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Meditazione e talk, cosa mi ha insegnato l’India
Lo Yoga è il regalo dell’India al mondo. In questa meditazione e talk live cercherò di trasmettervi cosa mi ha insegnato questo paese incredibile e intenso.
Meditazione
Un viaggio verso una maggiore tranquillità interiore. Queste pratiche meditative sono pensate per guidarti in una connessione più profonda con la tua persona e per aiutarti a trovare più pace mentale e benessere. Che tu stia cercando di approcciarti alla pratica, ridurre lo stress, migliorare la concentrazione o sviluppare più consapevolezza, qui puoi trovare meditazioni adatte alle tue esigenze.
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Meditazione per lasciarsi andare
Dedichiamoci a una meditazione e pranayama per imparare ad accettare, e soprattutto a capire quando è il momento di lasciar andare.
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Luna piena: Vinyasa Yoga e meditazione per accogliere un momento di riflessione
Approfittiamo di un momento così intenso come la luna piena per lasciar andare. In questa classe di Vinyasa Yoga e meditazione accoglieremo insieme un momento di riflessione, connettendoci profondamente con noi stessi e noi stesse.
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Meditazione per conoscere meglio sé stessi
Lasciati guidare in questa meditazione per conoscere meglio sé stessi.
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Meditazione per dormire e rilassamento completo
Lasciati guidare in questa meditazione per rilassati profondamente e godere di un sonno rigenerante.
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Meditazione e talk: la visualizzazione funziona? Impariamola insieme
Mettiti in gioco con una pratica di mobilità per tutto il corpo!
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Meditazione e pranayama, le relazioni con gli altri e te stesso
In questa pratica di meditazione e pranayama ci concentreremo sul tema delle relazioni, con noi stessi e con gli altri.
Medita ovunque tu sia
Una breve meditazione che puoi praticare ovunque e in qualsiasi momento di pausa. Ti guiderò in una pratica che ti permetterà di rilassarti, ritrovare la calma e riconnetterti con te stesso o te stessa.
Medita passeggiando
Medita mentre passeggi e connettiti con la natura circostante. Questa pratica è pensata per donare calma e consapevolezza mentre ti focalizzi su ogni passo.
Distaccati dalle preoccupazioni
Ti guiderò in una meditazione che ti riporterà al presente, permettendoti di goderti appieno le tue vacanze e i tuoi momenti di pausa.
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Meditazione e Yoga Nidra per affrontare i momenti difficili
Pratica di meditazione e yoga nidra per andare a dormire in uno stato di calma e rilassamento.
Raggiungi la saggezza divina con il Chakra della corona
Siamo arrivati al settimo Chakra, il Chakra della corona. In questa pratica cercheremo di aprirci e accogliere la saggezza divina e sperimentare una forma di unità con l’universo.
Meditazione camminata
Lasciati guidare dalla mia voce in una meditazione un po’ diversa dal
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Meditazione per darsi valore
Scopri i benefici della metta meditation, la meditazione dell’amore universale.
Meditazione per affrontare le paure
La paura ci mostra chiaramente dove siamo bloccati o bloccate. Come una
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Il cammino interiore
In questa meditazione troverai la forza di superare gli ostacoli che impediscono l’autorealizzazione.
Meditazione per ritrovare la calma
Ritagliati un momento da dedicare al silenzio e all’ascolto del tuo respiro.
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Yin e Yang, la mia lezione prima dell’India
Trovare sé stessi significa saper accettare i propri contrasti, anche nelle sfaccettature
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Yoga nidra per lo stress e meditazione sui chakra
Attivando lo stato di coscienza profonda sdraiati a terra, ci concederemo un
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Determinazione e coraggio
Trova la forza nel cambiamento! Dedichiamo questa live alla meditazione che ci
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Meditazione di Natale
Ritroviamoci in questo momento così particolare in una meditazione e breathwork guidati,
Segui il tuo istinto
Per affievolire ansia e insicurezza è necessario un profondo ascolto interiore, l’ascolto
Esci dalla tua zona di comfort
Con questa meditazione sul coraggio cercheremo di trovare la giusta spinta per
Esprimi la tua gratitudine
In questa meditazione osserveremo il nostro percorso e ci concentreremo sulla gratitudine.
Definisci il tuo branco
In questa meditazione prenderemo consapevolezza delle persone che ci circondano, del nostro
Sviluppa la tua creatività
Lasciati guidare in una meditazione fatta di danze, luci, musiche, odori e
Accresci la tua autostima
Spesso ci auto sabotiamo con pensieri del tipo: “Non sono capace”, “che
Osserva la tua ansia
Il respiro si fa corto, la mente è incontrollabile, il corpo trema.
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Manifesta il tuo potenziale
Meditazione e Pranayama per esprimere il tuo potenziale inespresso. Meditazione creativa per
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Overthinking: smettere di pensare troppo
Pranayama e meditazione per liberare la mente dai suoi pesi ed alleggerirla