Yin

Benvenuti in questo spazio di profonda quiete. Lo Yin Yoga è un […]

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Concediti di rallentare, respirare, stare. Paula ti guiderà in questa pratica di […]

Leggi di più… from Tra un respiro e l’altro con Paula

Pratica yin per rallentare, lasciare andare dispersioni e connettersi con ciò che […]

Leggi di più… from Brahmacharya – Il consapevole investimento dell’energia

Concediti una classe di Yin Yoga pensata per connetterti con il tuo […]

Leggi di più… from Oltre il risultato fisico: yin yoga con Filippo

Vivere l’essenza dallo stare senza fare per forza […]

Leggi di più… from Incarnare l’inverno, yin yoga con Filippo

Una pratica dedicata a equilibrare l’elemento acqua, l’elemento della stagione invernale. […]

Leggi di più… from Yin yoga per l’elemento acqua

Una pratica di Yin Yoga per rallentare, ascoltare e nutrire il corpo […]

Leggi di più… from Rallenta e rigenera: Yin Yoga per accogliere l’autunno

Dedichiamoci una pratica lenta mirata a sciogliere le tensioni e alleviare lo […]

Leggi di più… from Yin Yoga per rilasciare le tensioni

Rilassa profondamente il corpo con questa pratica di yin. […]

Leggi di più… from Yin Yoga in gravidanza

Riequilibra l’energia all’interno del corpo con questa classe di Yin Yoga per i meridiani. […]

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Rinfresca e rigenera il corpo con questa pratica di Yin Yoga guidata da Filippo. […]

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Una pratica di Yin Yoga dolce e delicata pensata per sciogliere e lasciar andare le tensioni dal bacino. […]

Leggi di più… from Pratica Yin per il bacino

Sciogli le tensioni accumulate in questa classe di Yin Yoga benefico per la schiena. […]

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Prenditi un momento per rallentare in questa classe di Yin Yoga guidata da Filippo. […]

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Fluisci e lasciati andare in questa classe di Yin pensata per entrare in profonda connessione con l’elemento dell’acqua. […]

Leggi di più… from Pratica Yin per fluire e lasciarti andare

Lento Flow con respiro e meditazione per addormentarti con dolcezza […]

Leggi di più… from Yoga per dormire

Pratica yin lenta per aiutare a mantenere un atteggiamento calmo e distaccato […]

Leggi di più… from Gestire lo stress

In questa pratica voglio accompagnarti a rilassare il tuo corpo mentre liberi […]

Leggi di più… from Yin per rilassare la mente

In questa pratica ci focalizziamo sugli inarcamenti, imprescindibili per compensare la postura […]

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Gli asana hanno una storia, i loro nomi derivano dalla mitologia indù […]

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Quante volte sentiamo dolore al collo, spalle o sperimentiamo la spiacevole emicrania? […]

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Sono contenta di darti il benvenuto a questa lezione di yin collegata […]

Leggi di più… from Yin per le gambe

Questa lezione ha come focus la zona centrale: fianchi, bacino, anche. Questa […]

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Ho pensato a questa lezione di un quarto d’ora per le tue […]

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Una perfetta combinazione di respiro e movimento per rilassare i tessuti e […]

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Pratica di hatha Flow per allungare il corpo e rilassare la mente […]

Leggi di più… from Rilassati in profondità

Pratica adatta agli sportivi ma anche a chi lavora tutto il giorno […]

Leggi di più… from Yoga lento: pratica di yin yoga

In questa lezione ti aiuterò a gestire l’ansia con il potere del […]

Leggi di più… from Yoga per l’ansia

Pratica lenta per allungare la muscolatura e rilassarsi in profondità […]

Leggi di più… from Slow Flow

Lascia andare lo stress accumulato durante la tua giornata […]

Leggi di più… from Lascia andare le tensioni

Allevia la rigidità muscolare allungando i muscoli delle gambe […]

Leggi di più… from Rilassati e migliora il tuo sistema immunitario

Con il respiro profondo, lo stretching e il silenzio sarà semplicissimo addormentarsi […]

Leggi di più… from Abbandona lo stress

Impara l’arte dell’auto massaggio e crea una meravigliosa routine prima di andare a dormire […]

Leggi di più… from Routine della sera