Utilizza questi antichi riti tibetani per svegliarti la mattina. Apprenderai le posizioni a memoria e le ripeterai 5 volte, per portare energia al tuo corpo. Si dice che questi riti siano elisir di giovinezza e che aiutino moltissimo a superare ogni dolore della schiena. Se praticati con costanza donano grande beneficio e insegnano a respirare meglio.