Yin

Queste lezioni approfondiscono il silenzio, rendendo l’ascolto e le emozioni più libere

in programma

Yoga per il sistema nervoso, rilassa e rallenta

Lezione in diretta programmata per il
29 Giugno 2022 alle 20:30

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Yoga per dormire

Lento Flow con respiro e meditazione per addormentarti con dolcezza

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Gestire lo stress

Pratica yin lenta per aiutare a mantenere un atteggiamento calmo e distaccato

Yin per i fianchi

Questa lezione ha come focus la zona centrale: fianchi, bacino, anche. Questa

Yin per le gambe

Sono contenta di darti il benvenuto a questa lezione di yin collegata

Yin per le cervicali

Quante volte sentiamo dolore al collo, spalle o sperimentiamo la spiacevole emicrania?

Yin per il basso ventre

Gli asana hanno una storia, i loro nomi derivano dalla mitologia indù

Yin per aprire il petto

In questa pratica ci focalizziamo sugli inarcamenti, imprescindibili per compensare la postura

Yin per rilassare la mente

In questa pratica voglio accompagnarti a rilassare il tuo corpo mentre liberi

Yin per la tua pausa

Ho pensato a questa lezione di un quarto d’ora per le tue

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Restorative Yoga

Una perfetta combinazione di respiro e movimento per rilassare i tessuti e

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Rilassati in profondità

Pratica di hatha Flow per allungare il corpo e rilassare la mente

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Yoga lento: pratica di yin yoga

Pratica adatta agli sportivi ma anche a chi lavora tutto il giorno

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Yoga per l’ansia

In questa lezione ti aiuterò a gestire l’ansia con il potere del

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Slow Flow

Pratica lenta per allungare la muscolatura e rilassarsi in profondità

Lascia andare le tensioni

Lascia andare lo stress accumulato durante la tua giornata

Rilassati e migliora il tuo sistema immunitario

Allevia la rigidità muscolare allungando i muscoli delle gambe

Abbandona lo stress

Con il respiro profondo, lo stretching e il silenzio sarà semplicissimo addormentarsi

Routine della sera

Impara l’arte dell’auto massaggio e crea una meravigliosa routine prima di andare a dormire

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