Mindfulness e stress
Scopri come ascoltare e gestire i segnali che il corpo ci invia quando siamo sotto stress.
La giusta selezione per quando vuoi dedicarti completamente alla pratica
Scopri come ascoltare e gestire i segnali che il corpo ci invia quando siamo sotto stress.
Lezione di yoga Flow e meditazione sull’amore per ritrovare leggerezza e sentire
Yoga per il terzo chakra. Pratica dinamica per la forza e il
Pratica insieme a me ed altre persone direttamente dalla Spagna, ci sentiremo
Impara ad ascoltare la voce interiore e fare scelte migliori attraverso lo
Esplorazione delle transizioni tra una posizione e l’altra. Vinyasa significa muoversi in
Inarcamenti e apertura. Classe sull’apertura del torace per arrivare alla posizione del
Lento Flow con respiro e meditazione per addormentarti con dolcezza
Pratica yin lenta per aiutare a mantenere un atteggiamento calmo e distaccato
Una pratica dedicata alla musica, fluida, morbida, per riscoprire la connessione naturale
Celebriamo il primo plenilunio dell’anno, anche chiamato Luna del Lupo) Una pratica
Pratica adatta a migliorare la salute della colonna vertebrale mantenendone le naturali
flow stimolante per la salute della colonna
Senti l’energia del respiro che si muove verso la terra, le radici
Flow leggero, morbido e libero.
Pratica lenta per allungare la muscolatura e rilassarsi in profondità
Un flow ispirato alla pratica tradizionale dell’ashtanga, non è la prima serie
Risveglia la tua luce interiore con questa classe dedicata alla celebrazione indù
Pratica fluida per il secondo chakra. Una pratica di connessione che ti
Muoviti per buttare fuori tutte le tossine e vivereMuoviti per buttare fuori
Yin Yoga per il benessere del corpo e della mente associato al
Pranayama, meditazione e risveglio lento, un contatto con il nostro corpo per