In questa lezione esploreremo con gradualità Eka Pada Koundinyasana, una potente posizione di equilibrio sulle braccia che richiede attivazione del core, torsione e fiducia. La sequenza ti accompagna passo dopo passo a costruire forza e apertura, creando spazio nel corpo e nella mente per lasciarti andare al volo. Un invito a uscire dalla forma per entrare nell’esperienza, con radicamento e leggerezza.