Questa pratica è pensata per alleviare il dolore legato all’infiammazione del nervo sciatico, un disturbo comune in gravidanza. È essenziale, prima di iniziare, ottenere una diagnosi corretta per capire se si tratta effettivamente di un’infiammazione del nervo o di una semplice contrattura muscolare, che richiederebbe un approccio diverso.
Attraverso movimenti dolci e mirati, questa sequenza aiuta a creare spazio, ridurre la tensione e favorire un maggiore benessere nella zona lombare e nelle gambe. Ascolta il tuo corpo, procedi con delicatezza e, se avverti dolore acuto, mi raccomando, interrompi la pratica e consulta un professionista.