Lo Yoga del buonumore
Risvegliati con una mente positiva, trova un momento per ascoltarti e iniziare al meglio la giornata.
La durata perfetta per approfondire la tua pratica ed imparare ad ascoltarti
Risvegliati con una mente positiva, trova un momento per ascoltarti e iniziare al meglio la giornata.
Inizia la tua giornata con una lezione di stretching, flessibilità e qualche posizione di forza.
Con questa meditazione sul coraggio cercheremo di trovare la giusta spinta per
In questa meditazione osserveremo il nostro percorso e ci concentreremo sulla gratitudine.
In questa meditazione prenderemo consapevolezza delle persone che ci circondano, del nostro
Per affievolire ansia e insicurezza è necessario un profondo ascolto interiore, l’ascolto
Il respiro si fa corto, la mente è incontrollabile, il corpo trema.
Questa mattina andremo ad alzare i livelli di energia con una pratica
Questa lezione di vinyasa (ritmo fluido e dinamico) è pensata per riscaldare
Entriamo nel dettaglio della posizione invertita delle piume del pavone, Pincha Mayurasana,
Crea spazio e rilassati prima della session! In questa lezione di yoga
Una sessione di yoga gentile per respirare e muoverti in totale tranquillità.
So cosa si prova… schiena rigida, dolori alle spalle, alla zona lombare.
Lo sapevi che i dolori lombari si legano alla zona del bacino?
In questa lezione di yoga avanzato ci muoviamo velocemente, cercando di fortificare
Stimoliamo il metabolismo! Il movimento del corpo, le torsioni, i piegamenti in
Al mattino o alla sera, questa pratica migliora la circolazione e il
Buongiorno primavera! Anche oggi ci muoviamo in modo fluido, morbido, ponendo l’attenzione
La pratica ideale del mattino: lasciati trasportare dai movimenti dinamici del saluto
In questa lezione che porta energia a tutto il corpo troverai molti
Oggi ti porto con me ad una consulenza Ayurvedica per vedere cosa
Gli asana hanno una storia, i loro nomi derivano dalla mitologia indù
Ora che hai preso confidenza con questo stile puoi buttarti in una
Ci sono diversi stili di saluto al sole e in questa lezione
Con il peso del tuo corpo puoi produrre energia e caricarti di positività
Una meditazione completa, per dare beneficio alla tua mente
Senza schemi ne vincoli apri il tuo corpo
Muoviti in connessione con il respiro senza limiti
Dona energia al corpo aprendo le anche e stimolando la muscolatura