Pranayama, il quarto ramo dello yoga
Approfondiamo insieme il Pranayama, il quarto ramo dello yoga, ciò che collega corpo e mente e che apre le porte alla ricerca interiore.
Focus
Andiamo insieme oltre la pratica! In questa sezione voglio approfondire con te l’intero mondo delle discipline olistiche. Ti porterò alla scoperta della filosofia dello yoga, della mitologia, fino a scoprire le ragioni profonde per cui pratichiamo ma non solo. Parleremo di Ayurveda, di libri, di ispirazione… ho pensato ai focus come una finestra aperta sul mio mondo. Un mondo in cui ti invito ad entrare.
Tutti i focus
Emozioni, cosa sono e come liberarle attraverso il movimento
In questo Focus, insieme a Svea, ci concentreremo sulle emozioni, esplorando che cosa sono, da dove arrivano e come liberarle attraverso il movimento.
Gli otto “Anga”, i rami dello yoga, tra modernità e tradizione
In questo Focus analizzeremo, insieme a Jacopo Ceccarelli, quali sono i precetti fondamentali dello yoga tradizionale e come questa disciplina è cambiata nel tempo.
Come conoscere meglio sé stessi attraverso i 5 sensi
In questo Focus andiamo oltre il mondo dello yoga esplorando una realtà complementare per il benessere della persona: la psicoterapia.
Estate e Ayurveda: consigli di alimentazione, yoga e meditazione
L’estate è la stagione del Dosha Pitta, i cui elementi associati sono il fuoco e l’acqua. In questo Focus vedremo insieme quali sono i consigli ayurvedici per mantenere Pitta in equilibrio e vivere serenamente la stagione esitva.
Settimo Chakra, Sahasrara: cos’è e come mantenerlo bilanciato
Il settimo Chakra, Sahasrara, rappresenta il collegamento con la sfera spirituale. In questo Focus vedremo quali sono le sue caratteristiche e come mantenerlo bilanciato.
Sesto Chakra, Ajna: cos’è e come mantenerlo in equilibrio
Il sesto chakra Ajna rappresenta l’intuizione e la conoscenza spirituale. Ci consente di percepire la realtà al di là dei limiti fisici e di comprendere il mondo attraverso la percezione extrasensoriale.
Quinto Chakra, Vishuddha: cos’è e come equilibrarlo
Il quinto Chakra è il fulcro della comunicazione, l’energia che scorre attraverso di esso ci purifica dall’interno e ci permette di esprimerci meglio.
Quarto Chakra, Anahata: cos’è e come bilanciarlo
Anahata è il quarto Chakra, anche conosciuto come “Chakra del cuore”. In questo Focus vedremo insieme le sue caratteristiche e perché è importante mantenerlo in equilibrio.
Consigli ayurvedici per la primavera
In questo Focus vorrei darti alcuni consigli ayurvedici per goderti appieno la primavera, stagione di rinascita e rinnovamento, e aiutare l’organismo ad adattarsi a questo cambiamento naturale.
Terzo Chakra, Manipura: cos’è e come riequilibrarlo
Il terzo Chakra è ciò che ci spinge ad evolverci e a trasformarci. In questo video ti spiegherò in maniera approfondita cos’è e come bilanciarlo.
Secondo Chakra, Svadhistana: cos’è e come mantenerlo in equilibrio
Vediamo insieme le caratteristiche del secondo Chakra, il Chakra dell’acqua, cosa rappresenta e come bilanciarlo.
Primo Chakra, Muladhara: cos’è e come bilanciarlo
In questo Focus ti spiegherò le caratteristiche del primo Chakra, cosa rappresenta e come mantenerlo in equilibrio.
Automassaggio ayurvedico: cos’è, come si pratica e che benefici porta
Lasciati guidare da Giulia nella scoperta dell’automassaggio ayurvedico e dei benefici che può donare al nostro corpo.
Gli Asana, il terzo ramo dello Yoga
In questo focus ti spiegherò gli Asana, che rappresentano la terza delle Otto vie per la liberazione.
Oli essenziali, cosa sono e come si usano
Scopri tutti i benefici che gli oli essenziali sono in grado di donare al corpo e alla mente e il loro utilizzo nello yoga
Cos’è la meditazione, come funziona e perché ci fa bene?
Scopri come meditare può aiutarti a prenderti cura del tuo corpo e della tua mente.
Cos’è il Face Yoga e quali benefici dona
Oggi ti parlo di Face Yoga, una pratica che permette di rilassare e tonificare il viso, donando numerosi benefici.
Cos’è il Dosha Vata e come mantenerlo in equilibrio
Il Dosha Vata è formato da aria ed etere e rappresenta tutto ciò che nel nostro corpo è energia e si muove.
Dosha Kapha: cosa significa e come averlo in equilibrio
Kapha è formato da acqua e terra e significa “ciò che unisce, ciò che tiene attaccato”.
Dosha Pitta: caratteristiche e consigli ayurvedici
Pitta è formato da acqua e fuoco ed è responsabile della nostra capacità di assimilare le cose.
Niyama: le regole etiche dello yoga
Hai mai sentito parlare di Niyama? Conoscerli ti aiuterà a migliorare la tua pratica di yoga
5 consigli Ayurvedici per l’inverno
Con il sopraggiungere della stagione fredda il corpo subisce dei cambiamenti e seguire una routine ayurvedica può aiutarti
Tipi di Yoga: quanti sono e come trovare quello giusto per te
Oggi voglio parlarti dei diversi tipi di yoga. Quante tipologie di yoga ci sono? Qual è lo stile adatto?
Ayurveda, che cosa è e quali benefici porta
Oggi desidero parlarvi di Ayurveda, l’antica medicina naturale indiana considerata la madre
Gli Yama, leggi morali dello Yoga
Voglio parlarti del primo degli 8 rami dello yoga, gli Yama, le leggi morali.
Perché praticare Yoga?
Scopriamo insieme tutti i benefici di questa disciplina millenaria e per chi è maggiormente adatta.