Questa lezione è una vera e propria pausa pranzo yoga, un break essenziale nella nostra giornata e un momento prezioso per staccare da tutto. Viviamo questa pratica come una parentesi, lontana dai continui impegni quotidiani, pensata unicamente per riconnetterci solo con noi stessi. Per la sessione di oggi, se li avete a disposizione, saranno utili due mattoncini o semplicemente un cuscino. Li utilizzeremo per creare una profonda e piacevole apertura a livello toracico, un movimento perfetto per liberare il respiro e sciogliere ogni tensione accumulata.