Benvenuti a questa breve classe interamente dedicata alla salute e alla mobilità dei polsi. Troppo spesso ce ne dimentichiamo, eppure i polsi rappresentano le fondamenta di tantissime posizioni dello yoga e di molti esercizi di forza. Questa pratica nasce proprio per riscaldarli, mobilizzarli e rinforzarli in modo progressivo e sicuro, ed è perfetta da utilizzare come preparazione prima di classi più intense incentrate su arm balance, piegamenti o lavoro di forza sulle braccia, oppure come routine autonoma per prevenire fastidi e rigidità. Lavoreremo su piccoli e mirati aggiustamenti, imparando a distribuire correttamente il carico e a sviluppare quella stabilità articolare fondamentale per proteggere le braccia e le spalle.