Qui lavoriamo sul nostro equilibrio fisico ricordandoci che l’equilibrio arriva dall’interno. Quando ci sentiamo stabili, la conseguenza naturale è il nostro equilibrio fisico! La respirazione sarà anche equilibrata quindi ricordiamoci di non restare in apena. Proveremo a restare nella posizione dell’aquila, Garudasana, cosi come in guerriero III, Virabhadrasana. Le gambe si fortificano e la mente si concentra!