Dedicati del tempo alla fine della tua giornata lavorativa per rilasciare le tensioni accumulate. Se lavoriamo alla scrivania o al pc possiamo sentire i fianchi e le spalle rigidi, cosi come qualche fastidio ai polsi. In macchina, in piedi, la postura a volte non è sempre corretta.
Utilizza questa pratica per migliorare la circolazione, mobilitare il corpo e per rilassarti. Spazza via la pesantezza.