Questa pratica dinamica è pensata per quando senti il bisogno di muovere il corpo e attivare l’energia. Attraverso sequenze fluide e armoniose, aiuta a stimolare la circolazione, sciogliere le tensioni e ritrovare leggerezza nel movimento.
Prima di iniziare, ti invito a mettere un attimo in pausa questo video (fallo per davvero!), a scegliere una canzone che ti piace e a ballare come se nessuno ti vedesse, almeno per cinque minuti, muovendo soprattutto il bacino. Quando hai concluso vediamo sul materassino. Sono consigliati due mattoncini per supportarti in alcuni passaggi.