Yoga Nidra & Journaling
Lezione in diretta programmata per il
7 Marzo 2023 alle 21:00
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Lezione in diretta programmata per il
7 Marzo 2023 alle 21:00
Lezione in diretta programmata per il
28 Febbraio 2023 alle 07:30
Lezione in diretta programmata per il
21 Febbraio 2023 alle 19:30
Lezione in diretta programmata per il
16 Febbraio 2023 alle 07:30
Trovare sé stessi significa saper accettare i propri contrasti, anche nelle sfaccettature
Mantenere in salute la zona del pavimento pelvico e delle anche è
Attivando lo stato di coscienza profonda sdraiati a terra, ci concederemo un
Creiamo spazio nella colonna vertebrale e riducendo quindi il mal di schiena.
Trova la forza nel cambiamento! Dedichiamo questa live alla meditazione che ci
Ritroviamoci in questo momento così particolare in una meditazione e breathwork guidati,
Migliora la tua resistenza e agilità con una lezione mirata a stimolare
Lasciati trasportare in un “flow” morbido e dinamico, che ti aiuterà a
Direttamente dalla giungla lasciati coinvolgere e trasportare da un flusso di movimento
Pratichiamo insieme un Vinyasa per lo stretching profondo della parte bassa del
Pratica avanzata per esplorare le possibilità del nostro corpo, focalizzata specialmente nella
Meditazione e Pranayama per esprimere il tuo potenziale inespresso. Meditazione creativa per
Sviluppiamo la forza nel nostro centro e nelle nostre gambe con una
Ti propongo una pratica guidata per dormire meglio e purificare i tuoi
In diretta dal portogallo ripeteremo la lezione vista al Wanderlust festival: una
Impariamo a gestire i dolori della schiena in una lezione dedicata ai
Una lezione di Vinyasa Yoga dedicata alla fluidità per restare concentrati nel
Lasciati guidare in una pratica per dormire, rilassante e dolce.
Pranayama e meditazione per liberare la mente dai suoi pesi ed alleggerirla
Rinnova e ricarica il tuo corpo dopo le vacanze, periodo che può
In questa pratica impara a rilassare il corpo e rinfrescarlo con esercizi
Suono, ritmo e musica, in una lezione su mobilità totale del corpo!
Lezione di yoga Flow e meditazione sull’amore per ritrovare leggerezza e sentire
Yoga per il terzo chakra. Pratica dinamica per la forza e il
Migliora la propriocezione è la mobilità di tutto il corpo con esercizi
Respirazioni e movimenti per lasciar andare stress e situazioni spiacevoli.
Lezione fluida con focus su spalle e braccia
Pratica insieme a me ed altre persone direttamente dalla Spagna, ci sentiremo
Un risveglio morbido, per tutti, in connessione con respiro e corpo che
Pratica di saluti al sole di vario tipo e respirazione consapevole per
Pratica di Yoga fluido e meditazione cantata con il mantra “om gam
Yoga e buddhismo. Pratica insieme a me vinyasa lento e ascolta una
Impara ad ascoltare la voce interiore e fare scelte migliori attraverso lo
Risveglia il tuo corpo con movimenti di allungamento, saluti al sole e
Questa mattina ricaricati d’energia attivando l’addome e preparando il corpo alla posizione
Mantieni in salute questo muscolo profondo, spesso rigido ma importantissimo. Sciogliamo ogni
Accogli la settimana dì primavera con questa lezione dì yoga per tutti.
Esplorazione delle transizioni tra una posizione e l’altra. Vinyasa significa muoversi in
Pratica per scoprire quanta energia possa creare la nostra respirazione profonda.
Una pratica di 40 minuti tradizionale per iniziare al meglio la tua
Pratica di yoga lenta e delicata per ogni livello, adatta a rilassare
Pratica di meditazione per la pace interiore con il mantra Lokah Samastah
Immergiti in una pratica di movimento primordiale, divertente, liberatoria, forte e dinamica.
Questa tecnica meditativa è importantissima per tutto il mondo orientale, voglio introdurti
Pratica di vinyasa multilivello nella quale arriveremo tutto il corpo coordinandolo col
Hanuman è una figura mitologica famosa ed importante nello yoga. La sua
Conosci i vayu della filosofia yogica? Impareremo cosa sono e muoveremo il
Pratica stress out
Classe dedicata a virabhadrasana, la posizione del guerriero per la forza e
Inarcamenti e apertura. Classe sull’apertura del torace per arrivare alla posizione del
Inizia questa giornata con una pratica di chiarezza mentale, segui il suono
Lento Flow con respiro e meditazione per addormentarti con dolcezza
Pratica Yang, focalizzata sull’addome per migliorare la propria autostima e determinazione
Pratica yin lenta per aiutare a mantenere un atteggiamento calmo e distaccato
Una pratica dedicata alla musica, fluida, morbida, per riscoprire la connessione naturale
Una pratica per stare in forma, perché un corpo sano e forte,
Celebriamo il primo plenilunio dell’anno, anche chiamato Luna del Lupo) Una pratica
Pratica adatta a migliorare la salute della colonna vertebrale mantenendone le naturali
Una perfetta combinazione di respiro e movimento per rilassare i tessuti e
Pratica di yoga fluido per tutti che pone le basi ad un
Pratica di yoga e journaling in cui manifestiamo ciò che desideriamo
Pratica di hatha Flow per allungare il corpo e rilassare la mente
Ci riuniamo per un Natale consapevole. Una lezione per tutti i livelli
Il gayatri è il mantra più antico, dalla tradizione vedica, dedicato a
Hai mai provato a ballare liberamente? A fondere lo yoga con uno
Pratica adatta agli sportivi ma anche a chi lavora tutto il giorno
Pratica fra kundalini e Vinyasa per l’addome
flow stimolante per la salute della colonna
Senti l’energia del respiro che si muove verso la terra, le radici
Flow leggero, morbido e libero.
Il benessere della pelle passa anche attraverso l’ossigeno e il movimento! Questo
In questa lezione ti aiuterò a gestire l’ansia con il potere del
Movimento libero e tribale per riscoprire il nostro corpo
Vinyasa dinámico per aiutare la nostra mente a liberarsi e meditazione per
Pratica lenta per allungare la muscolatura e rilassarsi in profondità
Un flow ispirato alla pratica tradizionale dell’ashtanga, non è la prima serie
Risveglia la tua luce interiore con questa classe dedicata alla celebrazione indù
Pratica fluida per il secondo chakra. Una pratica di connessione che ti
Muoviti per buttare fuori tutte le tossine e vivereMuoviti per buttare fuori
Lavoriamo sulla forza del nostro addome per aumentare il fuoco interno
Yin Yoga per il benessere del corpo e della mente associato al
Pranayama, meditazione e risveglio lento, un contatto con il nostro corpo per