Gli Asana, il terzo ramo dello Yoga
In questo focus ti spiegherò gli Asana, che rappresentano la terza delle Otto vie per la liberazione.
Focus
Andiamo insieme oltre la pratica! In questa sezione voglio approfondire con te l’intero mondo delle discipline olistiche. Ti porterò alla scoperta della filosofia dello yoga, della mitologia, fino a scoprire le ragioni profonde per cui pratichiamo ma non solo. Parleremo di Ayurveda, di libri, di ispirazione… ho pensato ai focus come una finestra aperta sul mio mondo. Un mondo in cui ti invito ad entrare.
Tutti i focus
Oli essenziali, cosa sono e come si usano
Scopri tutti i benefici che gli oli essenziali sono in grado di donare al corpo e alla mente e il loro utilizzo nello yoga
Cos’è la meditazione, come funziona e perché ci fa bene?
Scopri come meditare può aiutarti a prenderti cura del tuo corpo e della tua mente.
Cos’è il Face Yoga e quali benefici dona
Oggi ti parlo di Face Yoga, una pratica che permette di rilassare e tonificare il viso, donando numerosi benefici.
Cos’è il Dosha Vata e come mantenerlo in equilibrio
Il Dosha Vata è formato da aria ed etere e rappresenta tutto ciò che nel nostro corpo è energia e si muove.
Dosha Kapha: cosa significa e come averlo in equilibrio
Kapha è formato da acqua e terra e significa “ciò che unisce, ciò che tiene attaccato”.
Dosha Pitta: caratteristiche e consigli ayurvedici
Pitta è formato da acqua e fuoco ed è responsabile della nostra capacità di assimilare le cose.
Niyama: le regole etiche dello yoga
Hai mai sentito parlare di Niyama? Conoscerli ti aiuterà a migliorare la tua pratica di yoga
5 consigli Ayurvedici per l’inverno
Con il sopraggiungere della stagione fredda il corpo subisce dei cambiamenti e seguire una routine ayurvedica può aiutarti
Tipi di Yoga: quanti sono e come trovare quello giusto per te
Oggi voglio parlarti dei diversi tipi di yoga. Quante tipologie di yoga ci sono? Qual è lo stile adatto?
Ayurveda, che cosa è e quali benefici porta
Oggi desidero parlarvi di Ayurveda, l’antica medicina naturale indiana considerata la madre
Gli Yama, leggi morali dello Yoga
Voglio parlarti del primo degli 8 rami dello yoga, gli Yama, le leggi morali.
Perché praticare Yoga?
Scopriamo insieme tutti i benefici di questa disciplina millenaria e per chi è maggiormente adatta.