Andiamo insieme oltre la pratica! In questa sezione voglio approfondire con te l’intero mondo delle discipline olistiche. Ti porterò alla scoperta della filosofia dello yoga, della mitologia, fino a scoprire le ragioni profonde per cui pratichiamo ma non solo. Parleremo di Ayurveda, di libri, di ispirazione… ho pensato ai focus come una finestra aperta sul mio mondo. Un mondo in cui ti invito ad entrare.
In questo focus parliamo di anatomia funzionale applicata allo yoga: esploriamo le […]
Leggi di più… from Anatomia funzionale nello yoga: come conoscere il tuo corpo migliora la pratica
Ci sono libri che si leggono una volta sola. E poi c’è […]
Ti do il benvenuto a questo focus su Guru Purnima e sul […]
Ti diamo il benvenuto a questo focus di Yoga Vibes dedicato a […]
Leggi di più… from Campane tibetane: origine, benefici e come utilizzarle
Ti do il benvenuto in questo focus dedicato a Dharana, il sesto […]
Leggi di più… from Dharana, il sesto ramo dello yoga: la via della concentrazione
Ti do il benvenuto in questo focus dedicato ai Kosha, un concetto […]
Leggi di più… from Kosha: i 5 strati dell’essere secondo lo yoga
La gravidanza è un viaggio unico, un periodo di trasformazione che coinvolge corpo, mente ed emozioni. […]
Leggi di più… from Yoga in gravidanza: benefici, pratiche e consigli
Scopri il significato di Pratyahara, il quinto ramo dello yoga. […]
La kinesiologia e lo yoga, pur essendo discipline distinte, condividono un terreno comune nel loro approccio olistico al benessere fisico e mentale. […]
Leggi di più… from Kinesiologia e Yoga, come integrarle e quali sono i benefici
Analizziamo insieme a Mattia il mondo dei sogni e il loro significato. […]
Parliamo di autostima, la base di tutte le nostre relazioni, un argomento al quale tengo molto e che trovo estremamente importante. […]
Leggi di più… from Autostima: cos’è e come svilupparla per amarsi di più
Dopo aver introdotto l’apnea vediamo ora le fasi della respirazione necessarie per praticare questa disciplina. […]
Esploriamo insieme a Francesco l’affascinante mondo dell’apnea e la sua relazione con lo yoga. […]
Leggi di più… from Yoga e apnea, come sono collegate e quali benefici portano
In questo Focus parliamo di manifestazione o legge dell’attrazione, un tema molto più scientifico di quanto si pensi. […]
Leggi di più… from Manifestazione o Legge dell’attrazione: cos’è e come funziona
Scopriamo insieme a Giulia il mondo della Kinesiologia, una disciplina olistica che si occupa di leggere i segnali del corpo. […]
Leggi di più… from Kinesiologia: cos’è, cosa studia e quali sono i benefici
In questo Focus parleremo ancora dei Dosha, focalizzandoci sulle loro caratteristiche e disturbi associati. […]
Leggi di più… from Ayurveda e i tre Dosha, caratteristiche e disturbi
Oggi vorrei parlarti di Surya Namaskar, il saluto al sole, una delle sequenze di Asana più conosciute dello Yoga. […]
L’autunno è una stagione di transizione, Giulia ci darà qualche consiglio ayurvedico su come affrontarla al meglio. […]
Le Mudra, conosciute anche come “lo Yoga delle mani”, sono delle posizioni delle dita delle mani che portano con sé un grande significato. Scopriamolo insieme. […]
Leggi di più… from Mudra, cosa sono e come utilizzarle nello Yoga
Approfondiamo insieme il Pranayama, il quarto ramo dello yoga, ciò che collega corpo e mente e che apre le porte alla ricerca interiore. […]
In questo Focus, insieme a Svea, ci concentreremo sulle emozioni, esplorando che cosa sono, da dove arrivano e come liberarle attraverso il movimento. […]
Leggi di più… from Emozioni, cosa sono e come liberarle attraverso il movimento
In questo Focus analizzeremo, insieme a Jacopo Ceccarelli, quali sono i precetti fondamentali dello yoga tradizionale e come questa disciplina è cambiata nel tempo. […]
Leggi di più… from Gli otto “Anga”, i rami dello yoga, tra modernità e tradizione
In questo Focus andiamo oltre il mondo dello yoga esplorando una realtà complementare per il benessere della persona: la psicoterapia. […]
Leggi di più… from Come conoscere meglio sé stessi attraverso i 5 sensi
