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Mindfulness e stress
Scopri come ascoltare e gestire i segnali che il corpo ci invia quando siamo sotto stress.
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La giusta selezione per quando vuoi dedicarti completamente alla pratica
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Anahata, l’energia del cuore
Lezione di yoga Flow e meditazione sull’amore per ritrovare leggerezza e sentire
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Spice it up!
Yoga per il terzo chakra. Pratica dinamica per la forza e il
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Solstizio d’estate
Pratica insieme a me ed altre persone direttamente dalla Spagna, ci sentiremo
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Segui l’istinto
Impara ad ascoltare la voce interiore e fare scelte migliori attraverso lo
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Vinyasa Yoga: transizioni
Esplorazione delle transizioni tra una posizione e l’altra. Vinyasa significa muoversi in
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Backbends
Inarcamenti e apertura. Classe sull’apertura del torace per arrivare alla posizione del
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Yoga per dormire
Lento Flow con respiro e meditazione per addormentarti con dolcezza
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Gestire lo stress
Pratica yin lenta per aiutare a mantenere un atteggiamento calmo e distaccato
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Una pratica dedicata alla musica, fluida, morbida, per riscoprire la connessione naturale
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Full Moon Yoga
Celebriamo il primo plenilunio dell’anno, anche chiamato Luna del Lupo) Una pratica
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Yoga posturale
Pratica adatta a migliorare la salute della colonna vertebrale mantenendone le naturali
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Senti l’energia del respiro che si muove verso la terra, le radici
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Pratica lenta per allungare la muscolatura e rilassarsi in profondità
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Risveglia la tua luce interiore con questa classe dedicata alla celebrazione indù
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Movimento detox
Muoviti per buttare fuori tutte le tossine e vivereMuoviti per buttare fuori
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Risveglio dolce
Pranayama, meditazione e risveglio lento, un contatto con il nostro corpo per