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200h Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training

Diventa insegnante di yoga con noi

Cambia la tua vita e quella degli altri aumentando la tua consapevolezza dello yoga e apprendendo come trasmettere la tua conoscenza al resto del mondo con un percorso riconosciuto a livello internazionale.

Scopri il Teacher Training

Lettera dalla tua insegnante

C’è un momento, nella vita di chi pratica yoga, in cui nasce il desiderio di andare più a fondo.

Non solo per diventare insegnante, ma per conoscersi davvero.

Un Teacher Training non è solo un corso: è un viaggio dentro di te. È lo spazio in cui impari a leggere il corpo con precisione, a comprendere la mente con lucidità e a conoscere le radici filosofiche dello yoga, invece di limitarti a praticarlo.

Studierai anatomia, biomeccanica, pedagogia, filosofia, metodo. Capirai perché le posture funzionano, come si insegna davvero, e cosa succede nel corpo e nel sistema nervoso quando pratichi.

E, alla fine, che tu decida o meno di insegnare, non sarai più la stessa persona: sarai più consapevole, più competente e più presente in tutto ciò che fai.

Spero che deciderai di intraprendere questo viaggio con me.

Un abbraccio,
🦋 Meg

Perché è importante la certificazione Yoga Alliance USA

Non è solo un riconoscimento. È un segno di qualità.

Il nostro Teacher Training è certificato Yoga Alliance USA, l’organizzazione internazionale più riconosciuta nel mondo dello yoga.

Questo significa che:

  • Rispetta standard elevati di insegnamento, contenuti e ore di pratica.
  • Ti permette di insegnare online e in presenza, in Italia e all’estero.
  • Dimostra il tuo impegno e la tua professionalità a scuole, centri yoga e futuri studenti.

Ottenere questa certificazione non è solo un vantaggio pratico: è un modo per onorare profondamente il tuo percorso, con serietà, dedizione e amore per lo yoga.

Cosa imparerai durante il Teacher Training di Yoga Vibes

Ti accompagneremo in un percorso di conoscenza completo e adatto a tutti, pensato per darti delle basi solide su cui costruire la tua personale esperienza di questa disciplina.

Storia e Filosofia dello Yoga

 Imparerai insieme a Meg i fodamenti dello yoga. Qui alcuni dei temi che tratteremo:

  • Storia dello Yoga: dalle origini ai giorni nostri
  • La tradizione vedica e la cultura Sanatana Dharma
  • I grandi lignaggi dello Yoga
  • Le principali correnti filosofiche: Samkhya, Vedanta, Tantra
  • Il Raja Yoga, Bhakti Yoga, Jñāna yoga, Karma Yoga e l’Hatha Yoga nella tradizione
  • Le Upanishad e la saggezza vedica
  • La Bhagavad Gita e i diversi percorsi dello Yoga
  • Il canone degli Yoga Sutra di Patanjali
  • Gli 8 Anga dello Yoga
  • I guru dello yoga
  • Maya: l’illusione della realtà secondo il Vedanta
  • Il sistema Pancha Kosha: i cinque involucri dell’essere umano
  • I tre guna e la mente
  • Simbolismo e mitologia nello Yoga
  • Bandha, Drishti e Ujjayi Pranayama – Tristana
  • Nadi e Vayu: il sistema energetico sottile
  • Il suono come via spirituale: mantra e Nada Yoga
  • Basi del sanscrito per lo Yoga
    … e molto altro

Tecniche di purificazione

Imparerai insieme a Cristina le principali tecniche di purificazione. Qui alcuni dei temi che tratteremo:

  • Teoria generale delle tecniche di purificazione
  • Sharkarma
  • Nadi
  • Mudra
  • Bandha
  • Vayu

Ayurveda, la scienza della vita

Sotto la guida esperta di Giulia apprenderai i fodamenti dell’Ayurveda, la scienza della vita. Qui alcuni dei temi che tratteremo:

  • Definizione di Ayurveda e principi fondamentali
  • I 5 elementi
  • I tre Dosha (Vata, Pitta, Kapha)
  • ⁠I 6 sapori o Rasa
  • I tre pilastri della salute secondo l’Ayurveda
  • Le costituzioni
  • ⁠Agni, il fuoco digestivo
  • Mala, rifiuti del corpo
  • Dhatu, tessuti che formano il corpo
  • ⁠Il ruolo di Ama
  • La formazione della malattia
  • Rituali e routine quotidiane per l’equilibrio

