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Pilates con Camilla
Una lezione di pilates dinamica e attivante, perfetta per risvegliare l’energia e […]
50 minuti
Dedica il giusto tempo al tuo benessere e immergiti in questa selezione di pratiche di yoga complete!
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Apertura delle Anche – Power Vinyasa
l focus della pratica sarà l’apertura delle anche – Hip Opener, una […]
Inarcamenti – Power Yoga
In questa pratica esploriamo gli inarcamenti – Backbend, una famiglia di posizioni […]
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Pausa Yoga – Hatha con Filippo
Questa lezione è una vera e propria pausa pranzo yoga, un break […]
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Maledetta Primavera – con Cristina
Accogli il cambio di stagione con una pratica di Odaka Yoga pensata […]
Body and Soul
Questa pratica nasce dall’incontro profondo tra il Vinyasa Yoga e il movimento […]
Elemento Terra
In questa pratica, Filippo ti guiderà alla scoperta dell’elemento Terra, che secondo […]
Pulizie di primavera
Proprio come dedichiamo cura a pulire a fondo le nostre case dopo […]
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Embodied Vinyasa
Pratica di connessione mente-corpo ed emozioni per gestire l’ansia. […]
Chair Winter practice
Useremo la sedia per andare in profondità in alcune posture di yoga. […]
Respiro Ujjai per una pratica riscaldante
Il respiro Ujjai è una tecnica di respirazione riscaldante, crea calore dall’interno. […]
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Move to meditate con Filippo Mori
Sei qui, ci sei ora, ed è tutto ciò che ti serve. […]
Pilates full body intermedio
Una lezione completa pensata per chi ha già familiarità con il Pilates […]
Pilates total body base
Una lezione accessibile e completa, pensata per chi muove i primi passi […]
Lascia andare: yoga detox per l’autunno
Una sequenza dinamica ma gentile per sostenere i naturali processi di eliminazione […]
Yoga funzionale per ischiocrurali, allunga e proteggi
Un lavoro profondo e consapevole sui muscoli posteriori della coscia. Questa lezione […]
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Yoga degli elementi terra e aria con Sharon
Una pratica di Vinyasa Yoga che ci porterà prima a radicarci per […]
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Yoga e attivismo, intervista a Michele Giuli
In questo workshop esclusivo, realizzato insieme a Michele Giuli di Ultima Generazione, […]
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Yoga per la fase follicolare: risveglia l’energia e la creatività
Una pratica leggera e fluida che accompagna il risveglio dell’energia dopo le […]
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Flow per rigenerare corpo e mente
Risvegliati con la giusta energia. […]
Astavakrasana, la posizione degli otto angoli
Una lezione fluida e dinamica dedicata ad Astavakrasana, la posizione degli otto angoli. […]
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Yin Yoga per rilasciare le tensioni
Dedichiamoci una pratica lenta mirata a sciogliere le tensioni e alleviare lo […]
Yin Yoga in gravidanza
Rilassa profondamente il corpo con questa pratica di yin. […]
Yin Yoga per i meridiani
Riequilibra l’energia all’interno del corpo con questa classe di Yin Yoga per i meridiani. […]
Comprendi il tuo dolore
Accogli il sentimento della tristezza e del dolore per lasciarlo andare attraverso il movimento libero. […]
Alleggerisci il senso di colpa
Lascia andare e alleggerisci il senso di colpa attraverso il movimento libero, in questa lezione di yoga pensata per librare le emozioni. […]
Sfoga la tua rabbia
Comprendi la rabbia e lasciala andare in questa lezione di movimento libero, in cui ascolteremo e ci connetteremo profondamente con il nostro corpo. […]
Gestisci la paura del rifiuto
Lasciati guidare da Svea in una classe di movimento libero che ti aiuterà a comprendere la paura del rifiuto e a lasciarla andare. […]
Inizia a fluire con il Chakra dell’acqua
In questa lezione di yoga dedicata al secondo Chakra, il Chakra dell’acqua, esploreremo l’energia della creatività, del piacere e del flusso vitale. […]
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Pranayama e Yoga, comprendere il respiro durante la pratica
In questa classe ci focalizzeremo sulla coordinazione tra movimento e respiro, ricercando […]
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Vinyasa multilivello
Scopri tutti gli Asana più tradizionali in questa lezione di Vinyasa Yoga. […]
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Il cammino interiore
In questa meditazione troverai la forza di superare gli ostacoli che impediscono l’autorealizzazione. […]
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Yoga Nidra & Journaling
In questa lezione impareremo a scrivere i nostri pensieri prima di dormire e a rilassarci in modo profondo. […]
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Alleggerire il cuore
Questa lezione ti aiuterà a liberarti delle emozioni negative, attivando Anahata: il chakra del cuore. […]
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Silenzio della mente
Questa lezione ti aiuterà a diminuire le vritti, le fluttuazioni della mente. […]
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Yin e Yang, la mia lezione prima dell’India
Trovare sé stessi significa saper accettare i propri contrasti, anche nelle sfaccettature […]
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Pavimento pelvico e apertura del bacino
Mantenere in salute la zona del pavimento pelvico e delle anche è […]
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Piegamenti in avanti
Creiamo spazio nella colonna vertebrale e riducendo quindi il mal di schiena. […]
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Determinazione e coraggio
Trova la forza nel cambiamento! Dedichiamo questa live alla meditazione che ci […]
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Cardio flow per aumentare flessibilità e forza
Migliora la tua resistenza e agilità con una lezione mirata a stimolare […]
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Respira e fluisci
Lasciati trasportare in un “flow” morbido e dinamico, che ti aiuterà a […]
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Tribal dance and flow
In diretta dal portogallo ripeteremo la lezione vista al Wanderlust festival: una […]
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Inarcamenti per il mal di schiena
Impariamo a gestire i dolori della schiena in una lezione dedicata ai […]
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Resta nel momento presente
Una lezione di Vinyasa Yoga dedicata alla fluidità per restare concentrati nel […]
Rigenera il corpo e ritrova energia
In questa lezione lavoriamo in modo intenso per creare calore nel corpo […]
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Vinyasa per ritrovare l’energia
Rinnova e ricarica il tuo corpo dopo le vacanze, periodo che può […]
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Yoga tribale ed esplorazione del movimento
Suono, ritmo e musica, in una lezione su mobilità totale del corpo! […]
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Mobility Flow
Migliora la propriocezione è la mobilità di tutto il corpo con esercizi […]
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Somatic Stress Release e Tapping
Respirazioni e movimenti per lasciar andare stress e situazioni spiacevoli. […]
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Vinyasa yoga per le spalle
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