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Vinyasa e Yoga Nidra con Paula
Una pratica di Vinyasa rinfrescante, pensata appositamente per farti ritrovare ampiezza e […]
Vinyasa
Respira e fluisci attraverso queste lezioni di Vinyasa Yoga, uno stile dinamico che combina movimento fluido e respirazione consapevole in una pratica armoniosa ed energizzante. Queste classi lavorano su forza, flessibilità ed equilibrio, calmando la mente e portando una maggiore consapevolezza al corpo, liberandolo dalle tossine.
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Vinyasa con Martina
Spesso i limiti che percepiamo sul tappetino esistono solo nella nostra mente. […]
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Vinyasa del cuore e Meditazione Metta con Giorgia
Questa pratica di Vinyasa è un invito a riscoprire la forza e […]
Leggi di più… from Vinyasa del cuore e Meditazione Metta con Giorgia
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Vinyasa con Aida
Per elevarci e fluire con leggerezza, dobbiamo prima costruire fondamenta solide. In […]
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Power Strength Vinyasa con Max
Preparati a risvegliare la tua energia in questa intensa sessione di Power […]
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Vinyasa Yoga con Sharon
In un mondo che ci chiede sempre di correre e performare, questa […]
Inversioni – Power Vinyasa
Il focus della pratica saranno le inversioni – Inversion, la famiglia di […]
Equilibri sulle braccia – Power Vinyasa
Il focus della pratica sono gli equilibri sulle braccia – Arm Balances, […]
Attiva il tuo Core – Power Vinyasa
Il focus della pratica sarà il Core, il centro nevralgico da cui […]
Apertura delle Anche – Power Vinyasa
l focus della pratica sarà l’apertura delle anche – Hip Opener, una […]
Equilibri in piedi – Power Vinyasa
In questa pratica esploriamo gli equilibri in piedi – Standing Asana, una […]
Piegamenti in Avanti – Power Vinyasa
Il focus di questa pratica sono i piegamenti in avanti – Forward […]
Inarcamenti – Power Yoga
In questa pratica esploriamo gli inarcamenti – Backbend, una famiglia di posizioni […]
Twist Flow – Power Vinyasa
Il focus di questa pratica saranno le torsioni – Twist, posizioni che […]
Posizioni in piedi – Power Vinyasa
In questa pratica di Power Vinyasa yoga esploreremo le posizioni in piedi […]
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Il coraggio di essere – Vinyasa con Giorgia
Chi sei quando togli tutte le etichette? In questa classe di Vinyasa […]
Leggi di più… from Il coraggio di essere – Vinyasa con Giorgia
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Vinyasa fluido per la colonna vertebrale
Ritrova la fluidità e il benessere profondo con una pratica di Vinyasa […]
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Vinyasa attivante con Paula
Questa pratica di Vinyasa ti aiuterà a staccare la spina dai pensieri, […]
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Domani è un altro giorno – Vinyasa Yoga con Sharon
Questa pratica di Vinyasa yoga è pensata per chi oltre al movimento, […]
Leggi di più… from Domani è un altro giorno – Vinyasa Yoga con Sharon
Il cielo in una stanza – Odaka Yoga con Cristina
Ritrova l’armonia interiore in una pratica dove il respiro diventa danza. In […]
Leggi di più… from Il cielo in una stanza – Odaka Yoga con Cristina
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Senza Fine – Vinyasa Flow con Giorgia
La classe è concepita come un flusso ininterrotto, un movimento fluido e […]
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Basta chiudere gli occhi – Slow Vinyasa con Sharon
Il confronto costante con il mondo esterno spesso può lasciarci esausti e […]
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Power Vinyasa – Garudasana Flow con Giorgia
In questa sessione di Power Vinyasa ispirata a Garudasana, l’asana dell’aquila, andremo […]
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Maledetta Primavera – con Cristina
Accogli il cambio di stagione con una pratica di Odaka Yoga pensata […]
Body and Soul
Questa pratica nasce dall’incontro profondo tra il Vinyasa Yoga e il movimento […]
Joyful flow
