Meditazione camminata
Lasciati guidare dalla mia voce in una meditazione un po’ diversa dal
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Lasciati guidare dalla mia voce in una meditazione un po’ diversa dal
Scopri tutti gli Asana più tradizionali in questa lezione di Vinyasa Yoga.
Lezione in diretta programmata per il
4 Aprile 2023 alle 07:30
Questa posizione coinvolge il muscolo infraspinato, uno dei più importanti per la salute della schiena.
Impara come eseguire correttamente Paschimottanasana, la posizione della pinza.
La paura ci mostra chiaramente dove siamo bloccati o bloccate. Come una
In questa meditazione troverai la forza di superare gli ostacoli che impediscono l’autorealizzazione.
Scopri come ascoltare e gestire i segnali che il corpo ci invia quando siamo sotto stress.
In questa pratica di yoga facciale imparerai a rilassare i muscoli del viso e calmare la mente.
Impara come attivare tutti i muscoli della parte alta del corpo per favorirne la distensione.
Scopri come stimolare al meglio queste tre zone, per una piacevole sensazione di benessere.
In questa lezione di Face Yoga ti insegnerò come stimolare queste tre zone del viso.
Scopri tutti i benefici di questa pratica di Yoga Facciale, dedicata a testa, fronte ed occhi.
Dedicati un momento per rilassare il viso, il collo e le spalle, favorendo un buon riposo.
Inizia al meglio la giornata con una breve routine per risvegliare e tonificare il viso dopo il sonno.
In questa lezione impareremo a scrivere i nostri pensieri prima di dormire e a rilassarci in modo profondo.
Allevia le tensioni della schiena in modo sano e semplice, con una routine perfetta per ogni giorno.
Questa lezione ti aiuterà a liberarti delle emozioni negative, attivando Anahata: il chakra del cuore.
Questa lezione ti aiuterà a diminuire le vritti, le fluttuazioni della mente.
Questa posizione stimola la propriocezione, infondendo grande concentrazione e focus mentale.
Questa posizione invertita deriva dall’Hatha Yoga ed è considerata una delle posizioni della longevità.
Rigenera corpo e mente con la meditazione, il respiro consapevole e gli asana, le posizioni dello yoga.
Ritrova l’energia grazie a questa pratica di Kundalini Yoga, in cui ti concentrerai sull’attivazione dell’addome.
In questa pratica dinamica lavorerai sulle gambe, per migliorare la tua forza, stabilità e postura.
Impara a gestire il tuo respiro al meglio con una classe lenta e fluida di vinyasa yoga.
Risvegliati con una mente positiva, trova un momento per ascoltarti e iniziare al meglio la giornata.
Si dice che questi riti siano elisir di giovinezza e che aiutino a superare ogni dolore della schiena.
Inizia la tua giornata con una lezione di stretching, flessibilità e qualche posizione di forza.
Ritagliati un momento da dedicare al silenzio e all’ascolto del tuo respiro.
Trovare sé stessi significa saper accettare i propri contrasti, anche nelle sfaccettature