Questa lezione è pensata per farti iniziare la giornata in maniera profondamente consapevole. Andremo a risvegliare il corpo integrando nella sequenza dei classici Saluti al Sole, ma li eseguiremo in modo lento, fluido e totalmente controllato. Questa scelta non è casuale: durante l’estate, muoversi con maggiore lentezza ci permette di non accendere un fuoco interiore eccessivo ed evitare di accumulare troppo calore nel corpo. L’obiettivo è quello di attivare il sistema e stimolare il metabolismo, riuscendo però a conservare intatta la nostra preziosa energia per il resto della giornata. È una pratica attivante ma sempre guidata dal profondo ascolto di sé, l’ideale per srotolare il tappetino al mattino.