Yin

Lento Flow con respiro e meditazione per addormentarti con dolcezza

Pratica yin lenta per aiutare a mantenere un atteggiamento calmo e distaccato

Questa lezione ha come focus la zona centrale: fianchi, bacino, anche. Questa

Sono contenta di darti il benvenuto a questa lezione di yin collegata

Quante volte sentiamo dolore al collo, spalle o sperimentiamo la spiacevole emicrania?

Gli asana hanno una storia, i loro nomi derivano dalla mitologia indù

In questa pratica ci focalizziamo sugli inarcamenti, imprescindibili per compensare la postura

In questa pratica voglio accompagnarti a rilassare il tuo corpo mentre liberi

Ho pensato a questa lezione di un quarto d’ora per le tue

Una perfetta combinazione di respiro e movimento per rilassare i tessuti e

Pratica di hatha Flow per allungare il corpo e rilassare la mente

Pratica adatta agli sportivi ma anche a chi lavora tutto il giorno

In questa lezione ti aiuterò a gestire l’ansia con il potere del

Pratica lenta per allungare la muscolatura e rilassarsi in profondità

Lascia andare lo stress accumulato durante la tua giornata

Allevia la rigidità muscolare allungando i muscoli delle gambe

Con il respiro profondo, lo stretching e il silenzio sarà semplicissimo addormentarsi

Impara l’arte dell’auto massaggio e crea una meravigliosa routine prima di andare a dormire