in programma
Yoga per la schiena
Lezione in diretta programmata per il
28 Febbraio 2023 alle 07:30
40 minuti
Prenditi tutto il tempo che serve per iniziare a trasformare corpo e mente
in programma
Flow del mattino
Rigenera corpo e mente con la meditazione, il respiro consapevole e gli asana, le posizioni dello yoga.
Mobilità mattutina
In questa pratica dinamica lavorerai sulle gambe, per migliorare la tua forza, stabilità e postura.
Respiriamo meglio
Impara a gestire il tuo respiro al meglio con una classe lenta e fluida di vinyasa yoga.
LIVE
Yoga nidra per lo stress e meditazione sui chakra
Attivando lo stato di coscienza profonda sdraiati a terra, ci concederemo un
LIVE
Meditazione di Natale
Ritroviamoci in questo momento così particolare in una meditazione e breathwork guidati,
LIVE
Tribal and Ecstatic dance in Sri Lanka
Direttamente dalla giungla lasciati coinvolgere e trasportare da un flusso di movimento
LIVE
Allungamento delle gambe
Pratichiamo insieme un Vinyasa per lo stretching profondo della parte bassa del
LIVE
Power Yoga per le braccia
Pratica avanzata per esplorare le possibilità del nostro corpo, focalizzata specialmente nella
LIVE
Fit yoga per addome e glutei
Sviluppiamo la forza nel nostro centro e nelle nostre gambe con una
LIVE
Yoga nidra ed eclissi
Ti propongo una pratica guidata per dormire meglio e purificare i tuoi
Pratica l’introspezione
In questa pratica introspettiva lavoreremo sul nostro mondo interiore cercando di distaccarci
LIVE
Yoga nidra e rilassamento per il sistema nervoso
Lasciati guidare in una pratica per dormire, rilassante e dolce.
LIVE
Overthinking: smettere di pensare troppo
Pranayama e meditazione per liberare la mente dai suoi pesi ed alleggerirla
LIVE
Summer Yoga, rinfresca e rallenta
In questa pratica impara a rilassare il corpo e rinfrescarlo con esercizi
Trova il tuo centro e sviluppa la tua forza
Allenare la forza del nostro corpo apporta benefici alla postura, alla coordinazione
Braccia e gambe superflow
Rafforzare sia gambe che braccia in una lezione? Si può fare!!! Ho
L’importanza dell’equilibrio fuori e dentro
In questa lezione impariamo a sviluppare equilibrio e forza nelle gambe: spesso
Inarca, espandi, respira
In questa lezione focalizzata sui pettorali e le spalle sentirai sollievo e
Vinyasa flow energizzante con le inversioni
In questa pratica di Vinyasa ci riscalderemo per bene ed entreremo nelle
Adho Mukha Vrksasana, tecnica per la verticale
In questa pratica ti insegnerò ad effettuare correttamente Adho Mukha Vrksasana, più
LIVE
Buongiorno positivo e mente fresca
Risveglia il tuo corpo con movimenti di allungamento, saluti al sole e
LIVE
Filosofia e pratica: hanumanasana flow
Hanuman è una figura mitologica famosa ed importante nello yoga. La sua
LIVE
Warrior flow
Classe dedicata a virabhadrasana, la posizione del guerriero per la forza e
LIVE
Meditazione per una giornata positiva
Inizia questa giornata con una pratica di chiarezza mentale, segui il suono
A fine giornata
Dedicati del tempo alla fine della tua giornata lavorativa per rilasciare le
Yin per i fianchi
Questa lezione ha come focus la zona centrale: fianchi, bacino, anche. Questa
Yin per le gambe
Sono contenta di darti il benvenuto a questa lezione di yin collegata
Yin per rilassare la mente
In questa pratica voglio accompagnarti a rilassare il tuo corpo mentre liberi
Impara a fluire
Adesso ti puoi concentrare solo sul ritmo di respiro e corpo che