Meditazione So ham
Recita un mantra con l’aiuto di un mala
Lasciati guidare attraverso la visualizzazione. Concentra la tua attenzione sulla voce per distogliere i pensieri che spesso viaggiano, distratti e confusi. Ognuna di queste meditazioni potrà aiutarti a focalizzarti, ritrovare il tuo centro e sperimentare diverse sensazioni nel corpo. Meditare attraverso una voce significa ritrarre i sensi ed entrare in uno stato di coscienza e consapevolezza interna molto grande. Ti aspetto!
Recita un mantra con l’aiuto di un mala
Entra in contatto con l’energia della luna piena
Dedica alcuni minuti al radicamento e alla connessione con la terra
Risvegliati in modo diverso
Medita per gestire l’ansia e lo stress che vengono a trovarti
Donati un po’ di amore
Attiva il sistema parasimpatico per sciogliere le tensioni
Siediti comodamente, rilassa le spalle e lasciati trasportare senza preconcetti in questa
Ti porto a conoscere la parte più inconscia del tuo essere con
Inizia il percorso con una meditazione guidata che ti faccia sentire esattamente
Il suono delle campane culla i pensieri e ti porta calma, in
Ti guiderò in una meditazione sull’elemento dell’acqua, l’acqua ha un grandissimo potere
Ritagliati un momento da dedicare al silenzio e all’ascolto del tuo respiro.
La paura ci mostra chiaramente dove siamo bloccati o bloccate. Come una
Lasciati guidare dalla mia voce in una meditazione un po’ diversa dal
Pratica fra kundalini e Vinyasa per l’addome
Il gayatri è il mantra più antico, dalla tradizione vedica, dedicato a
Inizia questa giornata con una pratica di chiarezza mentale, segui il suono
Pratica stress out
Pratica di meditazione per la pace interiore con il mantra Lokah Samastah
Una pratica di 40 minuti tradizionale per iniziare al meglio la tua
Respirazioni e movimenti per lasciar andare stress e situazioni spiacevoli.
Pranayama e meditazione per liberare la mente dai suoi pesi ed alleggerirla
Meditazione e Pranayama per esprimere il tuo potenziale inespresso. Meditazione creativa per
Ritroviamoci in questo momento così particolare in una meditazione e breathwork guidati,
In questa meditazione troverai la forza di superare gli ostacoli che impediscono l’autorealizzazione.
Scopri i benefici della metta meditation, la meditazione dell’amore universale.
In questa pratica di meditazione e pranayama ci concentreremo sul tema delle relazioni, con noi stessi e con gli altri.
Mettiti in gioco con una pratica di mobilità per tutto il corpo!