Coltivare il perdono, Vinyasa per l’apertura del cuore e backbend
In questa lezione di Vinyasa intermedio ci concentreremo sull’apertura del cuore e sui backbend, focalizzandoci sulla capacità di coltivare il perdono e la compassione.
Approfondisci la tua pratica di yoga con queste stimolanti lezioni pensate per un livello intermedio. Se hai già praticato con costanza e desideri sperimentare ulteriormente e sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo, queste classi ti guideranno in sequenze più dinamiche e posizioni un po’ più avanzate, portandoti alla scoperta di un nuovo equilibrio!
In questa lezione di Vinyasa intermedio ci concentreremo sull’apertura del cuore e sui backbend, focalizzandoci sulla capacità di coltivare il perdono e la compassione.
In questa lezione di Vinyasa ci focalizzeremo sulle inversioni, imparando ad entrare nelle posizioni e ad allineare il corpo nella maniera corretta.
Questa lezione di Vinyasa intermedio ti aiuterà a svegliarti meglio, con più
Questa lezione ti aiuterà a liberarti delle emozioni negative, attivando Anahata: il chakra del cuore.
Questa lezione ti aiuterà a diminuire le vritti, le fluttuazioni della mente.
Questa posizione stimola la propriocezione, infondendo grande concentrazione e focus mentale.
Ritrova l’energia grazie a questa pratica di Kundalini Yoga, in cui ti concentrerai sull’attivazione dell’addome.
In questa pratica dinamica lavorerai sulle gambe, per migliorare la tua forza, stabilità e postura.
Scopri come risvegliare al meglio il corpo e la mente, con questo percorso di yoga del mattino.
Virabhadrasana 3 o Posizione del Guerriero 3 è un asana abbastanza complesso
Migliora la tua resistenza e agilità con una lezione mirata a stimolare
Lasciati trasportare in un “flow” morbido e dinamico, che ti aiuterà a
Impariamo a gestire i dolori della schiena in una lezione dedicata ai
Suono, ritmo e musica, in una lezione su mobilità totale del corpo!
Yoga per il terzo chakra. Pratica dinamica per la forza e il
Allenare la forza del nostro corpo apporta benefici alla postura, alla coordinazione
Migliora la mobilità e la percezione del tuo corpo con un percorso di yoga pensato per gli sportivi.
La propriocezione è la capacità di sentire il nostro corpo nello spazio
Una pratica dinamica di riscaldamento per prepararsi ad entrare nella posizione invertita
Scopri con Alessia come avvicinarti, passo dopo passo, al mondo delle inversioni nello yoga.
Entriamo nel dettaglio della posizione invertita sulla testa e vediamo insieme come
Alleniamoci insieme! In questo training miglioriamo la remata con esercizi ripetuti per
Diventare più agili è importante nel surf, prova questo allenamento fatto di
Affronta al meglio i cambiamenti. Scopri come depurare il corpo e alleggerire la mente.
Esplorazione delle transizioni tra una posizione e l’altra. Vinyasa significa muoversi in
Buongiorno primavera! Anche oggi ci muoviamo in modo fluido, morbido, ponendo l’attenzione
Un corso di yoga dedicato al surf, ma utile per tutti. Scopri tanti esercizi per migliorare le tue prestazioni.
Esplora pratiche brevi di Vinyasa e Hatha Yoga, efficaci per ogni momento della tua giornata.
In questa lezione super power e breve per l’addome lavorerai a fondo
Mettiamoci alla prova con questa pratica molto forte e power per rafforzare