Yoga per la stanchezza
Pratica di Pranayama e di saluti al sole per risvegliarsi con energia
Respira e fluisci attraverso queste lezioni di Vinyasa Yoga, uno stile dinamico che combina movimento fluido e respirazione consapevole in una pratica armoniosa ed energizzante. Queste classi lavorano su forza, flessibilità ed equilibrio, calmando la mente e portando una maggiore consapevolezza al corpo, liberandolo dalle tossine.
Pratica di Pranayama e di saluti al sole per risvegliarsi con energia
Utilizziamo l’energia dell’intuizione e della consapevolezza in questa classe di yoga dedicata al sesto Chakra, il Chakra del terzo occhio.
Utilizziamo l’energia della comunicazione autentica, dell’espressione creativa e dell’ascolto consapevole in questa classe di yoga dedicata al quinto Chakra.
In questa lezione dedicata ad Anahata Chakra o Chakra del cuore cercheremo di coltivare la gentilezza verso noi stessi e gli altri.
Esploriamo insieme l’energia del potere personale e della fiducia in sé stessi attraverso questa lezione di yoga dedicata al terzo Chakra.
In questa lezione di yoga dedicata al secondo Chakra, il Chakra dell’acqua, esploreremo l’energia della creatività, del piacere e del flusso vitale.
In questa classe dedicata al primo Chakra, Muladhara, comprenderemo l’importanza di stabilire radici solide nello yoga e nella vita di tutti i giorni.
Questa lezione di Vinyasa intermedio ti aiuterà a svegliarti meglio, con più
Libera le tensioni dalla parte alta del corpo con questa lezione adatta
In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci concentreremo in particolar modo sulle gambe per migliorarne la flessibilità.
Scopri tutti gli Asana più tradizionali in questa lezione di Vinyasa Yoga.
Scopri come ascoltare e gestire i segnali che il corpo ci invia quando siamo sotto stress.
Allevia le tensioni della schiena in modo sano e semplice, con una routine perfetta per ogni giorno.
Questa lezione ti aiuterà a liberarti delle emozioni negative, attivando Anahata: il chakra del cuore.
Questa lezione ti aiuterà a diminuire le vritti, le fluttuazioni della mente.
Rigenera corpo e mente con la meditazione, il respiro consapevole e gli asana, le posizioni dello yoga.
Ritrova l’energia grazie a questa pratica di Kundalini Yoga, in cui ti concentrerai sull’attivazione dell’addome.
In questa pratica dinamica lavorerai sulle gambe, per migliorare la tua forza, stabilità e postura.
Impara a gestire il tuo respiro al meglio con una classe lenta e fluida di vinyasa yoga.
Inizia la tua giornata con una lezione di stretching, flessibilità e qualche posizione di forza.
Trovare sé stessi significa saper accettare i propri contrasti, anche nelle sfaccettature
Mantenere in salute la zona del pavimento pelvico e delle anche è
Creiamo spazio nella colonna vertebrale e riducendo quindi il mal di schiena.
Trova la forza nel cambiamento! Dedichiamo questa live alla meditazione che ci
Migliora la tua resistenza e agilità con una lezione mirata a stimolare
Lasciati trasportare in un “flow” morbido e dinamico, che ti aiuterà a
Pratichiamo insieme un Vinyasa per lo stretching profondo della parte bassa del
Pratica avanzata per esplorare le possibilità del nostro corpo, focalizzata specialmente nella
Sviluppiamo la forza nel nostro centro e nelle nostre gambe con una
Impariamo a gestire i dolori della schiena in una lezione dedicata ai