Yin Primaverile
In questa pratica di Yin Yoga, Filippo ti guida in un viaggio […]
40 minuti
Dedicati tutto il tempo necessario per cominciare a trasformare corpo e mente attraverso lo yoga!
Morning practice per risvegliare l’energia
Una pratica di yoga energizzante per stimolare la creazione di calore e […]
Leggi di più… from Morning practice per risvegliare l’energia
Yoga per liberare e creare spazio in autunno
Scopri come attraverso movimenti dolci e respiro consapevole puoi liberare ciò che […]
Leggi di più… from Yoga per liberare e creare spazio in autunno
Yoga per calmare il dosha Vata
Una pratica rigenerante per riequilibrare il sistema nervoso e calmare l’agitazione tipica […]
Yoga per la fase luteale: centratura, ascolto e trasformazione
Una pratica avvolgente e profonda che ti aiuta a rientrare in te, […]
Leggi di più… from Yoga per la fase luteale: centratura, ascolto e trasformazione
Yoga per la fase ovulatoria: espansione, apertura e vitalità
Una pratica espansiva e piena di vitalità, per esprimere tutta l’energia e […]
Leggi di più… from Yoga per la fase ovulatoria: espansione, apertura e vitalità
LIVE
Meditazione per accogliere le emozioni
Risveglia corpo e mente per iniziare la giornata con questa meditazione. […]
Pincha Mayurasana flow, equilibrio sugli avambracci
Una posizione di forza, centratura, equilibrio e fiducia: prepariamo il corpo per Pincha Mayurasana. […]
Leggi di più… from Pincha Mayurasana flow, equilibrio sugli avambracci
Natarajasana, il dio danzante: radicamento e apertura del petto
Inarcamenti e aperture del petto: questo flow ti aiuterà ad entrare in Natarajasana, la posizione del dio danzante. […]
Leggi di più… from Natarajasana, il dio danzante: radicamento e apertura del petto
Bakasana flow, la posizione del corvo
Questa lezione di Vinyasa avanzato ti aiuterà ad entrare in Bakasana, una posizione di equilibrio e forza sulle braccia. […]
Eka Pada Koundinyasana, forza sulle braccia
Prepara il corpo e rinforza le braccia per entrare nella posizione di Eka Pada Koundinyasana. […]
Leggi di più… from Eka Pada Koundinyasana, forza sulle braccia
Yoga per il mal di schiena in gravidanza
Questa lezione è pensata per quei momenti in cui la gravidanza si […]
Pratica dinamica per la gravidanza
Muovi il corpo e ritrova energia con questa pratica dinamica per la gravidanza. […]
Pratica per rinforzare gambe e schiena in gravidanza
Rinforza gambe e schiena con questa lezione sulle posizioni in piedi. […]
Leggi di più… from Pratica per rinforzare gambe e schiena in gravidanza
Pratica per la mobilità del bacino in gravidanza
Questa pratica è dedicata alla mobilità del bacino, essenziale per alleviare tensioni, […]
Leggi di più… from Pratica per la mobilità del bacino in gravidanza
LIVE
Respiro e movimento, pranayama per trovare equilibrio
Trova equilibrio e calma la mente con questo flow di yoga e […]
Leggi di più… from Respiro e movimento, pranayama per trovare equilibrio
LIVE
Vinyasa per corpo e mente
Risvegliamo corpo e mente con questo flow di Vinyasa Yoga. […]
9. Half Primary Series Facilitata
In questa lezione ti guiderò in una versione della Half Primary Series un po’ più semplice. […]
5. Le posizioni sedute dell’Ashtanga, flessibilità e stabilità
Dedichiamoci alle posizioni sedute dell’Ashtanga, parte centrale della Half Primary Series. […]
Leggi di più… from 5. Le posizioni sedute dell’Ashtanga, flessibilità e stabilità
LIVE
Coltiva l’amore con la meditazione metta
Coltiva l’amore per la tua persona. […]
LIVE
Lasciati guidare in una meditazione con visualizzazione
Siediti comodamente, chiudi gli occhi e lasciati guidare dalla mia voce. […]
Leggi di più… from Lasciati guidare in una meditazione con visualizzazione
LIVE
Ascolta il silenzio attraverso le meditazioni Apanasati e Vipassana
Dedicati al silenzio e all’introspezione. […]
Leggi di più… from Ascolta il silenzio attraverso le meditazioni Apanasati e Vipassana
LIVE
Coltiva il presente con la meditazione mindfulness
Connettiti con il momento presente. […]
Leggi di più… from Coltiva il presente con la meditazione mindfulness
LIVE
Sunrise flow: energia per la tua giornata
Risveglia corpo e mente con lo yoga. […]
Leggi di più… from Sunrise flow: energia per la tua giornata
Scarica d’energia per liberarti dalla rabbia
Questa classe di movimento somatico ha lo scopo di aiutarti a rilasciare […]
