Siamo spesso abituati a proiettare la nostra energia costantemente verso l’esterno, ma questa pratica è un invito intimo a invertire la rotta. È un vero e proprio viaggio di ritorno a casa, per riportare l’attenzione profondamente all’interno di noi. Sul tappetino ci prenderemo il tempo per imparare ad accogliere il cambiamento, lasciandoci guidare e ispirare dal ritmo naturale della terra. Proprio come ci dimostra l’inevitabile scorrere delle stagioni, tutto è in continua trasformazione. Attraverso il respiro e il movimento consapevole, coltiveremo la serenità necessaria per comprendere l’impermanenza, ricordandoci quanto sia normale, e profondamente sano, accettare che le cose finiscano per poter fare spazio a un nuovo inizio. Una pratica perfetta per la sera.