Lascia che la tua energia sbocci con la stessa forza vibrante e […]
Rallentamento a pranzo
Questa pratica di Vinyasa Flow è il tuo reset quotidiano per sciogliere […]
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Creative Vinyasa flow con Giorgia
Una pratica dedicata agli inarcamaneti e all’apertura delle anche, che vuole essere […]
Presenza – essere davvero qui
Incontro conclusivo che integra tutti gli elementi esplorati durante il percorso: radicamento, […]
Confini – il sì e il no nel corpo
Una pratica di Vinyasa lunare e Pranayama dedicata a riconoscere le sensazioni […]
Decelerazione — muoversi al 30% per sentire davvero
Una pratica yin & yang che ci chiede di fare meno. Partiremo […]
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Radicamento – tornare al corpo, tornare a terra
Una breve pratica somatica di Safe Space Resourcing, seguita da un vinyasa […]
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Vinyasa lunare e Yoga Nidra con Paula
Una pratica di Vinyasa lenta e dolce adatta per la sera, seguita […]
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Pranayama e Vinyasa con Sharon
Una pratica per risvegliare il corpo attraverso il respiro e il movimento […]
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Forza e Fluidità: Power Vinyasa con Giorgia
Forza e fluidità: una pratica dinamica ed energetica pensata per lavorare sull’attivazione […]
Leggi di più… from Forza e Fluidità: Power Vinyasa con Giorgia
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Embodied Vinyasa
Pratica di connessione mente-corpo ed emozioni per gestire l’ansia. […]
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Ripartire: Vinyasa per iniziare l’anno
Pratichiamo insieme per accogliere il nuovo anno e ripartire con intenzione rinnovata. […]
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Pratica yoga di Natale dallo Sri Lanka
Una Live per fermarci un attimo e capire per cosa proviamo gratitudine. […]
Winter Detox per creare calore e purificarsi
Pratica di yoga invernale detox, purificante, ideale per creare calore. Consigliata da […]
Leggi di più… from Winter Detox per creare calore e purificarsi
Morning practice per risvegliare l’energia
Una pratica di yoga energizzante per stimolare la creazione di calore e […]
Leggi di più… from Morning practice per risvegliare l’energia
Water Element, pratica fluida per l’inverno
Pratica di yoga fluida, lenta e contante che ha lo scopo di […]
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Kapha Flow
Una pratica di Vinyasa dedicata al dosha Kapha che domina la stagione […]
Winter Essential
Una pratica di yoga essenziale nella forma e nella sostanza per essere […]
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Yoga per il quinto chakra con Sharon
Una lezione di Vinyasa Yoga focalizzata sul centro della comunicazione. Sharon ti […]
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Move to meditate con Filippo Mori
Sei qui, ci sei ora, ed è tutto ciò che ti serve. […]
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Yoga per il quarto Chakra – con Sharon
Lavoriamo sul quarto Chakra, il chakra del cuore, in questa lezione di […]
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Yoga per il terzo Chakra – con Sharon
Riconnettiti al terzo chakra, il chakra del plesso solare, con questo flow […]
Equilibrio in autunno: yoga per l’armonia interiore
Una pratica di yoga pensata per favorire equilibrio e stabilità durante i […]
Leggi di più… from Equilibrio in autunno: yoga per l’armonia interiore
Lascia andare: yoga detox per l’autunno
Una sequenza dinamica ma gentile per sostenere i naturali processi di eliminazione […]
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Minicorso flessibilità: yoga per la mobilità delle spalle e della schiena
Un flow di vinyasa yoga per lavorare sulla flessibilità della parte alta […]
Leggi di più… from Minicorso flessibilità: yoga per la mobilità delle spalle e della schiena
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Minicorso flessibilità: yoga per le anche
Benvenuta/o alla seconda lezione di questo mini percorso dedicato alla flessibilità dedicata […]
Leggi di più… from Minicorso flessibilità: yoga per le anche