Questa pratica di Yin Yoga è pensata per portare beneficio a tutto il corpo ma in particolare alla nostra schiena, che a volte può risultare tesa o dolorante, anche in base alla postura che manteniamo durante il giorno. Ci muoveremo dunque in asana specifici per sciogliere questa parte del nostro corpo e rilassarla, lasciando andare le tensioni accumulate.