In questa lezione esploreremo l’uso di un alleato straordinario: una semplice sedia. Questo supporto diventerà lo strumento chiave per accedere a un livello di rilascio fisico e mentale molto più profondo. Utilizzando la sedia come sostegno durante le diverse asana, avremo la libertà di lasciarci andare completamente, abbandonando le tensioni in eccesso e approfondendo le posizioni in totale sicurezza e abbandono. È una sequenza dal ritmo morbido e accogliente, vivamente consigliata nelle fasi serali per scaricare le fatiche della giornata e preparare il corpo al riposo. Al tempo stesso, è una pratica meravigliosa per un inizio di giornata lento e tranquillo, perfetta da assaporare durante le vacanze quando desideriamo concederci il lusso di risvegliarci senza alcuna fretta.