Flow del mattino
Rigenera corpo e mente con la meditazione, il respiro consapevole e gli asana, le posizioni dello yoga.
In tutte queste pratiche ti muoverai in modo dinamico, alternando forza e flessibilità, liberando tossine e meditando in movimento
Rigenera corpo e mente con la meditazione, il respiro consapevole e gli asana, le posizioni dello yoga.
Ritrova l’energia grazie a questa pratica di Kundalini Yoga, in cui ti concentrerai sull’attivazione dell’addome.
In questa pratica dinamica lavorerai sulle gambe, per migliorare la tua forza, stabilità e postura.
Impara a gestire il tuo respiro al meglio con una classe lenta e fluida di vinyasa yoga.
Inizia la tua giornata con una lezione di stretching, flessibilità e qualche posizione di forza.
Trovare sé stessi significa saper accettare i propri contrasti, anche nelle sfaccettature
Mantenere in salute la zona del pavimento pelvico e delle anche è
Creiamo spazio nella colonna vertebrale e riducendo quindi il mal di schiena.
Trova la forza nel cambiamento! Dedichiamo questa live alla meditazione che ci
Migliora la tua resistenza e agilità con una lezione mirata a stimolare
Lasciati trasportare in un “flow” morbido e dinamico, che ti aiuterà a
Pratichiamo insieme un Vinyasa per lo stretching profondo della parte bassa del
Pratica avanzata per esplorare le possibilità del nostro corpo, focalizzata specialmente nella
Sviluppiamo la forza nel nostro centro e nelle nostre gambe con una
Impariamo a gestire i dolori della schiena in una lezione dedicata ai
Una lezione di Vinyasa Yoga dedicata alla fluidità per restare concentrati nel
Rinnova e ricarica il tuo corpo dopo le vacanze, periodo che può
In questa pratica impara a rilassare il corpo e rinfrescarlo con esercizi
Lezione di yoga Flow e meditazione sull’amore per ritrovare leggerezza e sentire
Yoga per il terzo chakra. Pratica dinamica per la forza e il
Rafforzare sia gambe che braccia in una lezione? Si può fare!!! Ho
La propriocezione è la capacità di sentire il nostro corpo nello spazio
Questa lezione di vinyasa (ritmo fluido e dinamico) è pensata per riscaldare
In questa lezione impariamo a sviluppare equilibrio e forza nelle gambe: spesso
Una pratica dinamica di riscaldamento per prepararsi ad entrare nella posizione invertita
Una pratica dinamica di riscaldamento per prepararsi ad entrare nella posizione invertita
In questa pratica di Vinyasa ci riscalderemo per bene ed entreremo nelle
Migliora la propriocezione è la mobilità di tutto il corpo con esercizi
Respirazioni e movimenti per lasciar andare stress e situazioni spiacevoli.
Lezione fluida con focus su spalle e braccia