In questa lezione di vinyasa, ovvero di yoga dinamico e fluido, troverai diverse posizioni già viste prima alternarsi e l’unica cosa a cui fare attenzione è proprio la sinergia tra movimento e respiro. Prova a seguire il ritmo inspirando ed espirando rumorosamente e in modo calmo ma profondo. Ottima lezione da utilizzare la sera per liberare le tossine accumulate durante il giorno.