Yoga del mattino

Iniziare la giornata con il giusto spirito, il buon umore e dare al corpo i movimenti per tenerlo in salute è una delle basi dello Yoga. Ho pensato a questo percorso per aiutarti letteralmente a “svegliarti meglio”, scegliendo fra vari livelli nelle lezioni proposte. Ognuna avrà un focus specifico che coinvolgerà i muscoli, le articolazioni e la nostra capacità di restare presenti. Che sia una pratica gentile o più dinamica, cerca sempre di ascoltare come ti senti prima di iniziare a praticare e se possibile, fallo a stomaco vuoto per non interferire con la digestione.