Routine polsi
Benvenuti a questa breve classe interamente dedicata alla salute e alla mobilità […]
Per tutti
Ti presentiamo una serie di lezioni di yoga accessibili a qualsiasi livello di pratica! Che tu sia alla ricerca di un’introduzione semplice e rilassante per cominciare dalle basi, o di ulteriori spunti per approfondire la tua pratica, queste classi offrono una guida accogliente e inclusiva per sperimentare i benefici fisici e mentali dello yoga.
Routine caviglie
Benvenuti a questa routine yoga interamente dedicata alla salute e alla mobilità […]
Reset gambe leggere
Benvenuti a questa breve pratica pensata come un reset per allegerire le […]
Routine linfodrenante del mattino
Benvenuti al vostro Rituale Linfodrenante, la pratica perfetta da svolgere al mattino […]
Pancia gonfia
Benvenuti a questa breve classe di yoga pensata per contrastare la sensazione […]
Routine per la sciatica
Benvenuti a questa pratica di yoga gentile interamente dedicata alla salute del […]
SOS Lombare
Benvenuti a questa breve pratica di yoga per la Lombare, il tuo […]
Routine per le lombari: lavoro addominale
Benvenuti a questa breve routine di Yoga per la zona Lombare focalizzata […]
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Routine muscoli cervicali
Un collo forte è la migliore difesa contro il dolore, ma il […]
SOS Cervicali
Quando il collo chiama, SOS Cervicali risponde. Questa routine di pochi minuti […]
Yoga per la cervicale
Liberati dalle tensioni accumulate e fai respirare il tuo collo con una […]
Yoga per sentirsi meglio
Benvenuti in questo nuovo percorso di Yoga, concepito come un vero e […]
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Pilates con Camilla
Benvenuti a questa nuova lezione di Pilates, una classe sequenza fluida, controllata […]
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Forza sulle Braccia: Astavakrasana
Benvenuti a questa lezione dinamica di Forza sulle Braccia, una pratica intensa […]
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Pilates per ricominciare
Ristendi il tappetino e lascialati alle spalle il peso dell’estate: settembre è […]
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Vinyasa Yoga con Paula
Una sequenza fluida e rigenerante pensata per creare spazio, flessibilità e respiro […]
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Embodied Vinyasa con Meg
Pova questa pratica di Yoga fluida e intuitiva guidata dall’ascolto profondo del […]
Flessibilità estiva
L’estate è la stagione ideale per sciogliere le tensioni e ritrovare mobilità. […]
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Vinyasa somatico
Una pratica morbida e avvolgente, pensata per farti ritrovare l’ascolto profondo di […]
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Vinyasa e Yoga Nidra con Paula
Una pratica di Vinyasa rinfrescante, pensata appositamente per farti ritrovare ampiezza e […]
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Vinyasa con Martina
Spesso i limiti che percepiamo sul tappetino esistono solo nella nostra mente. […]
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Vinyasa del cuore e Meditazione Metta con Giorgia
Questa pratica di Vinyasa è un invito a riscoprire la forza e […]
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Yin Yoga con Cristina
In questa lezione di Yin Yoga ci allontaneremo dai ritmi dinamici per […]
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Pilates con Camilla
Benvenuti in questa classe di Pilates pensata per risvegliare i tuoi muscoli, […]
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Meditazione per l’Ansia
Concediti questo momento di quiete per iniziare la giornata, permettendo al tuo […]
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Vinyasa con Aida
Per elevarci e fluire con leggerezza, dobbiamo prima costruire fondamenta solide. In […]
Yoga per l’estate
Benvenuti in questo percorso di pratiche di Yoga interamente dedicate alla stagione […]
Ritornare a casa, dentro di noi
Siamo spesso abituati a proiettare la nostra energia costantemente verso l’esterno, ma […]
Elemento Fuoco
L’estate è governata dall’elemento fuoco, un’energia vitale che risiede nel nostro terzo […]
Pratica per la mattina
Questa lezione è pensata per farti iniziare la giornata in maniera profondamente […]
Summer slow flow
L’estate è per eccellenza la stagione del “fare”, delle giornate ricche e […]
Summer chair flow
In questa lezione esploreremo l’uso di un alleato straordinario: una semplice sedia. […]
Pratica detox per l’estate
Questa è la lezione più intensa del nostro percorso estivo, ma offre […]
Summer Essential
Questa pratica si chiama Summer Essential perchè, proprio come suggerisce il nome, […]
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Yin Yoga per accogliere l’estate
L’estate porta con sé luce ed energia vibrante. Per vivere al meglio […]
Workshop: Yoga e Menopausa
Benvenuti in questo workshop guidato da Meg e Eva Federici, specialista in […]
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Vinyasa Yoga con Sharon
In un mondo che ci chiede sempre di correre e performare, questa […]
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Pilates con Camilla
Una lezione di pilates dinamica e attivante, perfetta per risvegliare l’energia e […]
Apertura delle Anche – Power Vinyasa
l focus della pratica sarà l’apertura delle anche – Hip Opener, una […]
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Il coraggio di essere – Vinyasa con Giorgia
Chi sei quando togli tutte le etichette? In questa classe di Vinyasa […]
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Pausa Yoga – Hatha con Filippo
Questa lezione è una vera e propria pausa pranzo yoga, un break […]
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Vinyasa fluido per la colonna vertebrale
Ritrova la fluidità e il benessere profondo con una pratica di Vinyasa […]
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Vinyasa attivante con Paula
Questa pratica di Vinyasa ti aiuterà a staccare la spina dai pensieri, […]
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Meditazione: L’Arte dell’ascolto profondo
Nel caos della quotidianità, tendiamo a udire senza mai ascoltare davvero. Questa […]
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Pilates con Camilla
Una lezione di Pilates dedicata alla precisione e alla forza consapevole. In […]
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Yin Yoga con Cristina
Benvenuti in questo spazio di profonda quiete. Lo Yin Yoga è un […]
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Yoga in Gravidanza con Paula
Benvenuta in questa pratica di Yoga Dolce in Gravidanza, uno spazio sicuro […]
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Pilates con Camilla
Benvenuti a questa lezione di Pilates pensata per essere adatta a tutti! […]
Pilates cardio con Camilla
Pronti ad alzare i battiti col sorriso? Benvenuti in questa lezione di […]
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Domani è un altro giorno – Vinyasa Yoga con Sharon
Questa pratica di Vinyasa yoga è pensata per chi oltre al movimento, […]
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Il cielo in una stanza – Odaka Yoga con Cristina
Ritrova l’armonia interiore in una pratica dove il respiro diventa danza. In […]
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