Yoga nidra ed eclissi
Ti propongo una pratica guidata per dormire meglio e purificare i tuoi
Le pratiche di Yin Yoga approfondiscono il silenzio, rendendo l’ascolto e le emozioni più libere, e permettono di sperimentare un rilassamento profondo e un riequilibrio interiore. Questo stile tranquillo e meditativo si concentra sul rilassamento dei muscoli e sulla stimolazione dei tessuti connettivi del corpo. Attraverso una serie di pose mantenute passivamente per periodi prolungati, il Yin Yoga favorisce la flessibilità e la quiete mentale. Rilassati e rigenerati con questa selezione pensata per rallentare il ritmo e approfondire la pratica!
Ti propongo una pratica guidata per dormire meglio e purificare i tuoi
Una routine che dovremmo sempre inserire dopo la pratica delle inversioni per
Lento Flow con respiro e meditazione per addormentarti con dolcezza
Pratica yin lenta per aiutare a mantenere un atteggiamento calmo e distaccato
Gli asana hanno una storia, i loro nomi derivano dalla mitologia indù
In questa pratica ci focalizziamo sugli inarcamenti, imprescindibili per compensare la postura
In questa pratica voglio accompagnarti a rilassare il tuo corpo mentre liberi
Questa lezione ha come focus la zona centrale: fianchi, bacino, anche. Questa
Sono contenta di darti il benvenuto a questa lezione di yin collegata
Quante volte sentiamo dolore al collo, spalle o sperimentiamo la spiacevole emicrania?
Ho pensato a questa lezione di un quarto d’ora per le tue
Una perfetta combinazione di respiro e movimento per rilassare i tessuti e
Pratica di hatha Flow per allungare il corpo e rilassare la mente
Pratica adatta agli sportivi ma anche a chi lavora tutto il giorno
In questa lezione ti aiuterò a gestire l’ansia con il potere del
Pratica lenta per allungare la muscolatura e rilassarsi in profondità
Lascia andare lo stress accumulato durante la tua giornata
Allevia la rigidità muscolare allungando i muscoli delle gambe
Con il respiro profondo, lo stretching e il silenzio sarà semplicissimo addormentarsi
Impara l’arte dell’auto massaggio e crea una meravigliosa routine prima di andare a dormire