Accogli il cambio di stagione con una pratica di Odaka Yoga pensata […]

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Pratica di connessione mente-corpo ed emozioni per gestire l’ansia. […]

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Pratichiamo insieme per accogliere il nuovo anno e ripartire con intenzione rinnovata. […]

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Una Live per fermarci un attimo e capire per cosa proviamo gratitudine. […]

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Una lezione di Vinyasa Yoga focalizzata sul centro della comunicazione. Sharon ti […]

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Lavoriamo sul quarto Chakra, il chakra del cuore, in questa lezione di […]

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Riconnettiti al terzo chakra, il chakra del plesso solare, con questo flow […]

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Un flow di vinyasa yoga per lavorare sulla flessibilità della parte alta […]

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Benvenuta/o alla seconda lezione di questo mini percorso dedicato alla flessibilità dedicata […]

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Benvenuta/o a questa prima lezione del mini corso sulla flessibilità dedicata all’allungamento […]

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Una pratica di Vinyasa Yoga che ci porterà prima a radicarci per […]

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Scopri il potere della manifestazione con questa lezione di vinyasa yoga e […]

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Risvegliati con la giusta energia. […]

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Dedichiamoci una pratica del mattino centrata sul tema del coraggio interiore. […]

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Risvegliamo corpo e mente con questa pratica di Vinyasa per fluire e […]

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Una pratica profonda di Vinyasa per ascoltarti e riconnetterti con le tue […]

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Risvegliamo corpo e mente con questo flow di Vinyasa Yoga. […]

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Risveglia corpo e mente con lo yoga. […]

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Alleggerisci le gambe e migliora la circolazione con questa classe di Vinyasa Yoga. […]

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Dedichiamo questa lezione all’ascolto interiore profondo. […]

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Classe di Vinyasa dedicata al benessere della zona lombare. […]

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Lavoriamo su posizioni di allungamento pensate per portare beneficio alla zona lombare. […]

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Risvegliamoci in maniera dinamica ed energica con questa lezione di Vinyasa Yoga. […]

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Risvegliamo corpo e mente con questa lezione di Vinyasa pensata per lavorare sulla propria accettazione. […]

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Impariamo a fermarci e rallentare anche quando sembra impossibile. Scoprirai quale creatività può nascere da questa energia. […]

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In questa lezione di yoga troveremo energia con un flow dinamico, focalizzandoci sull’equilibrio e sulla forza delle braccia. […]

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Un flow di Vinyasa adatto a tutti nel quale ci focalizzeremo sul migliorare la postura e sulla salute della schiena! […]

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In questa lezione impareremo a connetterci con la nostra forza interiore e a manifestare ciò che davvero vogliamo essere. […]

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Una lezione di yoga pensata per equilibrare il Dosha Kapha, il Dosha associato all’inverno. […]

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Una lezione per svegliarsi dolcemente e rigenerare il corpo. […]

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Dedichiamoci un momento per noi in questa lezione che guiderò prima del viaggio in India, la terra natia dello Yoga. […]

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In questa classe di Vinyasa adatta a tutti ci focalizzeremo sull’apertura delle anche e in particolare sulla posizione di Malasana. […]

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In questa lezione ci power yoga ci concentreremo sulla forza e la mobilità, dando una bella carica di energia al corpo. […]

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In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci focalizzeremo sulle torsioni, posizioni che sono anche un richiamo al passato. […]

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Lasciati guidare in questa lezione di Vinyasa pensata per rivitalizzare e rigenerare il corpo. […]

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Pratica di Pranayama e di saluti al sole per risvegliarsi con energia […]

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Libera le tensioni dalla parte alta del corpo con questa lezione adatta […]

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In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci concentreremo in particolar modo sulle gambe per migliorarne la flessibilità. […]

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Scopri tutti gli Asana più tradizionali in questa lezione di Vinyasa Yoga. […]

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Scopri come ascoltare e gestire i segnali che il corpo ci invia quando siamo sotto stress. […]

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Allevia le tensioni della schiena in modo sano e semplice, con una routine perfetta per ogni giorno. […]

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Mantenere in salute la zona del pavimento pelvico e delle anche è […]

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Creiamo spazio nella colonna vertebrale e riducendo quindi il mal di schiena. […]

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Pratichiamo insieme un Vinyasa per lo stretching profondo della parte bassa del […]

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Sviluppiamo la forza nel nostro centro e nelle nostre gambe con una […]

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Una lezione di Vinyasa Yoga dedicata alla fluidità per restare concentrati nel […]

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Rinnova e ricarica il tuo corpo dopo le vacanze, periodo che può […]

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In questa pratica impara a rilassare il corpo e rinfrescarlo con esercizi […]

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Migliora la propriocezione è la mobilità di tutto il corpo con esercizi […]

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Lezione fluida con focus su spalle e braccia […]

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Pratica insieme a me ed altre persone direttamente dalla Spagna, ci sentiremo […]

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Questa mattina ricaricati d’energia attivando l’addome e preparando il corpo alla posizione […]

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Mantieni in salute questo muscolo profondo, spesso rigido ma importantissimo. Sciogliamo ogni […]

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Accogli la settimana dì primavera con questa lezione dì yoga per tutti. […]

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Pratica di vinyasa multilivello nella quale arriveremo tutto il corpo coordinandolo col […]

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Hanuman è una figura mitologica famosa ed importante nello yoga. La sua […]

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Classe dedicata a virabhadrasana, la posizione del guerriero per la forza e […]

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Pratica Yang, focalizzata sull’addome per migliorare la propria autostima e determinazione […]

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Una pratica per stare in forma, perché un corpo sano e forte, […]

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Celebriamo il primo plenilunio dell’anno, anche chiamato Luna del Lupo) Una pratica […]

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Flow leggero, morbido e libero. […]

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Risveglia la tua luce interiore con questa classe dedicata alla celebrazione indù […]

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