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Senza Fine – Vinyasa Flow con Giorgia
La classe è concepita come un flusso ininterrotto, un movimento fluido e […]
Per tutti
Ti presentiamo una serie di lezioni di yoga accessibili a qualsiasi livello di pratica! Che tu sia alla ricerca di un’introduzione semplice e rilassante per cominciare dalle basi, o di ulteriori spunti per approfondire la tua pratica, queste classi offrono una guida accogliente e inclusiva per sperimentare i benefici fisici e mentali dello yoga.
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Basta chiudere gli occhi – Slow Vinyasa con Sharon
Il confronto costante con il mondo esterno spesso può lasciarci esausti e […]
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Un Sorriso gratis – Hatha yoga con Filippo
Ritrova il sorriso attraverso una pratica di Hatha Yoga dedicata alla leggerezza. […]
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Maledetta Primavera – con Cristina
Accogli il cambio di stagione con una pratica di Odaka Yoga pensata […]
Body and Soul
Questa pratica nasce dall’incontro profondo tra il Vinyasa Yoga e il movimento […]
Rifiorisci in Primavera
Benvenuti in questo percorso di pratiche di Yoga interamente dedicate alla stagione […]
Padmasana
Giungiamo alla fine di questo percorso primaverile, una stagione di grande energia […]
Yin Primaverile
In questa pratica di Yin Yoga, Filippo ti guida in un viaggio […]
Spring flow
Lasciati andare a questa pratica fluida e morbida, un vero e proprio […]
Elemento Terra
In questa pratica, Filippo ti guiderà alla scoperta dell’elemento Terra, che secondo […]
Spring Essential
In questa lezione, Filippo ti guida alla scoperta dell’essenza primaverile attraverso una […]
Joyful flow
Lascia che la tua energia sbocci con la stessa forza vibrante e […]
Pulizie di primavera
Proprio come dedichiamo cura a pulire a fondo le nostre case dopo […]
Pratica Primaverile per la sera
mmergiti in questa pratica defaticante, studiata per offrirti un profondo senso di […]
Pratica Primaverile per il mattino
Benvenuti alla prima pratica di questo percorso dedicato al rinnovamento primaverile. In […]
Rallentamento a pranzo
Questa pratica di Vinyasa Flow è il tuo reset quotidiano per sciogliere […]
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Tra un respiro e l’altro con Paula
Concediti di rallentare, respirare, stare. Paula ti guiderà in questa pratica di […]
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Detox serale con Filippo
Una pratica di Hatha yoga lenta e consapevole, pensata per eliminare le […]
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Creative Vinyasa flow con Giorgia
Una pratica dedicata agli inarcamaneti e all’apertura delle anche, che vuole essere […]
Meditazione per calmare i pensieri
Lasciati guidare in questa pratica di mindfulness e visualizzazione perfetta per ritrovare […]
Rallentamento radicale
Rallentare non significa fermarsi: è ricordare che il corpo ha un ritmo […]
Presenza – essere davvero qui
Incontro conclusivo che integra tutti gli elementi esplorati durante il percorso: radicamento, […]
Brahmacharya – Il consapevole investimento dell’energia
Pratica yin per rallentare, lasciare andare dispersioni e connettersi con ciò che […]
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Confini – il sì e il no nel corpo
Una pratica di Vinyasa lunare e Pranayama dedicata a riconoscere le sensazioni […]
Ascolto profondo – autenticità vs performance
Movimento dolce e gentile che scoglie il corpo e prepara ad una […]
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Decelerazione — muoversi al 30% per sentire davvero
Una pratica yin & yang che ci chiede di fare meno. Partiremo […]
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Radicamento – tornare al corpo, tornare a terra
Una breve pratica somatica di Safe Space Resourcing, seguita da un vinyasa […]
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Vinyasa lunare e Yoga Nidra con Paula
Una pratica di Vinyasa lenta e dolce adatta per la sera, seguita […]
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Pranayama e Vinyasa con Sharon
Una pratica per risvegliare il corpo attraverso il respiro e il movimento […]
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Oltre il risultato fisico: yin yoga con Filippo
Concediti una classe di Yin Yoga pensata per connetterti con il tuo […]
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Embodied Vinyasa
Pratica di connessione mente-corpo ed emozioni per gestire l’ansia. […]
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Ripartire: Vinyasa per iniziare l’anno
Pratichiamo insieme per accogliere il nuovo anno e ripartire con intenzione rinnovata. […]
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Hatha Yoga per l’inverno con Filippo
Una pratica di Hatha Yoga perfetta per i mesi invernali, per ricercare […]
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Incarnare l’inverno, yin yoga con Filippo
Vivere l’essenza dallo stare senza fare per forza […]
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Onorare il cammino
Salutiamo l’anno in corso ed accogliamo il prossimo con una pratica live […]
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Pratica yoga di Natale dallo Sri Lanka
Una Live per fermarci un attimo e capire per cosa proviamo gratitudine. […]
Yoga per l’inverno
Un percorso invernale con Filippo Mori che unisce Yoga, Ayurveda e Medicina […]
Winter Detox per creare calore e purificarsi
Pratica di yoga invernale detox, purificante, ideale per creare calore. Consigliata da […]
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Morning practice per risvegliare l’energia
Una pratica di yoga energizzante per stimolare la creazione di calore e […]
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Respiro Ujjai per una pratica riscaldante
Il respiro Ujjai è una tecnica di respirazione riscaldante, crea calore dall’interno. […]
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Water Element, pratica fluida per l’inverno
Pratica di yoga fluida, lenta e contante che ha lo scopo di […]
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Chair Winter practice
Useremo la sedia per andare in profondità in alcune posture di yoga. […]
Yin yoga per l’elemento acqua
Una pratica dedicata a equilibrare l’elemento acqua, l’elemento della stagione invernale. […]
Kapha Flow
Una pratica di Vinyasa dedicata al dosha Kapha che domina la stagione […]
Winter Essential
Una pratica di yoga essenziale nella forma e nella sostanza per essere […]
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Yoga per il quinto chakra con Sharon
Una lezione di Vinyasa Yoga focalizzata sul centro della comunicazione. Sharon ti […]
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Move to meditate con Filippo Mori
Sei qui, ci sei ora, ed è tutto ciò che ti serve. […]
Pilates total body base
Una lezione accessibile e completa, pensata per chi muove i primi passi […]
Pilates full body 30 minuti
Una pratica completa per tutto il corpo, ideale quando hai poco tempo […]
Pilates per le braccia
Una classe di pilates mirata sulla parte alta del corpo per attivare […]
Pilates per l’addome
Lezione di Pilates dedicata all’addome per attivare, rafforzare e stabilizzare il centro […]