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Accetta le tue emozioni

In questa lezione ci soffermeremo sulle nostre emozioni, in particolare sul fatto che a volte, per paura, neghiamo ciò che stiamo provando. Spesso la difficoltà più grande è accettare ciò che stiamo sentendo, quando in realtà questo è il primo passo per riconoscerlo, comprenderlo e lasciarlo andare. La resistenza che poniamo nei confronti delle nostre emozioni è una sorta di negazione, e questa pratica è pensata proprio per liberare questa barriera che a volte alziamo per proteggerci, dandoci la possibilità di abbracciare le nostre emozioni senza paura.

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