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Coltivare il perdono, Vinyasa per l’apertura del cuore e backbend
In questa lezione di Vinyasa intermedio ci concentreremo sull’apertura del cuore e sui backbend, focalizzandoci sulla capacità di coltivare il perdono e la compassione.
60 minuti
La giusta selezione per quanto vuoi dedicarti completamente alla pratica. Dedica un’ora preziosa a te stesso e scopri i molteplici benefici di una lezione di yoga completa!
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Accetta le tue emozioni
Spesso per paura neghiamo ciò che stiamo provando. In questa lezione impareremo a liberarci dalle barriere che poniamo nei confronti delle nostre emozioni, accettandole, comprendendole e lasciandole andare.
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Mindfulness e stress
Scopri come ascoltare e gestire i segnali che il corpo ci invia quando siamo sotto stress.
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Anahata, l’energia del cuore
Lezione di yoga Flow e meditazione sull’amore per ritrovare leggerezza e sentire
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Spice it up!
Yoga per il terzo chakra. Pratica dinamica per la forza e il
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Solstizio d’estate
Pratica insieme a me ed altre persone direttamente dalla Spagna, ci sentiremo
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Segui l’istinto
Impara ad ascoltare la voce interiore e fare scelte migliori attraverso lo
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Vinyasa Yoga: transizioni
Esplorazione delle transizioni tra una posizione e l’altra. Vinyasa significa muoversi in
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Backbends
Inarcamenti e apertura. Classe sull’apertura del torace per arrivare alla posizione del
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Yoga per dormire
Lento Flow con respiro e meditazione per addormentarti con dolcezza
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Gestire lo stress
Pratica yin lenta per aiutare a mantenere un atteggiamento calmo e distaccato
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Ritmo & Suono
Una pratica dedicata alla musica, fluida, morbida, per riscoprire la connessione naturale
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Full Moon Yoga
Celebriamo il primo plenilunio dell’anno, anche chiamato Luna del Lupo) Una pratica
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Yoga posturale
Pratica adatta a migliorare la salute della colonna vertebrale mantenendone le naturali
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Acqua
flow stimolante per la salute della colonna
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Terra
Senti l’energia del respiro che si muove verso la terra, le radici
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Aria
Flow leggero, morbido e libero.
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Slow Flow
Pratica lenta per allungare la muscolatura e rilassarsi in profondità
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Ashtanga Flow
Un flow ispirato alla pratica tradizionale dell’ashtanga, non è la prima serie
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Deepavali
Risveglia la tua luce interiore con questa classe dedicata alla celebrazione indù
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Apertura dei fianchi
Pratica fluida per il secondo chakra. Una pratica di connessione che ti
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Movimento detox
Muoviti per buttare fuori tutte le tossine e vivereMuoviti per buttare fuori
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Tapping e auto massaggio rilassante
Yin Yoga per il benessere del corpo e della mente associato al
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Risveglio dolce
Pranayama, meditazione e risveglio lento, un contatto con il nostro corpo per