Fondamenti di anatomia

Con Eva, fisioterapista ed osteopata, intraprenderai un percorso guidato alla scoperta del nostro corpo:

  • Introduzione al sistema scheletrico, muscolare e biomeccanica
  • Sistema nervoso, sistema endocrino e sistema vascolare-circolatorio con focus su rilassamento e regolazione del sistema nervoso
  • Il ruolo del corpo e della postura nella meditazione
  • I piani di movimento
  • Biomeccanica della colonna vertebrale
  • Cingolo pelvico e cingolo scapolare
  • Arti inferiori e superiori: mobilità e stabilità
  • Stabilità, core e pavimento pelvico
  • Il ruolo del muscolo psoas nello Yoga
  • Strutture corporee coinvolte nelle posizioni yoga 
  • Respiration Kinetics: Anatomia e dinamiche della respirazione 
  • Respiro e postura: il diaframma e il suo ruolo nello Yoga

Chakra e Nadi: il sistema energetico sottile

Accompagnata/o da Sharon scoprirai il sistema energetico sottile in che sorregge la nostra esistenza:

  • Introduzione ai Chakra
  • Muladhara il Chakra della Radice
  • Svadhisthana il Chakra Sacrale
  • Manipura il Chakra del Plesso Solare
  • Anahata il Chakra del Cuore
  • Vishuddha il Chakra della Gola
  • Ajna il Chakra del Terzo Occhio
  • Sahasrara il Chakra della Corona
  • Le nadi, i canali energetici sottili
  • Ida Nadi
  • Pingala Nadi
  • Sushumna Nadi
  • Nadi e Chakra nella pratica dello yoga

Pranayama, il ponte tra corpo e mente

Con la guida esperta di Giulia Rosso, autrice del libro “Come respirare e tutte le cose che hai dimenticato di saper fare” apprenderai le principali tecniche di Pranayama e il potere che si cela dietro questo ramo dello yoga:

  • Anatomia del respiro
  • Respirazione naturale e yogica
  • Introduzione ai Pranayama fondamentali
  • Benefici, controindicazioni e adattamenti del Pranayama
  • Tecniche di insegnamento e guida della respirazione
  • Ujjayi
  • Nadi Shodhana e Surya Bhedana
  • Kapalabhati e Bhastrika
  • Simha Kriya
  • Shitali e Shetkari
  • Bhramari Pranayama
  • Anatomia dei Bandha: connessione tra respiro e stabilità

Meditazione, lo spazio interiore per ascoltarci

Assieme a Meg imparerai i fondamenti e le principali tecniche di meditazione e come costruire e condurre le meditazioni guidate:

  • Meditazione: scopo, tipologie e benefici
  • Meditazione tradizionale buddhista
  • Meditazione Indù
  • Psicobiologia della meditazione: effetti su corpo e mente
  • Il ruolo del corpo e della postura nella meditazione
  • La ricerca dell’essere: introspezione e consapevolezza
  • Come guidare una meditazione
  • Elementi di pedagogia della meditazione
  • Mudra e la loro relazione con il respiro e la meditazione

A completare questo viaggio nella meditazione Sara, Le Meraviglie Sonore, ti accompagnerà nella scoperta del suono:

  • Il suono come via spirituale: mantra e Nada Yoga
  • Mantra Yoga: il suono come via di trasformazione
  • ⁠Il suono nella pratica yogica

Metodologia di insegnamento dello yoga

Meg ti guiderà nel suo mondo, il mondo dell’insegnamento a cui lei ha deciso di dedicarsi:

  • Il mio metodo
  • Tecniche di insegnamento e principi pedagogici dello Yoga
  • L’etica dell’insegnante di Yoga: responsabilità e codice
  • deontologico
  • Come mantenere un ambiente sicuro e inclusivo
  • Creazione, sequenza e sviluppo delle classi
  • Struttura di una lezione: elementi essenziali
  • Intenzione e Sankalpa: l’energia dietro ogni lezione
  • Uso della voce nell’insegnamento: tono, ritmo e chiarezza
  • Coordinazione tra voce, respiro e sequenza
  • Il rilassamento nello Yoga: tecniche per guidare Savasana
  • e il ritorno alla quotidianità
  • Le qualità di un insegnante di Yoga
  • Scoprire il proprio stile di insegnamento
  • Sviluppare la propria voce
  • Superare le paure e costruire fiducia

