in programma
Inarcamenti per il mal di schiena
Lezione in diretta programmata per il
6 Ottobre 2022 alle 07:30
Intermedio
Se hai già praticato yoga con costanza e conosci il tuo corpo queste pratiche fanno per te
in programma
LIVE
Yoga tribale ed esplorazione del movimento
Suono, ritmo e musica, in una lezione su mobilità totale del corpo!
LIVE
Spice it up!
Yoga per il terzo chakra. Pratica dinamica per la forza e il
Trova il tuo centro e sviluppa la tua forza
Allenare la forza del nostro corpo apporta benefici alla postura, alla coordinazione
Scopri la propriocezione
La propriocezione è la capacità di sentire il nostro corpo nello spazio
Pincha Mayurasana vinyasa warm up
Una pratica dinamica di riscaldamento per prepararsi ad entrare nella posizione invertita
Sirsasana, tecnica per la posizione sulla testa
Entriamo nel dettaglio della posizione invertita sulla testa e vediamo insieme come
Migliora la tua agilità sul surf
Diventare più agili è importante nel surf, prova questo allenamento fatto di
Allena la remata e fortifica braccia e spalle
Alleniamoci insieme! In questo training miglioriamo la remata con esercizi ripetuti per
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Vinyasa Yoga: transizioni
Esplorazione delle transizioni tra una posizione e l’altra. Vinyasa significa muoversi in
Buongiorno Primavera
Buongiorno primavera! Anche oggi ci muoviamo in modo fluido, morbido, ponendo l’attenzione
Fit Yoga per l’addome
In questa lezione super power e breve per l’addome lavorerai a fondo
Fit Yoga per i glutei
Mettiamoci alla prova con questa pratica molto forte e power per rafforzare
Routine detox
Questa lezione è molto fluida, aiuta a liberare gli accumuli di tossine,
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Primitive Flow
Immergiti in una pratica di movimento primordiale, divertente, liberatoria, forte e dinamica.
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Backbends
Inarcamenti e apertura. Classe sull’apertura del torace per arrivare alla posizione del
Bird of paradise flow
Le posizioni più “avanzate” dello yoga hanno bisogno di preparazione: utilizza questa
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Propositi per il nuovo anno
Pratica di yoga e journaling in cui manifestiamo ciò che desideriamo
Posizione del bastone – Chaturanga Dandasana
Chaturanga Dandasana aiuta a tonificare braccia, addome e gambe. Agevola il funzionamento
Posizione del corvo – Bakasana e Kakasana
Bakasa e Kakasana sono asana per chi ha un livello intermedio di
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Pratica del Natale
Ci riuniamo per un Natale consapevole. Una lezione per tutti i livelli
Tribe animal
La fusione tra Capoeira e Animal Yoga genera una sequenza di movimenti
Yoga Animale
Una vera e propria lezione di Yoga in cui intervengono gli elementi
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Acqua
flow stimolante per la salute della colonna
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Terra
Senti l’energia del respiro che si muove verso la terra, le radici
Allunga e fortifica
Questa lezione è un mix di cose e si focalizza sia sulla
Inarcamenti e colonna sana
Ed ecco che si arriva alla nostra schiena, una mappa della nostra
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Go with the flow
Movimento libero e tribale per riscoprire il nostro corpo
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Ashtanga Flow
Un flow ispirato alla pratica tradizionale dell’ashtanga, non è la prima serie
Vinyasa Remix
In questa lezione di vinyasa, ovvero di yoga dinamico e fluido, troverai