Intermedio

Se hai già praticato yoga con costanza e conosci il tuo corpo queste pratiche fanno per te

in programma

Inarcamenti per il mal di schiena

Lezione in diretta programmata per il
6 Ottobre 2022 alle 07:30

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Yoga tribale ed esplorazione del movimento

Suono, ritmo e musica, in una lezione su mobilità totale del corpo!

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Spice it up!

Yoga per il terzo chakra. Pratica dinamica per la forza e il

Trova il tuo centro e sviluppa la tua forza

Allenare la forza del nostro corpo apporta benefici alla postura, alla coordinazione

Scopri la propriocezione

La propriocezione è la capacità di sentire il nostro corpo nello spazio

Pincha Mayurasana vinyasa warm up

Una pratica dinamica di riscaldamento per prepararsi ad entrare nella posizione invertita

Sirsasana, tecnica per la posizione sulla testa

Entriamo nel dettaglio della posizione invertita sulla testa e vediamo insieme come

Migliora la tua agilità sul surf

Diventare più agili è importante nel surf, prova questo allenamento fatto di

Allena la remata e fortifica braccia e spalle

Alleniamoci insieme! In questo training miglioriamo la remata con esercizi ripetuti per

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Vinyasa Yoga: transizioni

Esplorazione delle transizioni tra una posizione e l’altra. Vinyasa significa muoversi in

Buongiorno Primavera

Buongiorno primavera! Anche oggi ci muoviamo in modo fluido, morbido, ponendo l’attenzione

Fit Yoga per l’addome

In questa lezione super power e breve per l’addome lavorerai a fondo

Fit Yoga per i glutei

Mettiamoci alla prova con questa pratica molto forte e power per rafforzare

Routine detox

Questa lezione è molto fluida, aiuta a liberare gli accumuli di tossine,

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Primitive Flow

Immergiti in una pratica di movimento primordiale, divertente, liberatoria, forte e dinamica.

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Backbends

Inarcamenti e apertura. Classe sull’apertura del torace per arrivare alla posizione del

Bird of paradise flow

Le posizioni più “avanzate” dello yoga hanno bisogno di preparazione: utilizza questa

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Propositi per il nuovo anno

Pratica di yoga e journaling in cui manifestiamo ciò che desideriamo

Posizione del bastone – Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana aiuta a tonificare braccia, addome e gambe. Agevola il funzionamento

Posizione del corvo – Bakasana e Kakasana

Bakasa e Kakasana sono asana per chi ha un livello intermedio di

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Pratica del Natale

Ci riuniamo per un Natale consapevole. Una lezione per tutti i livelli

Tribe animal

La fusione tra Capoeira e Animal Yoga genera una sequenza di movimenti

Yoga Animale

Una vera e propria lezione di Yoga in cui intervengono gli elementi

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Terra

Senti l’energia del respiro che si muove verso la terra, le radici

Allunga e fortifica

Questa lezione è un mix di cose e si focalizza sia sulla

Inarcamenti e colonna sana

Ed ecco che si arriva alla nostra schiena, una mappa della nostra

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Go with the flow

Movimento libero e tribale per riscoprire il nostro corpo

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Ashtanga Flow

Un flow ispirato alla pratica tradizionale dell’ashtanga, non è la prima serie

Vinyasa Remix

In questa lezione di vinyasa, ovvero di yoga dinamico e fluido, troverai

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