Yin Yoga per i meridiani
Riequilibra l’energia all’interno del corpo con questa classe di Yin Yoga per i meridiani.
50 minuti
Dedica il giusto tempo al tuo benessere e immergiti in questa selezione di pratiche di yoga complete!
Comprendi il tuo dolore
Accogli il sentimento della tristezza e del dolore per lasciarlo andare attraverso il movimento libero.
Alleggerisci il senso di colpa
Lascia andare e alleggerisci il senso di colpa attraverso il movimento libero, in questa lezione di yoga pensata per librare le emozioni.
Sfoga la tua rabbia
Comprendi la rabbia e lasciala andare in questa lezione di movimento libero, in cui ascolteremo e ci connetteremo profondamente con il nostro corpo.
Gestisci la paura del rifiuto
Lasciati guidare da Svea in una classe di movimento libero che ti aiuterà a comprendere la paura del rifiuto e a lasciarla andare.
Inizia a fluire con il Chakra dell’acqua
In questa lezione di yoga dedicata al secondo Chakra, il Chakra dell’acqua, esploreremo l’energia della creatività, del piacere e del flusso vitale.
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Pranayama e Yoga, comprendere il respiro durante la pratica
In questa classe ci focalizzeremo sulla coordinazione tra movimento e respiro, ricercando
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Vinyasa multilivello
Scopri tutti gli Asana più tradizionali in questa lezione di Vinyasa Yoga.
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Il cammino interiore
In questa meditazione troverai la forza di superare gli ostacoli che impediscono l’autorealizzazione.
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Yoga Nidra & Journaling
In questa lezione impareremo a scrivere i nostri pensieri prima di dormire e a rilassarci in modo profondo.
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Alleggerire il cuore
Questa lezione ti aiuterà a liberarti delle emozioni negative, attivando Anahata: il chakra del cuore.
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Silenzio della mente
Questa lezione ti aiuterà a diminuire le vritti, le fluttuazioni della mente.
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Yin e Yang, la mia lezione prima dell’India
Trovare sé stessi significa saper accettare i propri contrasti, anche nelle sfaccettature
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Pavimento pelvico e apertura del bacino
Mantenere in salute la zona del pavimento pelvico e delle anche è
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Piegamenti in avanti
Creiamo spazio nella colonna vertebrale e riducendo quindi il mal di schiena.
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Determinazione e coraggio
Trova la forza nel cambiamento! Dedichiamo questa live alla meditazione che ci
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Cardio flow per aumentare flessibilità e forza
Migliora la tua resistenza e agilità con una lezione mirata a stimolare
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Respira e fluisci
Lasciati trasportare in un “flow” morbido e dinamico, che ti aiuterà a
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Tribal dance and flow
In diretta dal portogallo ripeteremo la lezione vista al Wanderlust festival: una
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Inarcamenti per il mal di schiena
Impariamo a gestire i dolori della schiena in una lezione dedicata ai
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Resta nel momento presente
Una lezione di Vinyasa Yoga dedicata alla fluidità per restare concentrati nel
Rigenera il corpo e ritrova energia
In questa lezione lavoriamo in modo intenso per creare calore nel corpo
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Vinyasa per ritrovare l’energia
Rinnova e ricarica il tuo corpo dopo le vacanze, periodo che può
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Yoga tribale ed esplorazione del movimento
Suono, ritmo e musica, in una lezione su mobilità totale del corpo!
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Mobility Flow
Migliora la propriocezione è la mobilità di tutto il corpo con esercizi
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Somatic Stress Release e Tapping
Respirazioni e movimenti per lasciar andare stress e situazioni spiacevoli.
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Vinyasa yoga per le spalle
Lezione fluida con focus su spalle e braccia
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Tribal morning Yoga, sperimenta ed esplora
Un risveglio morbido, per tutti, in connessione con respiro e corpo che
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Respira meglio, trova il tuo centro
Pratica di saluti al sole di vario tipo e respirazione consapevole per
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Om Gam Ganapataye Namaha, Yoga per la tristezza
Pratica di Yoga fluido e meditazione cantata con il mantra “om gam
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Coltiva la compassione ed il perdono
Yoga e buddhismo. Pratica insieme a me vinyasa lento e ascolta una
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Yoga ed equilibrio: la posizione del corvo
Questa mattina ricaricati d’energia attivando l’addome e preparando il corpo alla posizione
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Vinyasa yoga per la salute dello psoas
Mantieni in salute questo muscolo profondo, spesso rigido ma importantissimo. Sciogliamo ogni
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Yoga depurativo di primavera
Accogli la settimana dì primavera con questa lezione dì yoga per tutti.
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Yoga rilassante
Pratica di yoga lenta e delicata per ogni livello, adatta a rilassare
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Primitive Flow
Immergiti in una pratica di movimento primordiale, divertente, liberatoria, forte e dinamica.
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Ritmo fluido
Pratica di vinyasa multilivello nella quale arriveremo tutto il corpo coordinandolo col
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Aumenta la tua sicurezza
Pratica Yang, focalizzata sull’addome per migliorare la propria autostima e determinazione
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Detox & Fit
Una pratica per stare in forma, perché un corpo sano e forte,
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Restorative Yoga
Una perfetta combinazione di respiro e movimento per rilassare i tessuti e
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Inizia una vita sana
Pratica di yoga fluido per tutti che pone le basi ad un
Vola sulle braccia
In questa intensa lezione ora lavorerai su una posizione chiamata Eka Pada
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Propositi per il nuovo anno
Pratica di yoga e journaling in cui manifestiamo ciò che desideriamo
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Rilassati in profondità
Pratica di hatha Flow per allungare il corpo e rilassare la mente
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Pratica del Natale
Ci riuniamo per un Natale consapevole. Una lezione per tutti i livelli
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Ecstatic Dance
Hai mai provato a ballare liberamente? A fondere lo yoga con uno
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Yoga lento: pratica di yin yoga
Pratica adatta agli sportivi ma anche a chi lavora tutto il giorno
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Yoga per l’ansia
In questa lezione ti aiuterò a gestire l’ansia con il potere del
Allunga e fortifica
Questa lezione è un mix di cose e si focalizza sia sulla
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Go with the flow
Movimento libero e tribale per riscoprire il nostro corpo