Una pratica di Vinyasa rinfrescante, pensata appositamente per farti ritrovare ampiezza e […]

Leggi di più… from Vinyasa e Yoga Nidra con Paula

Spesso i limiti che percepiamo sul tappetino esistono solo nella nostra mente. […]

Leggi di più… from Vinyasa con Martina

Per elevarci e fluire con leggerezza, dobbiamo prima costruire fondamenta solide. In […]

Leggi di più… from Vinyasa con Aida

In un mondo che ci chiede sempre di correre e performare, questa […]

Leggi di più… from Vinyasa Yoga con Sharon

Chi sei quando togli tutte le etichette? In questa classe di Vinyasa […]

Leggi di più… from Il coraggio di essere – Vinyasa con Giorgia

Ritrova la fluidità e il benessere profondo con una pratica di Vinyasa […]

Leggi di più… from Vinyasa fluido per la colonna vertebrale

Questa pratica di Vinyasa ti aiuterà a staccare la spina dai pensieri, […]

Leggi di più… from Vinyasa attivante con Paula

Questa pratica di Vinyasa yoga è pensata per chi oltre al movimento, […]

Leggi di più… from Domani è un altro giorno – Vinyasa Yoga con Sharon

La classe è concepita come un flusso ininterrotto, un movimento fluido e […]

Leggi di più… from Senza Fine – Vinyasa Flow con Giorgia

Il confronto costante con il mondo esterno spesso può lasciarci esausti e […]

Leggi di più… from Basta chiudere gli occhi – Slow Vinyasa con Sharon

Accogli il cambio di stagione con una pratica di Odaka Yoga pensata […]

Leggi di più… from Maledetta Primavera – con Cristina

Pratica di connessione mente-corpo ed emozioni per gestire l’ansia. […]

Leggi di più… from Embodied Vinyasa

Pratichiamo insieme per accogliere il nuovo anno e ripartire con intenzione rinnovata. […]

Leggi di più… from Ripartire: Vinyasa per iniziare l’anno

Una Live per fermarci un attimo e capire per cosa proviamo gratitudine. […]

Leggi di più… from Pratica yoga di Natale dallo Sri Lanka

Una lezione di Vinyasa Yoga focalizzata sul centro della comunicazione. Sharon ti […]

Leggi di più… from Yoga per il quinto chakra con Sharon

Lavoriamo sul quarto Chakra, il chakra del cuore, in questa lezione di […]

Leggi di più… from Yoga per il quarto Chakra – con Sharon

Riconnettiti al terzo chakra, il chakra del plesso solare, con questo flow […]

Leggi di più… from Yoga per il terzo Chakra – con Sharon

Un flow di vinyasa yoga per lavorare sulla flessibilità della parte alta […]

Leggi di più… from Minicorso flessibilità: yoga per la mobilità delle spalle e della schiena

Benvenuta/o alla seconda lezione di questo mini percorso dedicato alla flessibilità dedicata […]

Leggi di più… from Minicorso flessibilità: yoga per le anche

Benvenuta/o a questa prima lezione del mini corso sulla flessibilità dedicata all’allungamento […]

Leggi di più… from Mini corso flessibilità: yoga per le gambe

Una pratica di Vinyasa Yoga che ci porterà prima a radicarci per […]

Leggi di più… from Yoga degli elementi terra e aria con Sharon

Scopri il potere della manifestazione con questa lezione di vinyasa yoga e […]

Leggi di più… from Yoga e intenzioni: manifesta chiarezza e azioni

Risvegliati con la giusta energia. […]

Leggi di più… from Flow per rigenerare corpo e mente

Dedichiamoci una pratica del mattino centrata sul tema del coraggio interiore. […]

Leggi di più… from Yoga e meditazione sul coraggio interiore

Risvegliamo corpo e mente con questa pratica di Vinyasa per fluire e […]

Leggi di più… from Flow energizzante del mattino

Una pratica profonda di Vinyasa per ascoltarti e riconnetterti con le tue […]

Leggi di più… from Viaggio emozionale, impara ad ascoltarti

Risvegliamo corpo e mente con questo flow di Vinyasa Yoga. […]

Leggi di più… from Vinyasa per corpo e mente

Risveglia corpo e mente con lo yoga. […]

Leggi di più… from Sunrise flow: energia per la tua giornata

Alleggerisci le gambe e migliora la circolazione con questa classe di Vinyasa Yoga. […]

Leggi di più… from Vinyasa per alleggerire le gambe

Dedichiamo questa lezione all’ascolto interiore profondo. […]

Leggi di più… from Yoga del risveglio, ascoltarsi nel profondo

Classe di Vinyasa dedicata al benessere della zona lombare. […]

Leggi di più… from Yoga per la zona lombare

Lavoriamo su posizioni di allungamento pensate per portare beneficio alla zona lombare. […]

Leggi di più… from Yoga flow dedicato a Tara, divinità femminile

Risvegliamoci in maniera dinamica ed energica con questa lezione di Vinyasa Yoga. […]

Leggi di più… from Yoga per sviluppare la forza

Risvegliamo corpo e mente con questa lezione di Vinyasa pensata per lavorare sulla propria accettazione. […]

Leggi di più… from Yoga per imparare ad accettarsi

Impariamo a fermarci e rallentare anche quando sembra impossibile. Scoprirai quale creatività può nascere da questa energia. […]

Leggi di più… from Yoga per l’iperattività

In questa lezione di yoga troveremo energia con un flow dinamico, focalizzandoci sull’equilibrio e sulla forza delle braccia. […]

