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Lascia andare le tensioni

Parti da qui e abbandona tutto ciò che hai accumulato durante la tua giornata. Utilizzerai diversi strumenti: il respiro, lo shaking del corpo, l’allungamento consapevole. Sono trenta minuti da dedicarti prima di dormire e ti assicuro che favoriranno il rilascio muscolare. D’altronde non possiamo continuare ad accumulare senza mai smaltire alcuni pesi che ci portiamo dietro.

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Percorso: Yoga per Dormire

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