I 5 riti tibetani
Si dice che questi riti siano elisir di giovinezza e che aiutino a superare ogni dolore della schiena.
La giusta selezione per te che hai poco tempo ma non vuoi rinunciare a stare bene in qualsiasi momento del giorno
Si dice che questi riti siano elisir di giovinezza e che aiutino a superare ogni dolore della schiena.
Ritagliati un momento da dedicare al silenzio e all’ascolto del tuo respiro.
Utilizza questa breve ma efficace pratica per sciogliere i nodi e le
Una pratica dinamica di riscaldamento per prepararsi ad entrare nella posizione invertita
L’estate è la stagione di Pitta: calda, luminosa, intensa. Conoscere che cibi
L’apnea è complicata in acqua perché quando andiamo sotto siamo in continuo
Senti la necessità di eseguire il take off più agilmente? Più velocemente?
Alleniamoci insieme! In questo training miglioriamo la remata con esercizi ripetuti per
Sei pronto, sei pronta a riscaldarti? Iniziamo con qualche minuto subito prima
Liberati dalle tensioni e dalle rigidità. Una delle cose da dover gestire
In primavera al corpo viene chiesto di cambiare esattamente come fa la
Puoi anche praticare in pigiama e senza tappetino! In questa lezione troverai
In questa lezione super power e breve per l’addome lavorerai a fondo
Mettiamoci alla prova con questa pratica molto forte e power per rafforzare
Non hai molto tempo per una pratica di yoga completa? Prova questa
Come rimuovere e attutire i dolori alla parte bassa della schiena? Con
Sai che ci sono tante diverse versioni di Surya Namaskar? Qui te
Qui ti mostro qualche esercizio nella la tua pausa per i fianchi
Ti propongo qui qualche esercizio per benessere di spalle e collo, da
Qui ti mostro qualche semplice esercizio da fare in piedi davanti alla
Nel tuo break dedicati qualche minuto per uno stretching, è lo stesso
Anche qui in piedi alla scrivania ti muovi per il benessere della
A terra ti propongo una pratica da 10 minuti per le tue
Il corpo fisico è una macchina perfetta che ha bisogno però di
Ci sono alcune cose che l’Ayurveda raccomanda per vivere in salute, sono
Siediti comodamente, rilassa le spalle e lasciati trasportare senza preconcetti in questa