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Power Yoga per le braccia
Pratica avanzata per esplorare le possibilità del nostro corpo, focalizzata specialmente nella
Avanzato
Sperimenta il tuo potenziale attraverso questa serie di lezioni pensate per chi ha già una pratica di yoga più avanzata. Attraverso queste classi potrai provare sequenze più complesse e asana avanzati, lavorando su forza, flessibilità, consapevolezza e connessione tra mente e corpo, lasciandoti stupire da ciò che puoi fare!
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Vinyasa flow energizzante con le inversioni
In questa pratica di Vinyasa ci riscalderemo per bene ed entreremo nelle
Adho Mukha Vrksasana, tecnica per la verticale
In questa pratica ti insegnerò ad effettuare correttamente Adho Mukha Vrksasana, più
A testa in giù
Scopri con Alessia come avvicinarti, passo dopo passo, al mondo delle inversioni nello yoga.
Pincha Mayurasana, tecnica per la posizione sugli avambracci
Entriamo nel dettaglio della posizione invertita delle piume del pavone, Pincha Mayurasana,
Yoga per la primavera
Affronta al meglio i cambiamenti. Scopri come depurare il corpo e alleggerire la mente.
Torsioni per depurarsi
Le torsioni “strizzano” gli organi interni per riportare poi sangue rigenerato, nuovo
Trovare equilibrio
In questa lezione di yoga avanzato ci muoviamo velocemente, cercando di fortificare
Yoga Break
Esplora pratiche brevi di Vinyasa e Hatha Yoga, efficaci per ogni momento della tua giornata.
Vinyasa avanzato per tutto il corpo
Una breve pratica ma davvero tosta per un livello leggermente più avanzato.
Impara a fluire
Adesso ti puoi concentrare solo sul ritmo di respiro e corpo che
Vola sulle braccia
In questa intensa lezione ora lavorerai su una posizione chiamata Eka Pada
Posizione della testa – Sirsasana
Sirsasana, la verticale sulla testa, necessita di molto controllo e una pratica
Flow animale
Prova un vero e proprio movimento animale
Forza e consapevolezza
Una pratica per rinvigorire la muscolatura e respirare fuori tutte le tossine
Equilibrio
Un flow dinamico, forte, veloce
Animal Yoga
Lasciati andare con questo stile di yoga fluido, che riprende i movimenti del mondo animale.
Power Flow
Mettiti in gioco con questo corso di power yoga. Sviluppa la forza e liberati dalle tossine.