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Senza Fine – Vinyasa Flow con Giorgia
La classe è concepita come un flusso ininterrotto, un movimento fluido e […]
Vinyasa
Respira e fluisci attraverso queste lezioni di Vinyasa Yoga, uno stile dinamico che combina movimento fluido e respirazione consapevole in una pratica armoniosa ed energizzante. Queste classi lavorano su forza, flessibilità ed equilibrio, calmando la mente e portando una maggiore consapevolezza al corpo, liberandolo dalle tossine.
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Basta chiudere gli occhi – Slow Vinyasa con Sharon
Il confronto costante con il mondo esterno spesso può lasciarci esausti e […]
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Power Vinyasa – Garudasana Flow con Giorgia
In questa sessione di Power Vinyasa ispirata a Garudasana, l’asana dell’aquila, andremo […]
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Maledetta Primavera – con Cristina
Accogli il cambio di stagione con una pratica di Odaka Yoga pensata […]
Body and Soul
Questa pratica nasce dall’incontro profondo tra il Vinyasa Yoga e il movimento […]
Joyful flow
Lascia che la tua energia sbocci con la stessa forza vibrante e […]
Rallentamento a pranzo
Questa pratica di Vinyasa Flow è il tuo reset quotidiano per sciogliere […]
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Creative Vinyasa flow con Giorgia
Una pratica dedicata agli inarcamaneti e all’apertura delle anche, che vuole essere […]
Presenza – essere davvero qui
Incontro conclusivo che integra tutti gli elementi esplorati durante il percorso: radicamento, […]
Confini – il sì e il no nel corpo
Una pratica di Vinyasa lunare e Pranayama dedicata a riconoscere le sensazioni […]
Decelerazione — muoversi al 30% per sentire davvero
Una pratica yin & yang che ci chiede di fare meno. Partiremo […]
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Radicamento – tornare al corpo, tornare a terra
Una breve pratica somatica di Safe Space Resourcing, seguita da un vinyasa […]
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Vinyasa lunare e Yoga Nidra con Paula
Una pratica di Vinyasa lenta e dolce adatta per la sera, seguita […]
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Pranayama e Vinyasa con Sharon
Una pratica per risvegliare il corpo attraverso il respiro e il movimento […]
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Power Vinyasa con Giorgia
Forza e fluidità: una pratica dinamica ed energetica pensata per lavorare sull’attivazione […]
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Embodied Vinyasa
Pratica di connessione mente-corpo ed emozioni per gestire l’ansia. […]
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Ripartire: Vinyasa per iniziare l’anno
Pratichiamo insieme per accogliere il nuovo anno e ripartire con intenzione rinnovata. […]
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Pratica yoga di Natale dallo Sri Lanka
Una Live per fermarci un attimo e capire per cosa proviamo gratitudine. […]
Winter Detox per creare calore e purificarsi
Pratica di yoga invernale detox, purificante, ideale per creare calore. Consigliata da […]
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Morning practice per risvegliare l’energia
Una pratica di yoga energizzante per stimolare la creazione di calore e […]
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Water Element, pratica fluida per l’inverno
Pratica di yoga fluida, lenta e contante che ha lo scopo di […]
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Kapha Flow
Una pratica di Vinyasa dedicata al dosha Kapha che domina la stagione […]
Winter Essential
Una pratica di yoga essenziale nella forma e nella sostanza per essere […]
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Yoga per il quinto chakra con Sharon
Una lezione di Vinyasa Yoga focalizzata sul centro della comunicazione. Sharon ti […]
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Move to meditate con Filippo Mori
Sei qui, ci sei ora, ed è tutto ciò che ti serve. […]
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Yoga per il quarto Chakra – con Sharon
Lavoriamo sul quarto Chakra, il chakra del cuore, in questa lezione di […]
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Yoga per il terzo Chakra – con Sharon
Riconnettiti al terzo chakra, il chakra del plesso solare, con questo flow […]
Equilibrio in autunno: yoga per l’armonia interiore
Una pratica di yoga pensata per favorire equilibrio e stabilità durante i […]
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Lascia andare: yoga detox per l’autunno
Una sequenza dinamica ma gentile per sostenere i naturali processi di eliminazione […]
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Minicorso flessibilità: yoga per la mobilità delle spalle e della schiena
Un flow di vinyasa yoga per lavorare sulla flessibilità della parte alta […]
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Minicorso flessibilità: yoga per le anche
Benvenuta/o alla seconda lezione di questo mini percorso dedicato alla flessibilità dedicata […]
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Mini corso flessibilità: yoga per le gambe
Benvenuta/o a questa prima lezione del mini corso sulla flessibilità dedicata all’allungamento […]
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Vinyasa funzionale per attivare l’addome e liberare la schiena
Una lezione di Vinyasa funzionale che integra il lavoro sul retto addominale […]
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Lavora sugli obliqui e sul core profondo
Attiva la cintura addominale e migliora la propriocezione con una lezione di […]
Mobilità e forza nei quadricipiti
Un’esplorazione funzionale dei quadricipiti per liberare le ginocchia, sostenere il bacino e […]
Yoga funzionale per ischiocrurali, allunga e proteggi
Un lavoro profondo e consapevole sui muscoli posteriori della coscia. Questa lezione […]
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Vinyasa per attivare e allungare i glutei
Rinforza e rilassa i muscoli glutei per un bacino più stabile e […]
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Libera i flessori delle anche
Lavora in profondità sui flessori dell’anca per sciogliere tensioni e migliorare l’allineamento […]
Yoga per gli adduttori, stabilità e apertura
Una pratica di yoga funzionale mirata ad attivare e distendere i muscoli […]
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Yoga degli elementi terra e aria con Sharon
Una pratica di Vinyasa Yoga che ci porterà prima a radicarci per […]
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Yoga e intenzioni: manifesta chiarezza e azioni
Scopri il potere della manifestazione con questa lezione di vinyasa yoga e […]
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Yoga per la fase luteale: centratura, ascolto e trasformazione
Una pratica avvolgente e profonda che ti aiuta a rientrare in te, […]
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Yoga per la fase ovulatoria: espansione, apertura e vitalità
Una pratica espansiva e piena di vitalità, per esprimere tutta l’energia e […]
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Yoga per la fase follicolare: risveglia l’energia e la creatività
Una pratica leggera e fluida che accompagna il risveglio dell’energia dopo le […]
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Yoga per la fase mestruale: pratica per il rilascio e il rinnovamento
Una pratica lenta e accogliente per sostenere il corpo nel momento del […]
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Flow per rigenerare corpo e mente
Risvegliati con la giusta energia. […]
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Yoga e meditazione sul coraggio interiore
Dedichiamoci una pratica del mattino centrata sul tema del coraggio interiore. […]
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Pincha Mayurasana flow, equilibrio sugli avambracci
Una posizione di forza, centratura, equilibrio e fiducia: prepariamo il corpo per Pincha Mayurasana. […]
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Natarajasana, il dio danzante: radicamento e apertura del petto
Inarcamenti e aperture del petto: questo flow ti aiuterà ad entrare in Natarajasana, la posizione del dio danzante. […]
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Bakasana flow, la posizione del corvo
Questa lezione di Vinyasa avanzato ti aiuterà ad entrare in Bakasana, una posizione di equilibrio e forza sulle braccia. […]
Eka Pada Koundinyasana, forza sulle braccia
Prepara il corpo e rinforza le braccia per entrare nella posizione di Eka Pada Koundinyasana. […]
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