Oggi dedichiamo la pratica di yoga al quarto Chakra, noto anche come Chakra del cuore o Anahata. Esploreremo l’energia dell’amore incondizionato, della compassione e dell’apertura del cuore. Attraverso questa pratica, cercheremo di coltivare la gentilezza verso noi stessi e gli altri, creando uno spazio per la guarigione e la connessione profonda con il nostro cuore. Utilizzeremo Asana di apertura del petto e delle nostre spalle.