Meditazione e Yoga Nidra per affrontare i momenti difficili
Pratica di meditazione e yoga nidra per andare a dormire in uno stato di calma e rilassamento.
Ti presentiamo una serie di lezioni di yoga accessibili a qualsiasi livello di pratica! Che tu sia alla ricerca di un’introduzione semplice e rilassante per cominciare dalle basi, o di ulteriori spunti per approfondire la tua pratica, queste classi offrono una guida accogliente e inclusiva per sperimentare i benefici fisici e mentali dello yoga.
Pratica di meditazione e yoga nidra per andare a dormire in uno stato di calma e rilassamento.
Pratica di Pranayama e di saluti al sole per risvegliarsi con energia
Siamo arrivati al settimo Chakra, il Chakra della corona. In questa pratica cercheremo di aprirci e accogliere la saggezza divina e sperimentare una forma di unità con l’universo.
Utilizziamo l’energia dell’intuizione e della consapevolezza in questa classe di yoga dedicata al sesto Chakra, il Chakra del terzo occhio.
Utilizziamo l’energia della comunicazione autentica, dell’espressione creativa e dell’ascolto consapevole in questa classe di yoga dedicata al quinto Chakra.
In questa lezione dedicata ad Anahata Chakra o Chakra del cuore cercheremo di coltivare la gentilezza verso noi stessi e gli altri.
Esploriamo insieme l’energia del potere personale e della fiducia in sé stessi attraverso questa lezione di yoga dedicata al terzo Chakra.
In questa lezione di yoga dedicata al secondo Chakra, il Chakra dell’acqua, esploreremo l’energia della creatività, del piacere e del flusso vitale.
In questa classe dedicata al primo Chakra, Muladhara, comprenderemo l’importanza di stabilire radici solide nello yoga e nella vita di tutti i giorni.
Esplora i 7 Chakra, i centri energetici del nostro corpo, attraverso classi di yoga pensate per attivare e stimolare l’energia vitale.
In questa classe ci focalizzeremo sulla coordinazione tra movimento e respiro, ricercando
Questa lezione di Yoga facciale antirughe mira a rinvigorire, illuminare e tonificare
Questa lezione di Tribal Yoga vuole riportarci ad un movimento libero e
Libera le tensioni dalla parte alta del corpo con questa lezione adatta
In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci concentreremo in particolar modo sulle gambe per migliorarne la flessibilità.
In questa lezione Giulia ti spiegherà come praticare un automassaggio ayurvedico alla
Lasciati guidare dalla mia voce in una meditazione un po’ diversa dal
Scopri tutti gli Asana più tradizionali in questa lezione di Vinyasa Yoga.
Scopri i benefici della metta meditation, la meditazione dell’amore universale.
Questa posizione coinvolge il muscolo infraspinato, uno dei più importanti per la salute della schiena.
Impara come eseguire correttamente Paschimottanasana, la posizione della pinza.
La paura ci mostra chiaramente dove siamo bloccati o bloccate. Come una
In questa meditazione troverai la forza di superare gli ostacoli che impediscono l’autorealizzazione.
Scopri come ascoltare e gestire i segnali che il corpo ci invia quando siamo sotto stress.
In questa pratica di yoga facciale imparerai a rilassare i muscoli del viso e calmare la mente.
Impara come attivare tutti i muscoli della parte alta del corpo per favorirne la distensione.
Scopri come stimolare al meglio queste tre zone, per una piacevole sensazione di benessere.
In questa lezione di Face Yoga ti insegnerò come stimolare queste tre zone del viso.
Scopri tutti i benefici di questa pratica di Yoga Facciale, dedicata a testa, fronte ed occhi.
Dedicati un momento per rilassare il viso, il collo e le spalle, favorendo un buon riposo.