cuore e sui backbend, focalizzandoci sulla capacità di coltivare il perdono e la compassione.
Approfittiamo di un momento così intenso come la luna piena per lasciar andare. In questa classe di Vinyasa Yoga e meditazione accoglieremo insieme un momento di riflessione, connettendoci profondamente con noi stessi e noi stesse.
Questa è una lezione potente, un Tribal che ti farà sentire in
In questa lezione di yoga per il viso ci concentreremo su tutto il nostro volto, massaggiando la pelle per renderla più elastica e tonica.
Lasciati guidare in questa meditazione per conoscere meglio sé stessi.
In questa classe di Vinyasa adatta a tutti ci focalizzeremo sull’apertura delle anche e in particolare sulla posizione di Malasana.
Lasciati guidare in questa meditazione per rilassati profondamente e godere di un sonno rigenerante.
Accogli il sentimento della tristezza e del dolore per lasciarlo andare attraverso il movimento libero.
Lascia andare e alleggerisci il senso di colpa attraverso il movimento libero, in questa lezione di yoga pensata per librare le emozioni.
Comprendi la rabbia e lasciala andare in questa lezione di movimento libero, in cui ascolteremo e ci connetteremo profondamente con il nostro corpo.
Spesso per paura neghiamo ciò che stiamo provando. In questa lezione impareremo a liberarci dalle barriere che poniamo nei confronti delle nostre emozioni, accettandole, comprendendole e lasciandole andare.
Lasciati guidare da Svea in una classe di movimento libero che ti aiuterà a comprendere la paura del rifiuto e a lasciarla andare.
Mettiti in gioco con una pratica di mobilità per tutto il corpo!
In questa lezione ci power yoga ci concentreremo sulla forza e la mobilità, dando una bella carica di energia al corpo.
In questa pratica di meditazione e pranayama ci concentreremo sul tema delle relazioni, con noi stessi e con gli altri.
Una breve meditazione che puoi praticare ovunque e in qualsiasi momento di pausa. Ti guiderò in una pratica che ti permetterà di rilassarti, ritrovare la calma e riconnetterti con te stesso o te stessa.
In questa pratica ti guiderò attraverso una serie di tecniche di respirazione che ti permetteranno di calmare la mente, ridurre lo stress e coltivare una maggiore consapevolezza del qui e ora.
Una pratica dinamica, fluida ed energica per farti sentire bene. Ricorda sempre di ascoltare il tuo corpo nei movimenti.
Medita mentre passeggi e connettiti con la natura circostante. Questa pratica è pensata per donare calma e consapevolezza mentre ti focalizzi su ogni passo.
In questa sessione ti guiderò attraverso una serie di pose e movimenti che ti aiuteranno a sciogliere lo stress accumulato, a calmare la mente e a rigenerare il tuo corpo.
Ti guiderò in una meditazione che ti riporterà al presente, permettendoti di goderti appieno le tue vacanze e i tuoi momenti di pausa.