Risveglio energetico
Ritrova l’energia grazie a questa pratica di Kundalini Yoga, in cui ti concentrerai sull’attivazione dell’addome.
La giusta selezione per quando vuoi prenderti il tuo tempo
Ritrova l’energia grazie a questa pratica di Kundalini Yoga, in cui ti concentrerai sull’attivazione dell’addome.
Lasciati guidare in una meditazione fatta di danze, luci, musiche, odori e
Spesso ci auto sabotiamo con pensieri del tipo: “Non sono capace”, “che
Meditazione e Pranayama per esprimere il tuo potenziale inespresso. Meditazione creativa per
Oggi coltiveremo la concentrazione ed il focus, provando a praticare per quanto
Qui lavoriamo sul nostro equilibrio fisico ricordandoci che l’equilibrio arriva dall’interno. Quando
In questa pratica lavoreremo sulla totalità del corpo per sciogliere le tensioni.
Coltiviamo il flusso del prana, dell’energia vitale, attraverso i piegamenti all’indietro. I
Oggi ci dedichiamo al nosto centro: al core. Nella lezione lavoreremo sulla
La propriocezione è la capacità di sentire il nostro corpo nello spazio
Questa lezione di yoga sarà più lenta e ti consiglio di utilizzarla
Entriamo nel dettaglio della posizione invertita sulla testa e vediamo insieme come
Le torsioni “strizzano” gli organi interni per riportare poi sangue rigenerato, nuovo
Pratica per scoprire quanta energia possa creare la nostra respirazione profonda.
Una pratica di 40 minuti tradizionale per iniziare al meglio la tua
Pratica di meditazione per la pace interiore con il mantra Lokah Samastah
Questa tecnica meditativa è importantissima per tutto il mondo orientale, voglio introdurti
Conosci i vayu della filosofia yogica? Impareremo cosa sono e muoveremo il
Pratica stress out
Utilizza questa lezione per migliorare l’apertura di tutto il corpo e sentire
Le posizioni più “avanzate” dello yoga hanno bisogno di preparazione: utilizza questa
In questa pratica ci focalizziamo sugli inarcamenti, imprescindibili per compensare la postura
Quante volte sentiamo dolore al collo, spalle o sperimentiamo la spiacevole emicrania?
La fusione tra Capoeira e Animal Yoga genera una sequenza di movimenti
Pratica fra kundalini e Vinyasa per l’addome
Il benessere della pelle passa anche attraverso l’ossigeno e il movimento! Questo
In questa lezione ti connetterai con l’elemento fondamentale di questo percorso: la
Questa lezione ti aiuterà a muoverti attivando la propriocezione, ovvero il senso
Lascia andare lo stress accumulato durante la tua giornata
Prova un vero e proprio movimento animale