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Surya Namaskar

Ci sono diversi stili di saluto al sole e in questa lezione ne troverai qualcuno in ripetizione. Il saluto al sole è di per sé una pratica davvero completa che migliora il tono muscolare, la circolazione e il benessere delle articolazioni. Si utilizza spesso per riscaldarsi e concentrarsi all’inizio della pratica, ma oggi dedichiamo un momento particolare solo a questa tradizionale forma di movimento, spaziando dall’hatha yoga all’ashtanga e jivamukti.

Livello:
Durata:
Stile:
Percorso: Ritmo Naturale

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