Questa pratica di Vinyasa ti aiuterà a staccare la spina dai pensieri, uscire dalla testa ed entrare pienamente nel flusso del corpo. Paula vi guiderà attraverso una sequenza attiva, dinamica e rigenerante. Il cuore della lezione sarà l’esplorazione del Side Plank, Vasisthasana: un’occasione per giocare con l’equilibrio e sperimentare diverse varianti e forme di questa posizione. La pratica è perfetta per tutti i livelli di partenza, Paula offrirà opzioni e modifiche per ogni passaggio, permettendo a ciascuno di cucire la pratica su misura per le proprie esigenze.