Leggi di più… from Equilibrio e forza sulle braccia

Un flow di Vinyasa adatto a tutti nel quale ci focalizzeremo sul migliorare la postura e sulla salute della schiena! […]

Leggi di più… from Yoga posturale per la schiena

In questa lezione impareremo a connetterci con la nostra forza interiore e a manifestare ciò che davvero vogliamo essere. […]

Leggi di più… from Yoga per la forza interiore, Om Namah Shivaya

Una lezione di yoga pensata per equilibrare il Dosha Kapha, il Dosha associato all’inverno. […]

Leggi di più… from Yoga per l’inverno, energia e radicamento

Una lezione per svegliarsi dolcemente e rigenerare il corpo. […]

Leggi di più… from Vinyasa per rallentare e rigenerarsi

Dedichiamoci un momento per noi in questa lezione che guiderò prima del viaggio in India, la terra natia dello Yoga. […]

Leggi di più… from Yoga e consapevolezza, capire le relazioni tossiche

In questa classe di Vinyasa adatta a tutti ci focalizzeremo sull’apertura delle anche e in particolare sulla posizione di Malasana. […]

Leggi di più… from Malasana e apertura delle anche

In questa lezione ci power yoga ci concentreremo sulla forza e la mobilità, dando una bella carica di energia al corpo. […]

Leggi di più… from Power yoga, forza e mobilità!

In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci focalizzeremo sulle torsioni, posizioni che sono anche un richiamo al passato. […]

Leggi di più… from Torsioni, uno sguardo al passato

Lasciati guidare in questa lezione di Vinyasa pensata per rivitalizzare e rigenerare il corpo. […]

Leggi di più… from Rivitalizzare il corpo

Pratica di Pranayama e di saluti al sole per risvegliarsi con energia […]

Leggi di più… from Yoga per la stanchezza

Libera le tensioni dalla parte alta del corpo con questa lezione adatta […]

Leggi di più… from Apri le spalle

In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci concentreremo in particolar modo sulle gambe per migliorarne la flessibilità. […]

Leggi di più… from Migliora la flessibilità delle gambe

Scopri tutti gli Asana più tradizionali in questa lezione di Vinyasa Yoga. […]

Leggi di più… from Vinyasa multilivello

Scopri come ascoltare e gestire i segnali che il corpo ci invia quando siamo sotto stress. […]

Leggi di più… from Mindfulness e stress

Allevia le tensioni della schiena in modo sano e semplice, con una routine perfetta per ogni giorno. […]

Leggi di più… from Yoga per la schiena

Mantenere in salute la zona del pavimento pelvico e delle anche è […]

Leggi di più… from Pavimento pelvico e apertura del bacino

Creiamo spazio nella colonna vertebrale e riducendo quindi il mal di schiena. […]

Leggi di più… from Piegamenti in avanti

Pratichiamo insieme un Vinyasa per lo stretching profondo della parte bassa del […]

Leggi di più… from Allungamento delle gambe

Sviluppiamo la forza nel nostro centro e nelle nostre gambe con una […]

Leggi di più… from Fit yoga per addome e glutei

Una lezione di Vinyasa Yoga dedicata alla fluidità per restare concentrati nel […]

Leggi di più… from Resta nel momento presente

Rinnova e ricarica il tuo corpo dopo le vacanze, periodo che può […]

Leggi di più… from Vinyasa per ritrovare l’energia

In questa pratica impara a rilassare il corpo e rinfrescarlo con esercizi […]

Leggi di più… from Summer Yoga, rinfresca e rallenta

Migliora la propriocezione è la mobilità di tutto il corpo con esercizi […]

Leggi di più… from Mobility Flow

Lezione fluida con focus su spalle e braccia […]

Leggi di più… from Vinyasa yoga per le spalle

Pratica insieme a me ed altre persone direttamente dalla Spagna, ci sentiremo […]

Leggi di più… from Solstizio d’estate

Questa mattina ricaricati d’energia attivando l’addome e preparando il corpo alla posizione […]

Leggi di più… from Yoga ed equilibrio: la posizione del corvo

Mantieni in salute questo muscolo profondo, spesso rigido ma importantissimo. Sciogliamo ogni […]

Leggi di più… from Vinyasa yoga per la salute dello psoas

Accogli la settimana dì primavera con questa lezione dì yoga per tutti. […]

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Pratica di vinyasa multilivello nella quale arriveremo tutto il corpo coordinandolo col […]

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Hanuman è una figura mitologica famosa ed importante nello yoga. La sua […]

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Classe dedicata a virabhadrasana, la posizione del guerriero per la forza e […]

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Pratica Yang, focalizzata sull’addome per migliorare la propria autostima e determinazione […]

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Una pratica per stare in forma, perché un corpo sano e forte, […]

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Celebriamo il primo plenilunio dell’anno, anche chiamato Luna del Lupo) Una pratica […]

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Pratica adatta a migliorare la salute della colonna vertebrale mantenendone le naturali […]

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Pratica di yoga fluido per tutti che pone le basi ad un […]

Leggi di più… from Inizia una vita sana

Flow leggero, morbido e libero. […]

Leggi di più… from Aria

Vinyasa dinámico per aiutare la nostra mente a liberarsi e meditazione per […]

Leggi di più… from Mente positiva

Risveglia la tua luce interiore con questa classe dedicata alla celebrazione indù […]

Leggi di più… from Deepavali