Buongiorno positivo
Questa mattina andremo ad alzare i livelli di energia con una pratica
Hatha Yoga con Filippo
In questo percorso ci faremo accompagnare da Filippo nella scoperta del Hatha Yoga, lo stile tradizionale di yoga che lui ha appreso in India. Il percorso ci insegnerà a rimanere in ascolto, a restare nelle posizioni e percepirle, a respirare meglio. Ogni lezione ha un focus differente ed è assolutamente adatta a tutti.
Lezioni in questo percorso
Booster di energia!
Coltiviamo il flusso del prana, dell’energia vitale, attraverso i piegamenti all’indietro. I
Allena la tua forza
Oggi ci dedichiamo al nosto centro: al core. Nella lezione lavoreremo sulla
Rigenera il corpo e ritrova energia
In questa lezione lavoriamo in modo intenso per creare calore nel corpo
Rilascia le tensioni
In questa pratica lavoreremo sulla totalità del corpo per sciogliere le tensioni.
Equilibrio di corpo e mente
Qui lavoriamo sul nostro equilibrio fisico ricordandoci che l’equilibrio arriva dall’interno. Quando
Migliora la concentrazione
Oggi coltiveremo la concentrazione ed il focus, provando a praticare per quanto
Pratica l’introspezione
In questa pratica introspettiva lavoreremo sul nostro mondo interiore cercando di distaccarci
Riposati e rilassati
In questa pratica ci rilasseremo a fondo per conciliare il sonno e