Vinyasa

Risveglia corpo e mente con lo yoga.

Alleggerisci le gambe e migliora la circolazione con questa classe di Vinyasa Yoga.

Dedichiamo questa lezione all’ascolto interiore profondo.

Classe di Vinyasa dedicata al benessere della zona lombare.

Lavoriamo su posizioni di allungamento pensate per portare beneficio alla zona lombare.

Risvegliamoci in maniera dinamica ed energica con questa lezione di Vinyasa Yoga.

Risvegliamo corpo e mente con questa lezione di Vinyasa pensata per lavorare sulla propria accettazione.

Impariamo a fermarci e rallentare anche quando sembra impossibile. Scoprirai quale creatività può nascere da questa energia.

Introduciamo il Vinyasa Yoga, uno stile dinamico e fluido che connette respiro e movimento.

In questa lezione di yoga troveremo energia con un flow dinamico, focalizzandoci sull’equilibrio e sulla forza delle braccia.

Un flow di Vinyasa adatto a tutti nel quale ci focalizzeremo sul migliorare la postura e sulla salute della schiena!

In questa lezione impareremo a connetterci con la nostra forza interiore e a manifestare ciò che davvero vogliamo essere.

In questa classe ci muoveremo nella sequenza del Saluto alla Luna, una pratica lenta e rilassante connessa all’energia lunare.

Utilizzeremo questa pratica di yoga per concludere il nostro ciclo lunare e il journaling per fare il punto della situazione.

Il ciclo lunare sta volgendo al termine, questa lezione sarà un’occasione per lasciar andare e dare spazio a un nuovo ciclo.

Nella seconda lezione dedicata alla Luna Nuova manifesteremo un Sankalpa, un obiettivo rivolto all’esterno.

Iniziamo il nostro percorso con una lezione di yoga ispirata alla fase di Luna Nuova, per fare spazio e porre nuove intenzioni.

Una lezione di yoga pensata per equilibrare il Dosha Kapha, il Dosha associato all’inverno.

Una lezione per svegliarsi dolcemente e rigenerare il corpo.

Dedichiamoci un momento per noi in questa lezione che guiderò prima del viaggio in India, la terra natia dello Yoga.

In questa classe di Vinyasa adatta a tutti ci focalizzeremo sull’apertura delle anche e in particolare sulla posizione di Malasana.

In questa lezione ci power yoga ci concentreremo sulla forza e la mobilità, dando una bella carica di energia al corpo.

Una pratica dinamica, fluida ed energica per farti sentire bene. Ricorda sempre di ascoltare il tuo corpo nei movimenti.

In questa sessione ti guiderò attraverso una serie di pose e movimenti che ti aiuteranno a sciogliere lo stress accumulato, a calmare la mente e a rigenerare il tuo corpo.

In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci focalizzeremo sulle torsioni, posizioni che sono anche un richiamo al passato.

Lasciati guidare in questa lezione di Vinyasa pensata per rivitalizzare e rigenerare il corpo.

Pratica di Pranayama e di saluti al sole per risvegliarsi con energia

Utilizziamo l’energia dell’intuizione e della consapevolezza in questa classe di yoga dedicata al sesto Chakra, il Chakra del terzo occhio.

Utilizziamo l’energia della comunicazione autentica, dell’espressione creativa e dell’ascolto consapevole in questa classe di yoga dedicata al quinto Chakra.

In questa lezione dedicata ad Anahata Chakra o Chakra del cuore cercheremo di coltivare la gentilezza verso noi stessi e gli altri.

Esploriamo insieme l’energia del potere personale e della fiducia in sé stessi attraverso questa lezione di yoga dedicata al terzo Chakra.

In questa lezione di yoga dedicata al secondo Chakra, il Chakra dell’acqua, esploreremo l’energia della creatività, del piacere e del flusso vitale.

In questa classe dedicata al primo Chakra, Muladhara, comprenderemo l’importanza di stabilire radici solide nello yoga e nella vita di tutti i giorni.

Libera le tensioni dalla parte alta del corpo con questa lezione adatta

In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci concentreremo in particolar modo sulle gambe per migliorarne la flessibilità.

Scopri tutti gli Asana più tradizionali in questa lezione di Vinyasa Yoga.

Scopri come ascoltare e gestire i segnali che il corpo ci invia quando siamo sotto stress.

Allevia le tensioni della schiena in modo sano e semplice, con una routine perfetta per ogni giorno.

Rigenera corpo e mente con la meditazione, il respiro consapevole e gli asana, le posizioni dello yoga.