Come gli alberi in autunno lasciano cadere le foglie per fare spazio al nuovo, anche noi possiamo praticare l’arte del lasciare andare. Questa lezione di Vinyasa Yoga si ispira ad Aparigraha, il principio del non attaccamento, per guidarti verso una profonda sensazione di leggerezza. Attraverso un flow fluido e dinamico, focalizzato sul potere dell’espirazione, andremo a sciogliere le tensioni fisiche ed emotive. Ci muoveremo insieme sul tappetino per liberarci da ciò che non ci apporta più valore, creando nuovo spazio interno e accogliendo la stagione autunnale con una mente più libera e un corpo più leggero.