Scopri come risvegliare al meglio il corpo e la mente, con questo percorso di yoga del mattino.
Percorsi per il tuo benessere
Ci sono molte strade per essere felici e stare bene con il proprio corpo e con la propria mente. Ogni percorso rappresenta una di queste strade.
Scegli il tuo percorso
Se sei alle prime armi, questo è il percorso ideale. Scopri come iniziare a praticare yoga dalle basi.
Riscopri il piacere di riposare bene. Praticando yoga prima di dormire, potrai rilassare il corpo e la mente.
Scopri gli Asana, le posizioni dello yoga. Ti mostrerò come eseguirle, una per una, alla perfezione.
Scopri lo Yin Yoga. Troverai diverse pratiche lente, per distendere il corpo e calmare la mente.
Migliora la tua flessibilità con lo yoga. Esplora pratiche di Vinyasa Yoga, per allungare i muscoli.
Mettiti in gioco con questo corso di power yoga. Sviluppa la forza e liberati dalle tossine.
Vieni a scoprire l’Hatha Yoga: lo stile più antico, originatosi nelle scuole iniziatiche dell’India e Tibet.
Scopri con Alessia come avvicinarti, passo dopo passo, al mondo delle inversioni nello yoga.
Esplora pratiche brevi di Vinyasa e Hatha Yoga, efficaci per ogni momento della tua giornata.
Prenditi una pausa dal lavoro, rilassa i muscoli e libera la mente. In pochi minuti ti sentirai meglio.
Apriti al tuo lato selvaggio. Scopri come ritrovare il tuo istinto attraverso il movimento libero del corpo.
Inizia un percorso di rinascita. Queste meditazioni ti aiuteranno a ricominciare da te.
Migliora la mobilità e la percezione del tuo corpo con un percorso di yoga pensato per gli sportivi.
Un corso di yoga dedicato al surf, ma utile per tutti. Scopri tanti esercizi per migliorare le tue prestazioni.
Affronta al meglio i cambiamenti. Scopri come depurare il corpo e alleggerire la mente.
Lasciati andare con questo stile di yoga fluido, che riprende i movimenti del mondo animale.
Ritrova la connessione con il tuo corpo. In questo corso di Vinyasa Yoga riscoprirai la tua libertà interiore.
Migliora la respirazione con lo yoga. Scopri come può aiutarti a liberare la mente e sentirti meglio.
Scopri come iniziare a meditare. Impara a gestire le emozioni, i pensieri e l’energia che scorre nel corpo.
Segui il suono della mia voce in queste meditazioni guidate per ritrovare il tuo equilibrio interiore.
Scopri assieme a me l’Ayurveda: l’antica medicina indiana, considerata la madre di tutte le cure.