Il respiro si fa corto, la mente è incontrollabile, il corpo trema. In questa meditazione affrontiamo l’ansia, lo stato mentale più diffuso nella Società Occidentale.
Spesso l’ansia è causata dalla nostra incapacità di vivere nel momento presente: quando viaggiamo nel passato siamo circondati da sensi di colpa, quando viviamo nel futuro ecco che ci pervade un senso estremo di inadeguatezza. Eppure, dovremmo sempre ricordarci che l’unica realtà è data da ciò che accade nel presente e che ciò che accade nella nostra mente non è reale.
Il brano che vi leggerò in questa meditazione ci spiegherà molto bene questo concetto.
Iniziamo insieme questo percorso di meditazioni per la rinascita, partiamo osservando la nostra ansia e passo dopo passo arriveremo a sviluppare la nostra creatività.