Yin

Queste lezioni approfondiscono il silenzio, rendendo l’ascolto e le emozioni più libere

Defaticamento post inversioni

Una routine che dovremmo sempre inserire dopo la pratica delle inversioni per

LIVE

Yoga per dormire

Lento Flow con respiro e meditazione per addormentarti con dolcezza

LIVE

Gestire lo stress

Pratica yin lenta per aiutare a mantenere un atteggiamento calmo e distaccato

Yin per rilassare la mente

In questa pratica voglio accompagnarti a rilassare il tuo corpo mentre liberi

Yin per i fianchi

Questa lezione ha come focus la zona centrale: fianchi, bacino, anche. Questa

Yin per le gambe

Sono contenta di darti il benvenuto a questa lezione di yin collegata

Yin per le cervicali

Quante volte sentiamo dolore al collo, spalle o sperimentiamo la spiacevole emicrania?

Yin per il basso ventre

Gli asana hanno una storia, i loro nomi derivano dalla mitologia indù

Yin per aprire il petto

In questa pratica ci focalizziamo sugli inarcamenti, imprescindibili per compensare la postura

Yin per la tua pausa

Ho pensato a questa lezione di un quarto d’ora per le tue

LIVE

Restorative Yoga

Una perfetta combinazione di respiro e movimento per rilassare i tessuti e

LIVE

Rilassati in profondità

Pratica di hatha Flow per allungare il corpo e rilassare la mente

LIVE

Yoga lento: pratica di yin yoga

Pratica adatta agli sportivi ma anche a chi lavora tutto il giorno

LIVE

Yoga per l’ansia

In questa lezione ti aiuterò a gestire l’ansia con il potere del

LIVE

Slow Flow

Pratica lenta per allungare la muscolatura e rilassarsi in profondità

Lascia andare le tensioni

Lascia andare lo stress accumulato durante la tua giornata

Rilassati e migliora il tuo sistema immunitario

Allevia la rigidità muscolare allungando i muscoli delle gambe

Abbandona lo stress

Con il respiro profondo, lo stretching e il silenzio sarà semplicissimo addormentarsi

Routine della sera

Impara l’arte dell’auto massaggio e crea una meravigliosa routine prima di andare a dormire

19,90€ al mese e disdici quando vuoi

Ogni settimana nuove lezioni e contenuti legati a yoga, meditazione e ayurveda

REGISTRATI ORA