Benvenuti a questa breve pratica pensata come un reset per allegerire le tue gambe. La pratica ideale da concedersi a fine giornata quando rientri a casa e avverti quella classica sensazione di pesantezza, gonfiore e stanchezza accumulate negli arti inferiori. Non c’è bisogno di srotolare il tappetino o fare grandi sforzi: puoi rimanere esattamente dove sei, comodamente sdraiata sul divano o sul letto. Attraverso una sequenza di piccoli movimenti fluidi, pompaggi ritmici e posizioni di scarico, andremo a stimolare il sistema linfatico e a favorire il ritorno venoso, liberando la muscolatura dalle tensioni della giornata. Trova la tua posizione più comoda, lascia che il corpo si abbandoni al sostegno morbido sotto di te, fai un respiro profondo e iniziamo a ritrovare una piacevole sensazione di leggerezza.