Coltiviamo il flusso del prana, dell’energia vitale, attraverso i piegamenti all’indietro. I piegamenti all’indietro aiutano l’energia a salire e proprio per questo cercheremo anche di respirare nel petto, verso l’alto. Sarà una vera ricarica per i nostri sensi ed una pratica di tipo yang. Le spalle si apriranno cosi come il torace e ti aiuteranno anche a ritrovare una buona postura.