Lo Yoga del buonumore
Risvegliati con una mente positiva, trova un momento per ascoltarti e iniziare al meglio la giornata.
La durata perfetta per approfondire la tua pratica di yoga e imparare ad ascoltarti. Prenditi cura del tuo benessere dedicandoti il giusto tempo sul tappetino!
Risvegliati con una mente positiva, trova un momento per ascoltarti e iniziare al meglio la giornata.
Inizia la tua giornata con una lezione di stretching, flessibilità e qualche posizione di forza.
Per affievolire ansia e insicurezza è necessario un profondo ascolto interiore, l’ascolto
Con questa meditazione sul coraggio cercheremo di trovare la giusta spinta per
In questa meditazione osserveremo il nostro percorso e ci concentreremo sulla gratitudine.
In questa meditazione prenderemo consapevolezza delle persone che ci circondano, del nostro
Il respiro si fa corto, la mente è incontrollabile, il corpo trema.
Questa mattina andremo ad alzare i livelli di energia con una pratica
Questa lezione di vinyasa (ritmo fluido e dinamico) è pensata per riscaldare
Entriamo nel dettaglio della posizione invertita delle piume del pavone, Pincha Mayurasana,
Crea spazio e rilassati prima della session! In questa lezione di yoga
Una sessione di yoga gentile per respirare e muoverti in totale tranquillità.
So cosa si prova… schiena rigida, dolori alle spalle, alla zona lombare.
Lo sapevi che i dolori lombari si legano alla zona del bacino?
In questa lezione di yoga avanzato ci muoviamo velocemente, cercando di fortificare
Stimoliamo il metabolismo! Il movimento del corpo, le torsioni, i piegamenti in
Al mattino o alla sera, questa pratica migliora la circolazione e il
Buongiorno primavera! Anche oggi ci muoviamo in modo fluido, morbido, ponendo l’attenzione
La pratica ideale del mattino: lasciati trasportare dai movimenti dinamici del saluto
In questa lezione che porta energia a tutto il corpo troverai molti
Oggi ti porto con me ad una consulenza Ayurvedica per vedere cosa
Gli asana hanno una storia, i loro nomi derivano dalla mitologia indù
Ora che hai preso confidenza con questo stile puoi buttarti in una
Ci sono diversi stili di saluto al sole e in questa lezione
Con il peso del tuo corpo puoi produrre energia e caricarti di positività
Una meditazione completa, per dare beneficio alla tua mente
Senza schemi ne vincoli apri il tuo corpo
Muoviti in connessione con il respiro senza limiti