Come creare la propria professionalità nello yoga

Carlotta, co-fondatrice di Yoga Vibes, ti insegnerà come muoverti nel mondo del business mettendo le basi per un futuro sostenibile:

  • Trovare e creare occasioni di lavoro
  • Costruire la propria rete e community
  • Personal Branding per insegnanti di Yoga
  • Strategie di marketing, social media e promozione
  • Iscrizione a Yoga Alliance

Fondamenti della pratica dello yoga

Avrai accesso a moltissime video lezioni di diversi stili e durate per approfondire le basi della pratica dello yoga:

  • Le basi dello yoga
  • Imparare a meditare da zero
  • Le basi del Vinyasa
  • Vinyasa avanzato
  • Le basi dell’Ashtanga Vinyasa Yoga
  • Approfondimenti sulle singole Asana

Ashtanga Vinyasa Yoga

Sotto la guida esperta di Meg apprenderai i fondamenti dell’Ashtanga Vinyasa Yoga e come traspetterli:

  • Pratica della prima serie
  • Pratiche somatiche
  • Benefici e controindicazioni delle asana
  • Yoga e prevenzione delle lesioni muscolari e articolari
  • Come creare e condurre le tue lezioni di Yoga

Ogni partecipante insegnerà dal primo giorno costruendo insieme le lezioni.

Iscriviti al Teacher Training di Yoga Vibes

Apri le porte ad un mondo che ti cambierà la vita

Chi saranno le tue insegnanti?

Meg Vibes

Insegnante di yoga da più di 10 anni, co-fondatrice di Yoga Vibes, tra le voci più rilevanti dello yoga in Italia.

Giulia Rosso

Biologa e insegnante di Odaka Yoga con oltre mille studenti online e autrice del libro “Come respirare e tutte le altre cose che hai dimenticato di saper fare”.

Eva Federici

Osteopata e fisioterapista specializzata in pavimento pelvico, ha fondato il suo centro multidisciplinare, Reactiva, a Barcellona.

Giulia Festa

Terapista Ayurvedica ed Insegnante di Yoga, Naturopata, Specializzata in Tarologia e Astrologia Umanistica. 

Maria Cristina Altrocchi

Mental Coach ed Insegnante certificata in Kriya Yoga Integrale, Odaka Yoga e Yin Yoga. Co-fondatrice di Kriya Yoga Ashram Milano.

Sara Usai

Sound Healing Trainer e Holistic Vocal Coach, ha creato Ha creato Sound Wonders Academy e Soundalini, Scuola del Suono, del Corpo e del Rito.

Sharon Pedretti

Insegnate di yoga specializzata in Vinyasa e Yin, protagonista del percorso Vinyasa Yoga Funzionale in Yoga Vibes oltre che di numerose lezioni llive.

Giorgia Riccardi

Insegnante di yoga formata in Ashtanga e Vinyasa, si è specializzata in Vinyasa creativo e Power yoga. Collabora già con Yoga Vibes attraverso lezioni online e insieme a Meg vi accompagnerà nel percorso in presenza.

Carlotta Parodi

Innamorata dello yoga da più di 15 anni, ha completato un YTT in Ashtanga Vinyasa Yoga per crescere nella sua pratica, lavora nel mondo del digital marketing. Co-fondatrice di Yoga Vibes e Panese Think Digital.

Come si svolgerà il Teacher Training di Yoga Vibes

Un viaggio alla scoperta dello yoga che potrai iniziare comodamente a casa e finire insieme a noi.

Gennaio – Maggio 2027

Modulo online

per iniziare ovunque tu sia

La prima parte del corso si terrà online a partire da Settembre e sarà composto da lezioni pre registrate divise in moduli tematici che troverai nella piattaforma di e-learning di Yoga Vibes. Organizzeremo LIVE periodiche dove Meg terrà una pratica di yoga e le/gli altre/i insegnanti ripercorreranno con con te gli argomenti affrontati, risponderanno alle tue domande ed potrai entrare ancora più in profondità nell’apprendimento dello yoga.

