Vinyasa

Rigenera corpo e mente con la meditazione, il respiro consapevole e gli asana, le posizioni dello yoga.

Impara a gestire il tuo respiro al meglio con una classe lenta e fluida di vinyasa yoga.

Inizia la tua giornata con una lezione di stretching, flessibilità e qualche posizione di forza.

Mantenere in salute la zona del pavimento pelvico e delle anche è

Creiamo spazio nella colonna vertebrale e riducendo quindi il mal di schiena.

Pratichiamo insieme un Vinyasa per lo stretching profondo della parte bassa del

Sviluppiamo la forza nel nostro centro e nelle nostre gambe con una

Una lezione di Vinyasa Yoga dedicata alla fluidità per restare concentrati nel

Rinnova e ricarica il tuo corpo dopo le vacanze, periodo che può

In questa pratica impara a rilassare il corpo e rinfrescarlo con esercizi

Rafforzare sia gambe che braccia in una lezione? Si può fare!!! Ho

Questa lezione di vinyasa (ritmo fluido e dinamico) è pensata per riscaldare

In questa lezione impariamo a sviluppare equilibrio e forza nelle gambe: spesso

Una pratica dinamica di riscaldamento per prepararsi ad entrare nella posizione invertita

Migliora la propriocezione è la mobilità di tutto il corpo con esercizi

Lezione fluida con focus su spalle e braccia