In questa lezione di Yin Yoga ci allontaneremo dai ritmi dinamici per esplorare la quiete e il riposo. Mantenendo le posizioni a terra in modo passivo per diversi minuti, lavoreremo in profondità sui tessuti connettivi, rilasciando blocchi fisici ed energetici. Non si tratta di usare la forza, ma di imparare l’arte dell’abbandono e dell’ascolto di sé. Un’opportunità perfetta per calmare il sistema nervoso e ritrovare spazio sia nel corpo che nella mente.