  • Video lezioni on-demand per studiare quando e dove vuoi
  • 7 LIVE della durata di 3h ciascuna per confrontarti con l’insegnante
  • Check intermedi delle competenze acquisite

Durante il percorso online ed alla fine validerai la tua conoscenza degli argomenti trattati con verifiche intermedie degli argomenti.

Giugno 2026

Modulo in presenza

per approfondire insieme

Tra le colline toscane, nella meravigliosa cornice dell’Agriturismo Perucci, trascorrerai insieme a Meg 8 giorni di ritiro intensivo per apprendere i fondamenti dell’Ashtanga Vinyasa Yoga e le tecniche di insegnamento. Avanzerai nella tua pratica ed imparerai anche a far avanzare gli altri nel rispetto dei limiti di ogni persona.

  • Pratica della prima serie di Ashtanga Vinyasa Yoga
  • Pratica di Vinyasa Yoga
  • Pratiche somatiche
  • Aggiustamenti
  • Costruzione delle classi

A conclusione del modulo in presenza effettuerai l’esame finale per ottenere la certificazione come insegnante di yoga.

Assicurati il tuo posto

Non perdere questa occasione unica

Agriturismo Perucci di Sopra

Un’oasi di pace e serenità

Immerso nelle colline toscane, l’Agriturismo Perucci di Sopra è il luogo ideale per completare nostro Teacher Training. Un contesto autentico, silenzioso e immerso nella natura, che favorisce concentrazione, introspezione e connessione profonda con la pratica. La casa colonica, calda e accogliente, offre spazi condivisi che nutrono il senso di comunità.

Ogni pasto è preparato con amore, utilizzando ingredienti sani, locali e di stagione: un’alimentazione semplice, genuina e gustosa, che sostiene il corpo e la mente durante il percorso. Qui, ogni dettaglio è pensato per accompagnare la tua trasformazione con cura e armonia.

Cosa è incluso nel soggiorno:

  • Pernottamento in camera doppia o tripla
  • 3 pasti giornalieri preparati con ingredienti locali
  • Uso esclusivo di tutta la struttura compresa la shala di yoga

Fai una scelta che ti cambierà la vita

Diventa insegnante ufficiale di Ashtanga Vinyasa Yoga

Che tu voglia insegnare yoga oppure approfondire la tua conoscenza di questa disciplina millenaria, questo è il percorso per te.

A breve apriremo le iscrizioni

Invia la tua richiesta di partecipazione

Compilando la form entrerai a far parte della lista di attesa per ricevere prima di chiunque altro le informazioni per iscriverti.

Domande frequenti

Quali sono i metodi di pagamento?

Il metodo di pagamento per iscriversi al 200h YTT Ashtanga Vinyasa Yoga di Yoga Vibes è via bonifico bancario. Sarà possibile pagare anche tramita carta di credito o PayPal ma con una commissione aggiuntiva sul pagamento.

Entro quando va effettuato il pagamento?

I posti disponibili sono limitati, solo effettuando il pagamento potrai garantire il tuo posto quindi a partire dal momento in cui riceverai i dati di pagamento avrai a disposizione 48h per effettuare il pagamento.

Cosa non è incluso nel prezzo del Teacher Training?

Non è incluso il viaggio per raggiungere l'Agriturismo Perucci di Sopra dove si terrà il modulo in presenza. Non sono inclusi i materiali per praticare, materassini, blocchetti. 

Cosa succede se non posso partecipare alle zoom call?

Le zoom call sono 8-10 e restano tutte registrate. Nel caso tu non possa partecipare ad una di loro potrai sempre riguardarla in un secondo momento.

Cosa succede se non posso partecipare al modulo in presenza?

È possibile richiedere un rimborso parziale o un credito parziale per il prossimo modulo in presenza se la disdetta avviene entro 45 giorni dall'inizio del modulo in presenza.

Entro quando devo completare lo studio dei moduli online?

Lo studio dei moduli online va completato entro l'inizio del modulo in presenza.

Come si svolge l'esame finale?

L'esame finale si svolge l'ultimo giorno del modulo in presenza, ha una durata di 20 minuti in cui insegnerai alla tua classe sotto la supervisione di Meg.

Cosa succede se non passo l'esame finale?

Potrai ripeterlo online entro 30 giorni dalla fine del corso.

Che tipo di certificato riceverò al completamento del corso?

Riceverai un certificato Yoga Alliance in Ashtanga Vinyasa Yoga da 200h che ti abilita all'insegnamento.