Yoga Nidra & Journaling
Lezione in diretta programmata per il
7 Marzo 2023 alle 21:00
Ti presentiamo una serie di lezioni per iniziare a praticare da zero. Il modo migliore per far vibrare il tuo corpo in maniera semplice e rilassante.
Lezione in diretta programmata per il
7 Marzo 2023 alle 21:00
Lezione in diretta programmata per il
28 Febbraio 2023 alle 07:30
Questa posizione invertita deriva dall’Hatha Yoga ed è considerata una delle posizioni della longevità.
Rigenera corpo e mente con la meditazione, il respiro consapevole e gli asana, le posizioni dello yoga.
Impara a gestire il tuo respiro al meglio con una classe lenta e fluida di vinyasa yoga.
Risvegliati con una mente positiva, trova un momento per ascoltarti e iniziare al meglio la giornata.
Si dice che questi riti siano elisir di giovinezza e che aiutino a superare ogni dolore della schiena.
Inizia la tua giornata con una lezione di stretching, flessibilità e qualche posizione di forza.
Scopri come risvegliare al meglio il corpo e la mente, con questo percorso di yoga del mattino.
Ritagliati un momento da dedicare al silenzio e all’ascolto del tuo respiro.
Trovare sé stessi significa saper accettare i propri contrasti, anche nelle sfaccettature
Mantenere in salute la zona del pavimento pelvico e delle anche è
Attivando lo stato di coscienza profonda sdraiati a terra, ci concederemo un
Creiamo spazio nella colonna vertebrale e riducendo quindi il mal di schiena.
Trova la forza nel cambiamento! Dedichiamo questa live alla meditazione che ci
Impariamo ad allineare correttamente la posizione del guerriero 1 o Virabhadrasana 1.
La posizione del Guerriero 2 o Virabhadrasana 2 ci aiuta ad espandere
Ritroviamoci in questo momento così particolare in una meditazione e breathwork guidati,
Direttamente dalla giungla lasciati coinvolgere e trasportare da un flusso di movimento
Pratichiamo insieme un Vinyasa per lo stretching profondo della parte bassa del
In questa meditazione osserveremo il nostro percorso e ci concentreremo sulla gratitudine.
In questa meditazione prenderemo consapevolezza delle persone che ci circondano, del nostro
Lasciati guidare in una meditazione fatta di danze, luci, musiche, odori e
Per affievolire ansia e insicurezza è necessario un profondo ascolto interiore, l’ascolto
Con questa meditazione sul coraggio cercheremo di trovare la giusta spinta per
Spesso ci auto sabotiamo con pensieri del tipo: “Non sono capace”, “che
Inizia un percorso di rinascita. Queste meditazioni ti aiuteranno a ricominciare da te.
Il respiro si fa corto, la mente è incontrollabile, il corpo trema.
Meditazione e Pranayama per esprimere il tuo potenziale inespresso. Meditazione creativa per
Sviluppiamo la forza nel nostro centro e nelle nostre gambe con una