Per tutti

Ti presentiamo una serie di lezioni per iniziare a praticare da zero. Il modo migliore per far vibrare il tuo corpo in maniera semplice e rilassante.

in programma

Tribal dance and flow

Lezione in diretta programmata per il
29 Settembre 2022 alle 19:30

in programma

Resta nel momento presente

Lezione in diretta programmata per il
12 Ottobre 2022 alle 19:30

in programma

Manifesta il tuo potenziale

Lezione in diretta programmata per il
26 Ottobre 2022 alle 07:30

Riposati e rilassati

In questa pratica ci rilasseremo a fondo per conciliare il sonno e

Rigenera il corpo e ritrova energia

In questa lezione lavoriamo in modo intenso per creare calore nel corpo

Rilascia le tensioni

In questa pratica lavoreremo sulla totalità del corpo per sciogliere le tensioni.

Equilibrio di corpo e mente

Qui lavoriamo sul nostro equilibrio fisico ricordandoci che l’equilibrio arriva dall’interno. Quando

Migliora la concentrazione

Oggi coltiveremo la concentrazione ed il focus, provando a praticare per quanto

Pratica l’introspezione

In questa pratica introspettiva lavoreremo sul nostro mondo interiore cercando di distaccarci

Buongiorno positivo

Questa mattina andremo ad alzare i livelli di energia con una pratica

Booster di energia!

Coltiviamo il flusso del prana, dell’energia vitale, attraverso i piegamenti all’indietro. I

Allena la tua forza

Oggi ci dedichiamo al nosto centro: al core. Nella lezione lavoreremo sulla

LIVE

Yoga nidra e rilassamento per il sistema nervoso

Lasciati guidare in una pratica per dormire, rilassante e dolce.

LIVE

Overthinking: smettere di pensare troppo

Pranayama e meditazione per liberare la mente dai suoi pesi ed alleggerirla

LIVE

Vinyasa per ritrovare l’energia

Rinnova e ricarica il tuo corpo dopo le vacanze, periodo che può

LIVE

Summer Yoga, rinfresca e rallenta

In questa pratica impara a rilassare il corpo e rinfrescarlo con esercizi

LIVE

Anahata, l’energia del cuore

Lezione di yoga Flow e meditazione sull’amore per ritrovare leggerezza e sentire

Libera la tensione dai fianchi

Utilizza questa breve ma efficace pratica per sciogliere i nodi e le

Braccia e gambe superflow

Rafforzare sia gambe che braccia in una lezione? Si può fare!!! Ho

Rigenerati lentamente

Questa lezione di yoga sarà più lenta e ti consiglio di utilizzarla

Muoviti consapevolmente con il respiro

Questa lezione di vinyasa (ritmo fluido e dinamico) è pensata per riscaldare

L’importanza dell’equilibrio fuori e dentro

In questa lezione impariamo a sviluppare equilibrio e forza nelle gambe: spesso

Inarca, espandi, respira

In questa lezione focalizzata sui pettorali e le spalle sentirai sollievo e

Introduzione alle inversioni

Scopriamo insieme cosa sono le inversioni nello yoga, i loro benefici e

Sirsasana vinyasa warm up

Una pratica dinamica di riscaldamento per prepararsi ad entrare nella posizione invertita

Defaticamento post inversioni

Una routine che dovremmo sempre inserire dopo la pratica delle inversioni per

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Mobility Flow

Migliora la propriocezione è la mobilità di tutto il corpo con esercizi

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Somatic Stress Release e Tapping

Respirazioni e movimenti per lasciar andare stress e situazioni spiacevoli.

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