L’estate è la stagione del Dosha Pitta, i cui elementi associati sono il fuoco e l’acqua. In questo Focus vedremo insieme quali sono i consigli ayurvedici per mantenere Pitta in equilibrio e vivere serenamente la stagione esitva. […]
Leggi di più… from Estate e Ayurveda: consigli di alimentazione, yoga e meditazione
Il settimo Chakra, Sahasrara, rappresenta il collegamento con la sfera spirituale. In questo Focus vedremo quali sono le sue caratteristiche e come mantenerlo bilanciato. […]
Leggi di più… from Settimo Chakra, Sahasrara: cos’è e come mantenerlo bilanciato
Il sesto chakra Ajna rappresenta l’intuizione e la conoscenza spirituale. Ci consente di percepire la realtà al di là dei limiti fisici e di comprendere il mondo attraverso la percezione extrasensoriale. […]
Leggi di più… from Sesto Chakra, Ajna: cos’è e come mantenerlo in equilibrio
Il quinto Chakra è il fulcro della comunicazione, l’energia che scorre attraverso di esso ci purifica dall’interno e ci permette di esprimerci meglio. […]
Leggi di più… from Quinto Chakra, Vishuddha: cos’è e come equilibrarlo
Anahata è il quarto Chakra, anche conosciuto come “Chakra del cuore”. In questo Focus vedremo insieme le sue caratteristiche e perché è importante mantenerlo in equilibrio. […]
Leggi di più… from Quarto Chakra, Anahata: cos’è e come bilanciarlo
In questo Focus vorrei darti alcuni consigli ayurvedici per goderti appieno la primavera, stagione di rinascita e rinnovamento, e aiutare l’organismo ad adattarsi a questo cambiamento naturale. […]
Il terzo Chakra è ciò che ci spinge ad evolverci e a trasformarci. In questo video ti spiegherò in maniera approfondita cos’è e come bilanciarlo. […]
Leggi di più… from Terzo Chakra, Manipura: cos’è e come riequilibrarlo
Vediamo insieme le caratteristiche del secondo Chakra, il Chakra dell’acqua, cosa rappresenta e come bilanciarlo. […]
Leggi di più… from Secondo Chakra, Svadhistana: cos’è e come mantenerlo in equilibrio
In questo Focus ti spiegherò le caratteristiche del primo Chakra, cosa rappresenta e come mantenerlo in equilibrio. […]
Leggi di più… from Primo Chakra, Muladhara: cos’è e come bilanciarlo
Lasciati guidare da Giulia nella scoperta dell’automassaggio ayurvedico e dei benefici che può donare al nostro corpo. […]
Leggi di più… from Automassaggio ayurvedico: cos’è, come si pratica e che benefici porta
In questo focus ti spiegherò gli Asana, che rappresentano la terza delle Otto vie per la liberazione. […]
Scopri tutti i benefici che gli oli essenziali sono in grado di donare al corpo e alla mente e il loro utilizzo nello yoga […]
Leggi di più… from Oli essenziali, cosa sono e come si usano
Scopri come meditare può aiutarti a prenderti cura del tuo corpo e della tua mente. […]
Leggi di più… from Cos’è la meditazione, come funziona e perché ci fa bene?
Oggi ti parlo di Face Yoga, una pratica che permette di rilassare e tonificare il viso, donando numerosi benefici. […]
Il Dosha Vata è formato da aria ed etere e rappresenta tutto ciò che nel nostro corpo è energia e si muove. […]
Leggi di più… from Cos’è il Dosha Vata e come mantenerlo in equilibrio
Kapha è formato da acqua e terra e significa “ciò che unisce, ciò che tiene attaccato”. […]
Leggi di più… from Dosha Kapha: cosa significa e come averlo in equilibrio
Pitta è formato da acqua e fuoco ed è responsabile della nostra capacità di assimilare le cose. […]
Leggi di più… from Dosha Pitta: caratteristiche e consigli ayurvedici
Hai mai sentito parlare di Niyama? Conoscerli ti aiuterà a migliorare la tua pratica di yoga […]
Con il sopraggiungere della stagione fredda il corpo subisce dei cambiamenti e seguire una routine ayurvedica può aiutarti […]
Oggi voglio parlarti dei diversi tipi di yoga. Quante tipologie di yoga ci sono? Qual è lo stile adatto? […]
Leggi di più… from Tipi di Yoga: quanti sono e come trovare quello giusto per te
Oggi desidero parlarvi di Ayurveda, l’antica medicina naturale indiana considerata la madre […]
Leggi di più… from Ayurveda, che cosa è e quali benefici porta
Voglio parlarti del primo degli 8 rami dello yoga, gli Yama, le leggi morali. […]
Scopriamo insieme tutti i benefici di questa disciplina millenaria e per chi è maggiormente adatta. […]