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La durata perfetta per approfondire la tua pratica ed imparare ad ascoltarti

Buongiorno positivo

Questa mattina andremo ad alzare i livelli di energia con una pratica

Muoviti consapevolmente con il respiro

Questa lezione di vinyasa (ritmo fluido e dinamico) è pensata per riscaldare

Pincha Mayurasana, tecnica per la posizione sugli avambracci

Entriamo nel dettaglio della posizione invertita delle piume del pavone, Pincha Mayurasana,

Riscaldamento completo pre surf

Crea spazio e rilassati prima della session! In questa lezione di yoga

Yoga distensivo prima del surf

Una sessione di yoga gentile per respirare e muoverti in totale tranquillità.

Yoga post surf per spalle e schiena

So cosa si prova… schiena rigida, dolori alle spalle, alla zona lombare.

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Lo sapevi che i dolori lombari si legano alla zona del bacino?

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Un metabolismo più attivo

Stimoliamo il metabolismo! Il movimento del corpo, le torsioni, i piegamenti in

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Buongiorno Primavera

Buongiorno primavera! Anche oggi ci muoviamo in modo fluido, morbido, ponendo l’attenzione

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La pratica ideale del mattino: lasciati trasportare dai movimenti dinamici del saluto

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In questa lezione che porta energia a tutto il corpo troverai molti

Consulenza Ayurvedica

Oggi ti porto con me ad una consulenza Ayurvedica per vedere cosa

Yin per il basso ventre

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Ora che hai preso confidenza con questo stile puoi buttarti in una

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Dona energia al corpo aprendo le anche e stimolando la muscolatura

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Libera le tossine

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Allunga e rafforza il tuo corpo

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Forza e stabilità, i guerrieri

Un guerriero nello Yoga conosce i suoi obiettivi e la sua determinazione

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