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Pratica fluida

In questi venti minuti di tempo puoi dedicarti ad una pratica fluida (un Flow), movimenti e respiro connessi, concentrandoti sulle torsioni che sono alquanto benefiche per gli organi interni, ma anche per muovere la colonna in altre direzioni. La lezione è composta dal riscaldamento, una parte centrale più tosta e il raffreddamento finale. Da fare ogni volta che trovi un buco fra i tuoi tanti impegni.

Livello:
Durata:
Stile:
Percorso: Ritmo Naturale

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