Breve pratica di riscaldamento in gravidanza
Prepara e riscalda il corpo con questa breve pratica. […]
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Yoga in gravidanza
Un percorso dolce e consapevole pensato per accompagnarti in ogni fase della gravidanza con respiro, movimento e ascolto. Con la guida di Stefania, esplorerai pratiche sicure e benefiche per alleviare le tensioni, migliorare la postura e creare un profondo legame con il tuo bambino o la tua bambina. Ritrova equilibrio, serenità e forza interiore mentre ti prepari al parto con fiducia e amore.
Lezioni in questo percorso
Riscaldamento in quadrupedia per la gravidanza
Riscalda e muovi la colonna con questa breve pratica di preparazione al percorso. […]
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Pratica per la mobilità del bacino in gravidanza
Questa pratica è dedicata alla mobilità del bacino, essenziale per alleviare tensioni, […]
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Pratica per rinforzare gambe e schiena in gravidanza
Rinforza gambe e schiena con questa lezione sulle posizioni in piedi. […]
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Yin Yoga in gravidanza
Rilassa profondamente il corpo con questa pratica di yin. […]
Pratica dinamica per la gravidanza
Muovi il corpo e ritrova energia con questa pratica dinamica per la gravidanza. […]
Allevia l’infiammazione al nervo sciatico in gravidanza
Questa lezione è pensata per alleviare il dolore da infiammazione del nervo sciatico. […]
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Yoga per il mal di schiena in gravidanza
Questa lezione è pensata per quei momenti in cui la gravidanza si […]