Rallentamento radicale

Rallentare non significa fermarsi: è ricordare che il corpo ha un ritmo tutto suo, e che abbiamo il diritto di abitarlo.

Rallentamento radicale è un percorso pensato per chi sente tanto, vive in iper-allerta, o porta nel corpo una stanchezza sottile che non passa con il riposo. È un invito a ritrovare spazio, margine e respiro. Non un lavoro sulla performance, ma un ritorno a sé. Questo percorso nasce per accompagnarti fuori dall’automatismo della velocità e dentro uno spazio più morbido, consapevole e abitato. Per scegliere con cura dove mettere la nostra energia e soprattutto dove non metterla più.

In questi 6 incontri ti guiderò attraverso una combinazione di pratiche morbide, lente e consapevoli come Vinyasa lunare, Yin Yoga, Yoga Nidra, Movimento somatico, Pranayama gentile.

Ogni incontro è accompagnato da una domanda-guida, per orientare la pratica e il processo di ascolto. Domande che possono essere esplorate durante la pratica, attraverso il corpo, dopo la pratica, con una breve sessione di journaling, oppure lasciate sedimentare per riemergere quando serve