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Vinyasa multilivello
Scopri tutti gli Asana più tradizionali in questa lezione di Vinyasa Yoga.
50 minuti
Prenditi tutto il tempo che serve per iniziare a trasformare corpo e mente
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Il cammino interiore
In questa meditazione troverai la forza di superare gli ostacoli che impediscono l’autorealizzazione.
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Yoga Nidra & Journaling
In questa lezione impareremo a scrivere i nostri pensieri prima di dormire e a rilassarci in modo profondo.
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Alleggerire il cuore
Questa lezione ti aiuterà a liberarti delle emozioni negative, attivando Anahata: il chakra del cuore.
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Silenzio della mente
Questa lezione ti aiuterà a diminuire le vritti, le fluttuazioni della mente.
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Yin e Yang, la mia lezione prima dell’India
Trovare sé stessi significa saper accettare i propri contrasti, anche nelle sfaccettature
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Pavimento pelvico e apertura del bacino
Mantenere in salute la zona del pavimento pelvico e delle anche è
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Piegamenti in avanti
Creiamo spazio nella colonna vertebrale e riducendo quindi il mal di schiena.
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Determinazione e coraggio
Trova la forza nel cambiamento! Dedichiamo questa live alla meditazione che ci
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Cardio flow per aumentare flessibilità e forza
Migliora la tua resistenza e agilità con una lezione mirata a stimolare
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Respira e fluisci
Lasciati trasportare in un “flow” morbido e dinamico, che ti aiuterà a
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Tribal dance and flow
In diretta dal portogallo ripeteremo la lezione vista al Wanderlust festival: una
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Inarcamenti per il mal di schiena
Impariamo a gestire i dolori della schiena in una lezione dedicata ai
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Resta nel momento presente
Una lezione di Vinyasa Yoga dedicata alla fluidità per restare concentrati nel
Rigenera il corpo e ritrova energia
In questa lezione lavoriamo in modo intenso per creare calore nel corpo
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Vinyasa per ritrovare l’energia
Rinnova e ricarica il tuo corpo dopo le vacanze, periodo che può
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Yoga tribale ed esplorazione del movimento
Suono, ritmo e musica, in una lezione su mobilità totale del corpo!
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Mobility Flow
Migliora la propriocezione è la mobilità di tutto il corpo con esercizi
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Somatic Stress Release e Tapping
Respirazioni e movimenti per lasciar andare stress e situazioni spiacevoli.
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Vinyasa yoga per le spalle
Lezione fluida con focus su spalle e braccia
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Tribal morning Yoga, sperimenta ed esplora
Un risveglio morbido, per tutti, in connessione con respiro e corpo che
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Respira meglio, trova il tuo centro
Pratica di saluti al sole di vario tipo e respirazione consapevole per
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Om Gam Ganapataye Namaha, Yoga per la tristezza
Pratica di Yoga fluido e meditazione cantata con il mantra “om gam
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Coltiva la compassione ed il perdono
Yoga e buddhismo. Pratica insieme a me vinyasa lento e ascolta una
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Yoga ed equilibrio: la posizione del corvo
Questa mattina ricaricati d’energia attivando l’addome e preparando il corpo alla posizione
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Vinyasa yoga per la salute dello psoas
Mantieni in salute questo muscolo profondo, spesso rigido ma importantissimo. Sciogliamo ogni
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Yoga depurativo di primavera
Accogli la settimana dì primavera con questa lezione dì yoga per tutti.
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Yoga rilassante
Pratica di yoga lenta e delicata per ogni livello, adatta a rilassare