Sono entusiasta di presentarti un video speciale della nostra scuola: una meditazione camminata che puoi praticare mentre passeggi. Ti guiderò passo dopo passo in questa esperienza unica che ti permetterà di connetterti con te stesso o te stessa e con la natura circostante. Preparati per un momento di calma e consapevolezza mentre ti immergi nella bellezza della tua passeggiata. In questa pratica, inoltre, ti leggerò un capitolo del libro “Essere Yoga” di Carla Perotti.
Cerca di iniziare questa meditazione camminata trovando un luogo tranquillo e sicuro dove puoi passeggiare senza distrazioni. Lascia da parte gli impegni per qualche istante. Prima di iniziare, fai un respiro profondo, lascia andare ogni tensione e porta la tua attenzione al momento presente. Spero ti piaccia!