Leggi di più… from Scarica d’energia per liberarti dalla rabbia
Esplodi di gioia con la danza della felicità
Questa classe di movimento somatico è pensata per risvegliare e celebrare la […]
Leggi di più… from Esplodi di gioia con la danza della felicità
Il flusso del cuore per emergere dalla tristezza
Questa lezione di movimento somatico vuole aiutarti a superare la tristezza attraverso […]
Leggi di più… from Il flusso del cuore per emergere dalla tristezza
La danza del respiro contro l’ansia
Questa lezione di movimento somatico è pensata per aiutarti a gestire e […]
LIVE
Vinyasa per alleggerire le gambe
Alleggerisci le gambe e migliora la circolazione con questa classe di Vinyasa Yoga. […]
LIVE
Ashtanga mix flow
Risvegliamo il corpo con una bella carica di energia grazie a questa classe di Ashtanga Yoga. […]
LIVE
Meditazione per vivere con leggerezza
Cominciamo la giornata con questa meditazione e yoga flow per vivere con più leggerezza. […]
LIVE
Meditazione del risveglio
Risvegliamo corpo e mente con questa meditazione guidata del mattino. […]
LIVE
Yoga del risveglio, ascoltarsi nel profondo
Dedichiamo questa lezione all’ascolto interiore profondo. […]
Leggi di più… from Yoga del risveglio, ascoltarsi nel profondo
LIVE
Yoga per la zona lombare
Classe di Vinyasa dedicata al benessere della zona lombare. […]
LIVE
Yoga flow dedicato a Tara, divinità femminile
Lavoriamo su posizioni di allungamento pensate per portare beneficio alla zona lombare. […]
Leggi di più… from Yoga flow dedicato a Tara, divinità femminile
LIVE
Yoga per sviluppare la forza
Risvegliamoci in maniera dinamica ed energica con questa lezione di Vinyasa Yoga. […]
LIVE
Yoga per imparare ad accettarsi
Risvegliamo corpo e mente con questa lezione di Vinyasa pensata per lavorare sulla propria accettazione. […]
LIVE
Yoga per l’iperattività
Impariamo a fermarci e rallentare anche quando sembra impossibile. Scoprirai quale creatività può nascere da questa energia. […]
LIVE
Meditazione silenziosa e respiro consapevole
Lasciati guidare in questa meditazione silenziosa nella quale ci connetteremo profondamente con il respiro. […]
Leggi di più… from Meditazione silenziosa e respiro consapevole
Rinfresca e rigenera il corpo con lo Yin Yoga
Rinfresca e rigenera il corpo con questa pratica di Yin Yoga guidata da Filippo. […]
Leggi di più… from Rinfresca e rigenera il corpo con lo Yin Yoga
Pratica Yin per il bacino
Una pratica di Yin Yoga dolce e delicata pensata per sciogliere e lasciar andare le tensioni dal bacino. […]
Yin benefico per la schiena
Sciogli le tensioni accumulate in questa classe di Yin Yoga benefico per la schiena. […]
Pratica Yin per fluire e lasciarti andare
Fluisci e lasciati andare in questa classe di Yin pensata per entrare in profonda connessione con l’elemento dell’acqua. […]
Leggi di più… from Pratica Yin per fluire e lasciarti andare
LIVE
Meditazione: impara a restare presente
In questa meditazione guidata ci concentreremo sulla presenza mentale e sull’imparare a rimanere nel qui ed ora. […]
LIVE
Equilibrio e forza sulle braccia
In questa lezione di yoga troveremo energia con un flow dinamico, focalizzandoci sull’equilibrio e sulla forza delle braccia. […]
LIVE
Yoga posturale per la schiena
Un flow di Vinyasa adatto a tutti nel quale ci focalizzeremo sul migliorare la postura e sulla salute della schiena! […]
LIVE
Yoga per la forza interiore, Om Namah Shivaya
In questa lezione impareremo a connetterci con la nostra forza interiore e a manifestare ciò che davvero vogliamo essere. […]
Leggi di più… from Yoga per la forza interiore, Om Namah Shivaya
LIVE
Intenzioni ed energia, meditazione e Yoga flow per manifestare le nostre più profonde intenzioni
Prendiamoci un momento a inizio anno per porre le nostre più profonde intenzioni attraverso Yoga e meditazione. […]
LIVE
Celebrando il Natale, meditazione per unirci in un abbraccio universale
Dedichiamoci un momento di condivisione e connessione per celebrare il Natale con questa meditazione. […]
Leggi di più… from Celebrando il Natale, meditazione per unirci in un abbraccio universale
LIVE
Yoga per l’inverno, energia e radicamento
Una lezione di yoga pensata per equilibrare il Dosha Kapha, il Dosha associato all’inverno. […]
Leggi di più… from Yoga per l’inverno, energia e radicamento
LIVE
Vinyasa per rallentare e rigenerarsi
Una lezione per svegliarsi dolcemente e rigenerare il corpo. […]