l focus della pratica sarà l’apertura delle anche – Hip Opener, una famiglia di asana fondamentale per sbloccare la mobilità del bacino e connetterci profondamente al nostro secondo chakra, il centro della nostra fluidità, creatività ed emozioni. Attraverso un flow di Power Vinyasa dinamico e intenso, prepareremo il corpo passo dopo passo per la nostra posizione di picco finale: Eka Pada Rajakapotasana (nella sua variante della Sirena). Questo flow è un viaggio preparatorio studiato per muovere l’energia stagnante, favorire il rilascio emotivo e creare spazio in modo sicuro e consapevole. Muoviti come l’acqua, ascolta il ritmo del tuo respiro e lasciati andare alla fluidità di questa pratica.