in programma
Tribal dance and flow
Lezione in diretta programmata per il
29 Settembre 2022 alle 19:30
Per tutti
Ti presentiamo una serie di lezioni per iniziare a praticare da zero. Il modo migliore per far vibrare il tuo corpo in maniera semplice e rilassante.
in programma
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Resta nel momento presente
Lezione in diretta programmata per il
12 Ottobre 2022 alle 19:30
in programma
Manifesta il tuo potenziale
Lezione in diretta programmata per il
26 Ottobre 2022 alle 07:30
Riposati e rilassati
In questa pratica ci rilasseremo a fondo per conciliare il sonno e
Rigenera il corpo e ritrova energia
In questa lezione lavoriamo in modo intenso per creare calore nel corpo
Rilascia le tensioni
In questa pratica lavoreremo sulla totalità del corpo per sciogliere le tensioni.
Equilibrio di corpo e mente
Qui lavoriamo sul nostro equilibrio fisico ricordandoci che l’equilibrio arriva dall’interno. Quando
Migliora la concentrazione
Oggi coltiveremo la concentrazione ed il focus, provando a praticare per quanto
Pratica l’introspezione
In questa pratica introspettiva lavoreremo sul nostro mondo interiore cercando di distaccarci
Buongiorno positivo
Questa mattina andremo ad alzare i livelli di energia con una pratica
Booster di energia!
Coltiviamo il flusso del prana, dell’energia vitale, attraverso i piegamenti all’indietro. I
Allena la tua forza
Oggi ci dedichiamo al nosto centro: al core. Nella lezione lavoreremo sulla
LIVE
Yoga nidra e rilassamento per il sistema nervoso
Lasciati guidare in una pratica per dormire, rilassante e dolce.
LIVE
Overthinking: smettere di pensare troppo
Pranayama e meditazione per liberare la mente dai suoi pesi ed alleggerirla
LIVE
Vinyasa per ritrovare l’energia
Rinnova e ricarica il tuo corpo dopo le vacanze, periodo che può
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Sahasrara, 7° chakra, il risveglio della coscienza
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Summer Yoga, rinfresca e rallenta
In questa pratica impara a rilassare il corpo e rinfrescarlo con esercizi
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Anahata, l’energia del cuore
Lezione di yoga Flow e meditazione sull’amore per ritrovare leggerezza e sentire
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Meditazione e pratica per calmare la mente
Libera la tensione dai fianchi
Utilizza questa breve ma efficace pratica per sciogliere i nodi e le
Braccia e gambe superflow
Rafforzare sia gambe che braccia in una lezione? Si può fare!!! Ho
Rigenerati lentamente
Questa lezione di yoga sarà più lenta e ti consiglio di utilizzarla
Muoviti consapevolmente con il respiro
Questa lezione di vinyasa (ritmo fluido e dinamico) è pensata per riscaldare
L’importanza dell’equilibrio fuori e dentro
In questa lezione impariamo a sviluppare equilibrio e forza nelle gambe: spesso
Inarca, espandi, respira
In questa lezione focalizzata sui pettorali e le spalle sentirai sollievo e
Introduzione alle inversioni
Scopriamo insieme cosa sono le inversioni nello yoga, i loro benefici e
Sirsasana vinyasa warm up
Una pratica dinamica di riscaldamento per prepararsi ad entrare nella posizione invertita
Defaticamento post inversioni
Una routine che dovremmo sempre inserire dopo la pratica delle inversioni per
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Mobility Flow
Migliora la propriocezione è la mobilità di tutto il corpo con esercizi
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Somatic Stress Release e Tapping
Respirazioni e movimenti per lasciar andare stress e situazioni spiacevoli.